如何找一个可心伴侣

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出版者:天津科技翻译出版公司
作者:
出品人:
页数:271
译者:
出版时间:1997-12
价格:13.00
装帧:平装
isbn号码:9787543309265
丛书系列:
图书标签:
  • aaa
  • 爱情
  • 婚姻
  • 情感
  • 人际关系
  • 两性关系
  • 择偶
  • 恋爱
  • 心理学
  • 成长
  • 幸福
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具体描述

探索内心深处的渴望:如何构建有意义的人际联结 引言:现代生活的“连接”悖论 在信息爆炸、社交媒体触手可及的今天,我们似乎从未像现在这样“连接”在一起。然而,这种表面的互动是否真正转化为深层次的理解和支持?许多人发现,尽管人脉网络日益庞大,内心的孤独感却日益加剧。我们渴望的,不仅仅是填满日程表的约会,而是那种能触及灵魂深处的、经得起时间考验的真挚联结。本书将带你踏上一段深入自我探索的旅程,重新定义你对“伴侣”的理解,并提供一套实用的框架,助你吸引并建立起那些真正滋养你生命的关系。 第一部分:认清“渴望”的本质——从外部寻找转向内部构建 很多人在关系中感到迷茫,是因为他们将寻找伴侣视为一个“外部任务”:参加活动、使用App、等待命运的安排。本书主张,真正的联结始于对自身内在世界的透彻理解。 第一章:拆解“理想型”的迷思 我们的大脑喜欢标签和清单,这催生了对“理想伴侣”的僵化设定——身高、职业、爱好等等。然而,这些外在标签往往掩盖了我们真正需要的情感基石。本章将指导读者进行“核心需求审计”: 情感锚点识别: 探究在你生命中最重要、最能带来安全感的品质是什么?是幽默感、稳定的情绪、还是对知识的共同追求? “非协商项”的界定: 区分“偏好”和“底线”。哪些价值观的冲突是绝对不可调和的?这需要诚实的自我对话。 避免“镜像效应”的陷阱: 很多人下意识地寻找与自己完全相同的人,这带来的往往是停滞而非成长。我们探讨如何欣赏差异性,并将其视为关系中的互补力量。 第二章:内在丰盈是吸引力的磁场 关系中的“空缺感”往往源于自我价值感的缺失。当你期待别人来“填补”你的人生时,你设定的就是一种依赖关系,而非平等的合作。 自我关怀的科学实践: 探讨如何建立稳固的自我关怀机制,包括设定健康的界限、管理内在批评家,以及培养独立完成高价值活动的能力。 兴趣与热情的深度开发: 你的热情所在,才是你散发独特光芒的地方。本章提供工具,帮助读者挖掘并深化自己的核心兴趣,使你成为一个有趣、充满生命力的个体。 情绪成熟度的培养: 关系中的冲突不可避免。我们聚焦于情绪调节能力——如何在压力下保持清晰的沟通,如何负责任地处理自己的负面情绪,而不将其投射给潜在的联结对象。 第二部分:构建高质量的联结——从相遇到深入 一旦内在基础稳固,我们便能以更清晰的视角去筛选和培养外部关系。本书提供一套“关系过滤器”,帮助你识别那些真正具备长期潜力的人。 第三章:高效沟通的艺术:倾听的深层意义 沟通不仅仅是语言的交换,更是能量的共振。本书侧重于“被动”和“主动”的倾听技巧。 超越表面的回应: 学习识别对方话语背后的“情感意图”。例如,当伴侣抱怨工作时,他真正需要的是解决方案,还是被理解和肯定? 脆弱性的安全释放: 脆弱性是建立亲密感的桥梁,但它必须在安全的环境中进行。我们探讨如何循序渐进地展示真实的自我,并评估对方对你展示的脆弱所做的反应——是接纳、好奇,还是评判或忽视? 冲突的建设性转化: 冲突是关系成长的催化剂。本章详细介绍了“非暴力沟通”原则在亲密关系中的应用,重点在于表达需求而非指责,寻找共同的利益点。 第四章:时间、空间与节奏的艺术 现代人际关系的一大挑战是“节奏不匹配”。有人渴望快速推进,有人需要更多时间去观察和感受。 步调的协调与尊重: 如何在关系初期清晰地表达你对交往速度的期望,同时尊重对方的节奏,避免因过快而产生的恐惧或因过慢而产生的疏离感。 高质量的独处时间: 成功的联结需要双方都有健康的“独处空间”。本章阐述如何维护自己的边界,确保个人生活和兴趣不受挤压,从而避免将伴侣视为唯一的快乐来源。 共同愿景的初步构建: 好的关系不是随机发生的,而是共同构建的结果。探讨如何以一种轻松的方式,在早期交流中探询彼此对未来生活的宏观设想——生活方式、财务观、家庭观等核心领域的兼容性。 第三部分:从“可能”到“坚实”——长期关系的维护与深化 建立连接只是第一步,维持和深化才是真正的挑战。本书为长期关系的健康运行提供了实用工具箱。 第五章:持续的“再发现”过程 人是会成长的,昨天的你和今天的你已经有所不同。缺乏“再发现”机制的关系容易陷入停滞和无聊。 周期性的“关系检修”: 设定定期的、非指责性的时间点,回顾彼此的需求是否发生变化,并讨论最近让你感到被爱和被理解的瞬间。 共同创造新体验: 探索如何一起走出舒适区——无论是学习新技能、探索新的领域,还是仅仅改变固定的周末习惯。共同创造新的记忆,是保持关系活力的关键。 感激的量化与表达: 每天的琐碎容易磨平感激之情。本章提供了日常练习,确保你能够具体、真诚地表达对伴侣日常付出的肯定,对抗“习惯性视而不见”。 第六章:面对不可避免的挑战 没有一种关系是完美无缺的。真正的亲密,在于共同面对生活中的风暴。 “我们”与“我”的平衡: 在责任和个人发展之间找到动态平衡。如何支持对方追求个人目标,同时又不牺牲“我们”共同的承诺。 应对倦怠与平淡期: 倦怠期是关系的自然组成部分,而非失败的标志。学习识别平淡期的信号,并运用创造性的方式重新点燃最初的火花,重点在于“意图”而非“运气”。 信任的修复与重建: 当信任受到考验时,本书提供了一个结构化的流程,引导双方进行诚实的对谈、承担责任,并制定明确的重建计划,强调透明度和一致性的重要性。 结语:联结是一场持续的“自我发现”之旅 寻找一个“可心伴侣”的旅程,最终指向的是认识并接纳真实的自己。当你完整、清晰、且充满内在力量时,你吸引来的联结自然会更加深刻、持久和富有意义。本书并非提供一张通往幸福的地图,而是为你打造一艘坚固的船,让你有能力驾驭人际关系的广阔海洋。真正的“可心”,源自于两个完整灵魂的和谐共振。

