第一章人的壽命
第一節人的壽命有多長
1.人活百歲是幻想嗎？/2．什麼叫壽命？
3.現代人的人口平均壽命有多長？
4.我國的人口平均壽命是多少？
5.“壽命是天注定的”，對嗎？/6.人可以“返老還童”嗎？
7.有長生不老藥嗎？/8.人的壽命與哪些因素有關？

第二節人是怎樣衰老的
9.什麼叫衰老？/10.衰老與哪些因素有關？
11.衰老有早期信號嗎？/12.腦與脊髓是怎樣衰老的？
13.心髒與血管是如何衰老的？/14.老年人的肺及氣管有什麼特徵？
15.老年人的胃與腸有什麼特殊性？/16.骨骼與肌肉是如何衰老的？
17.老年人的血液與淋巴有何特徵？/18.老年人的泌尿。生殖係統有什麼特點？
19.老年人的內分泌腺有什麼特點？/20.老年人的感覺器官有哪些特點？
21.老年人的身高、體重有什麼變化？/22.老年人的毛發、皮膚有什麼改變？
23.老年人的新陳代謝情況如何？/24.老年人的免疫功能有什麼特點？
25.老年人的心理活動有哪些特徵？

第三節長壽老人的秘訣
26.什麼樣的人纔能稱謂老人？/27.什麼叫老齡化？
28.什麼叫老齡化城市？/29.什麼叫老齡化國傢？
30.我國老齡化趨勢如何？/31.世界老齡化趨勢怎樣？
32.世界上有哪些長壽地區？/33.我國有哪些傑齣的長壽老人？
34.長壽老人的心理共性有哪些？/35.長壽老人的生活環境有什麼特點？
36.長壽老人的飲食習慣有哪些特徵？/37.長壽老人的生活方式有什麼特殊性？
38.怎樣纔算健康的老人？/39.怎樣爭取做健康的長壽老人？

第二章怎樣與老年病作鬥爭
第一節常見老年病的防治
一、癌
二、老年心血管疾病
70、什麼叫冠心病？/71.冠心病的病因有哪些？
72.冠心病可以預防嗎？/73.怎樣診斷冠心病？/74.患瞭冠心病怎麼辦？
三、老年代謝性疾病
四、神經、精神係統的老年病
五、呼吸、消化係統的老年病
六、老年人泌尿和血液係統疾病
七、老年人常遇到的外科問題
八、老年人五官疾病
九、老年人的婦科疾病
十、老年人的皮膚病
十一、常見傳染病
十二、老年人的常見急診
第二節老年病人的護理
一、常用護理技術/二、常見老年病的護理方法

第三章怎樣做好老年保健工作
第一節講究心理衛生/第二節調配飲食營養
第三節指導健身運動/第四節安排好日常生活
第五節保持健康的性生活/第六節自我保健

主要參考文獻
· · · · · · (收起)