作者简介
奥普拉・温弗瑞,电视漫谈节目(俗称
“脱口秀”)主持人,著名演员、慈善家、
成功的商人、芝加哥Harp0娱乐集团主席。
她是漫谈节目领域的一号人物,全球有121
个电视频道转播她的节目。
鲍勃・格林,运动生理学家、著名私
人健康、减肥教练,在耶莱佐那大学取得
硕士学位,是美国运动医学院和全美运动
委员会成员。
发表于2024-12-25
享受苗条 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健康 生活 减肥 美丽 享受苗条 奥普拉
内容简介
奥普拉・温弗瑞在1992年
赢得艾美奖时,她为自己不得
不拖着重237磅的身体上台领
奖而感到羞愧。她年复一年一
次次地节食,一次次地失败,
像一只悠悠玩具,忽上忽下,
她曾在自已的节目里推着装满
脂肪的独轮车大谈自己减肥的
成功,却很快又一次被重新长
出的脂肪拖入黑暗的深渊……
但是到了1992年,奥普拉
的生活发生了变化:她遇到了
鲍勃・格林,他教她如何正确
饮食,如何运动,如何健康地
生活。现在,奥普拉的体重减
掉了85磅,她成功地把这一效
果保持到现在。
这本书中,鲍勃和奥普拉
用简洁明了的语言,告诉你每
周运动几次,每次多长时间,
如何饮食以及如何饮水等等。
教你如何正确地运动,配有详
细的图解。你会取得意想不到
的减肥效果,你会像奥普拉一
样,饮食健康,坚持运动,珍
惜每 一时刻,具有更强的自我
意识。
科学的减肥方法
评分我按照这本书的方法减掉头10斤,对我来说意义重大!
评分09年借过的书。
评分科学的减肥方法
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