作者简介

目录信息

目录
第一篇 恋爱心理
怎样认识几种理想的女人类型
怎样认识儿种令人遗憾的女人类型
怎样认识十种不受欢迎的女孩
怎样接近女性
怎样使她迅速地与你接近
怎样取悦不同类型的女性
怎样认识男子汉的特征
怎样认识几种理想的男人类型
怎样认识几种令人遗憾的男人类型
怎样得知男人的爱意
怎样捕获男人的心
怎样认识谈恋爱的最佳年龄
怎样认识吸引异性的五个方面
怎样求爱才能成功
怎样学会分辨友情与爱情
怎样判断你是否爱上了某人
怎样判断对方是否爱上了你
怎样区分痴迷与爱
女性怎样获得爱情
怎样与男友谈恋爱
女性怎样运用目光
怎样调适初恋的心理
怎样看待中学生早恋
怎样婉言回绝男同学的求爱
怎样分辨爱情的真假
怎样认识属相与择偶的关系
怎样认识气质类型与恋爱方式
怎样辨别男友的性格
怎样对待别人的追求
怎样对待自己不爱的人的求爱
怎样当面拒绝异性求爱
怎样对待马路求爱者
怎样对待恩人求爱
貌丑的姑娘怎样寻恋人
大龄女青年怎样恋爱
怎样给恋人留下最佳印象
怎样看清恋人的心态
怎样认识女子择偶的心理弱点
怎样由女人服饰看爱情心理
怎样理解恋爱的特定心理因素
怎样克服恋爱中的自卑心理
怎样克服恋爱中的“自惑”心理
怎样克服恋爱中的攀比心理
怎样克服恋爱中的嫉妒心理
怎样克服择偶中的“前瞻心理”
怎样防止恋爱中的逆反心理
怎样克服恋爱中的光晕心理
怎样克服“爱情错觉”
怎样考察恋人品行
怎样对待恋人的缺点
怎样从行为认清男友真面目
怎样留意姑娘芝麻小事
怎样考验情郎
怎样面对恋人制造的考验
怎样正确对待往昔的恋人
怎样对待女友与以前恋人来往
怎样解除恋人的猜疑
怎样排遣恋人间的离愁别绪
在恋爱中怎样进行感情交流
恋人间怎样保持新鲜感
怎样把握恋爱的亲昵度
情侣怎样控制情绪低落
怎样看待情人眼里出西施
怎样看待“一见钟情”
怎样摆脱自恋
怎样对待“三角恋爱”
怎样区别异装癖、易性癖和同性恋
怎样认识男士情场的误区
怎样认识恋爱中女性常犯的错误
怎样拒绝男友的非分要求
怎样认识婚前性行为的心理基础
少女怎样对待性好奇心理
在恋爱过程中怎样控制自己的性意识
女青年怎样避免婚前性行为
怎样对待失过身的恋人
怎样挣脱不幸的情网
怎样对待初恋的失败
怎样处理好热恋中的波折
怎样挽救濒临失败的爱情
怎样看待生活中的爱情悲剧
怎样认识失恋者的十种心理类型
怎样潇洒地分手
第二篇 恋爱方式
怎样认识恋爱方式的利弊
怎样认识恋爱的含蓄美
怎样拥有爱的表情美
怎样才能写好“征婚启事
女青年怎样对待“征婚启事
怎样应酬征婚启事发表后的结果
怎样处理征婚应征信件
怎样在婚姻介绍所找对象
怎样看待“大撒网、重点抓‘的恋爱方式
怎样表达爱情
怎样含蓄地表示爱情
姑娘怎样向小伙子示爱
怎样用邮票表达爱慕情
怎样设计表达美好爱情的纪念封
怎样相亲
向对方表示亲昵怎样掌握分寸
在不同场合怎样运用不同的恋爱方式
