目錄
第一章 年輕10歲的肌膚
青春痘消失，增加自我容貌的信心
“媽媽！最近看不到你臉上的小皺紋瞭”
現在樂於照鏡子瞭
頑固的雀斑在6個月內消失
我年輕瞭10歲
子女期望有位漂亮的母親
期望青春永駐
隻使用兩星期，臉部皺紋就不再引人注目瞭
第二章 産生褐斑、小皺紋的原因
一、皮膚的構造
美麗的肌膚是“活的衣裳”
外眼角為什麼會産生魚尾紋呢？
産生皺紋的原因
錶情豐富的人是否皺紋較多？
年齡與皺紋的增加狀況
試用的重要性
二、陽光和滯便是産生小皺紋、褐斑的凶手
褐斑和曬黑
注意6月的陽光
曬黑的機理和緊急處置
令人睏擾的便秘和滯便
三、産生褐斑的部位和原因
身體狀況與褐斑
長褐斑的部位與疾病
第三章 歐洲傳來的新美容法
一、褐斑、小皺紋的消失
褐斑、小皺紋消失的原因
胎盤精的美容效果
生膠質的美容效果
維生素E的美容效果
二、日本的研究成果
第四章 在28天內消除黑斑、皺紋
一、有效的洗臉法
外齣返傢後洗臉很重要
香皂的選擇法
二、去除黑斑、雀斑和小皺紋的主要用品
歐洲産的敷麵劑
治療粗糙肌膚的藥性麵霜
第五章 注意保護已恢復原狀的美麗肌膚
一、麵部的訓練和防範
麵部的肌肉與皺紋
麵部的運動訓練
促進健康，皮膚亦隨之變美
二、從調整機體著手預防皺紋、黑斑
美容和生理性節奏
使肌膚美麗的食品
涼拌生菜食物，對身體有益嗎？
三、滯便是美膚的大敵
腸裏的惡性菌
化解滯便的方法
消除滯便和美容效果
苗條的身材很漂亮
四、再次受重視的應用中醫學
中醫學和西醫學
雀斑和中藥
實證型的中藥
虛證型的中藥
促進皮膚更具活力的穴位
不熱的灸，不痛的針
五、適當的運動和緊張解除法
“配角”也應很優秀
慢跑和騎自行車
遊泳
跳繩
愉快的沐浴
沐浴法
六、美膚的大敵眾多
3人中有1人貧血
雌性激素分泌紊亂
肝髒功能衰弱和美膚
鬆弛精神緊張
睡眠要充足
應注意煙、酒
第六章 保持皮膚健美的化妝法
一、美麗的皮膚以淡妝較適宜
皮膚的類型
選擇化妝品的重點
淡妝
· · · · · · (收起)