怎样选择写情书的最佳时机
怎样写初恋情书
怎样写热恋情书
怎样给特殊对象写情书
写第一封情书时怎样掌握尺寸
怎样处理第一次收到的求爱信
怎样处理陌生人的求爱信
怎样给求爱者复信
怎样拒绝情书
女性怎样寻找约会方式
女性怎样主动约会男士
女性怎样接受或拒绝异性的约会
怎样选择第一次约会的时间和地点
第一次约会怎样打扮
第一次约会应怎样注意小节
约会中怎样使自己进入角色
约会时遭遇突发事件怎样正确处理
怎样选择恋情场所
恋爱姑娘怎样着装
热恋的姑娘怎样讲究着装颜色
怎样掌握恋爱过程中的花费
怎样进行情场信物馈赠
怎样选择定情物
怎样选购订婚戒指
怎样看待“爱的信物
恋爱中的男女怎样注意交往中的礼节
怎样举行订婚礼仪
怎样了解现代婚礼仪式
怎样处理好父母的不同意见
怎样初访情人家
怎样获得未来岳父母的欢心
军人怎样谈好“超距离恋爱”
老年人怎样寻找谈恋爱的理想环境
老年人怎样选择再婚对象
怎样做好再婚老年人的子女工作
第三篇 恋爱口才
怎样对待恋爱中的“敏感话题
怎样看待恋爱中的“甜言”与“醋语”
怎样区别甜言蜜语与真挚感情
第一次约会怎样交谈
第一次见面怎样表态
恋爱中怎样交谈
怎样衷心赞美女性
怎样批评恋人
怎样看待伤害爱情的流言蜚语
怎样对待别人说恋人的闲话
初到女友家怎样交谈
第四篇 新婚幸福
怎样办理结婚登记
怎样选择婚礼
蜜月生活怎样才能丰富多彩
新婚蜜月怎样调养
怎样估价你的婚姻
怎样看待和选择美貌妻子
男性怎样向意中人展示自己的魅力
怎样认识性格类型与婚姻的关系
怎样认识有害于家庭的夫妻性格
性格相异的夫妻怎样来相处
怎样度过蜜月的心理关
夫妻怎样才能不相疑
怎样使夫妻感情升华
夫妻之间怎样沟通情感
怎样调解夫妻的不同习惯
夫妻怎样共患难
怎样相互支持对方的事业
怎样消除婚后单调感
怎样认识导致婚姻失败的九种因素
怎样对待爱人的过失
怎样摆脱婚外感情的纠葛
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的文字处理方式极其富有节奏感,它像是一部优秀的纪录片,而非一本简单的工具书。它巧妙地穿插了一些历史上的哲学观点和现代神经科学的研究成果,使得书中的论点既有深厚的文化底蕴,又不失与时俱进的科学支撑。我特别欣赏作者对“孤独感”的处理。在探讨如何“寻找”伴侣之前,她花了大量的篇幅去探讨如何“与孤独相处”。她认为,只有真正接纳并享受独处的人,才不会在亲密关系中表现出焦虑和患得患失。这种“先向内求,再向外寻”的逻辑链条构建得非常扎实。书中的每一个论点,都仿佛经过了严密的逻辑推敲,很少有夸张或情绪化的表达,这让作为读者的我感到非常信服。它给予的不是廉价的希望,而是一种脚踏实地的自信:当你内在的罗盘校准了,你自然会朝着正确的方向前进,而不是盲目地在人群中张望。这是一次思想上的深度洗礼,而非肤浅的技巧学习。

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这是一本让人读完后会忍不住想立刻扔掉手机,出门去深呼吸的书。它的语言风格非常鲜明,带着一种近乎哲学思辨的冷静和洞察力,但同时又充满了一种温柔的鼓励,像是一个经验丰富的朋友在深夜里陪着你,把那些你一直不敢直视的问题摊开来讲。我特别喜欢作者处理“期望值管理”的那一部分。我们从小到大接收到的关于爱情的叙事,大多是童话式的、非黑即白的,但这本书非常现实地剖析了“完美伴侣”这个概念本身就是一个构建出来的幻象。它教会我如何区分“内在的不可协商的核心价值观”和“外在的可以商榷的偏好”。这种区分太重要了!过去我常常因为一些生活习惯的小差异就轻易放弃一段可能很好的关系,现在我明白了,那些表面的不协调,很多时候恰恰是成长的催化剂。这本书的结构设计也很巧妙,不是线性的,你可以随时跳到任何一个让你感到共鸣的章节进行深入阅读和思考,非常适合碎片化的阅读习惯,但一旦沉浸进去,又会发现时间过得飞快,因为它激发了你太多内在的对话。

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这本关于伴侣选择的书,最让我震撼的地方在于它对“时间维度”的深刻解读。很多市面上的指南都聚焦于初次见面的瞬间,教你如何留下好的第一印象,但这本书却把目光放到了未来五年、十年,甚至更长的时间线上去考察一个人。它引入了一个非常新颖的概念——“共同成长的耐受度”。一个人现在看起来多么迷人、多么成功,都不如他面对挫折时的反应、他对变化的适应能力来得重要。书中详细分析了“停滞型人格”和“成长型人格”在长期关系中的表现差异,这些分析非常有洞察力,并且配上了大量的真实案例作为佐证,避免了纯理论的枯燥。我感觉自己好像完成了一次对潜在伴侣的“长期压力测试模拟”,极大地提升了我对关系稳定性的判断标准。它让我明白,寻找一个对的人,远比快速找到一个伴侣要重要得多,而这种“慢”下来的智慧,正是这本书赠予读者的最宝贵财富。

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这本书简直是打开了我对人际关系理解的新世界!我一直以为自己对“寻找伴侣”这件事有着相当清晰的认识,毕竟在社交媒体上看了那么多所谓的“恋爱指南”,但读完这本书后才发现,我过去的方法简直是南辕北辙。它没有陷入那些陈词滥调的速成技巧,而是深入探讨了我们内心深处对于“亲密关系”的根本需求和恐惧。作者的笔触非常细腻,她通过一系列引人深思的案例分析,引导读者去审视自己过往的感情模式中那些不自觉重复的陷阱。比如,书中有一章专门分析了“投射心理”在择偶过程中的影响,这让我猛然惊醒,原来我过去总是被那些“看起来完美”的特质吸引,其实是在试图弥补自己内在的某种缺失。书中大量的自我反思练习,不是那种敷衍了事的问卷,而是需要你真正停下来,面对自己内心深处那个最脆弱、最真实的小孩。看完之后,我感觉不再那么急于去“找”谁,而是开始专注于如何“成为”一个更能吸引到健康关系的人。它更像是一本深度的自我疗愈手册,而不是一本速成速效的交友秘籍,这一点我非常欣赏。

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坦白说,我一开始对这本书的期待值其实是偏低的,我总觉得这类主题的书难免会落入“鸡汤”的俗套,无非是多微笑、多出门、多参加活动之类的空泛建议。然而,这本书完全颠覆了我的预期。它真正触及的核心议题是“安全感的建立与边界的设定”。作者用极其清晰的逻辑,论证了高质量的亲密关系,是建立在两个独立且完整的人相互尊重的基础上的,而不是互相依附、互相填补空缺的病态联结。书中对于“如何优雅地拒绝不适合自己的人”以及“如何清晰地表达自己的需求而不带指责”的描述,简直是教科书级别的范例。我过去总是因为害怕冲突而选择默默忍受,结果导致了关系中的长期积怨。这本书提供了一套实用的、且非常尊重双方尊严的沟通工具。它不是教你如何“诱惑”或“捕获”,而是教你如何“筛选”和“吸引”那些真正与你频率相符的能量。读完之后,我的心态从“我必须找到一个人来让我完整”转变为“我已经很完整了,我只是想找一个能一起欣赏风景的旅伴”。

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