目錄
前言
第一章 毒源與排毒
第一節 毒從何來
一、毒從水中來
二、毒從空氣中來
三、毒從食物中來
四、毒從居室中來
五、毒從人體中來
第二節 排毒概述
一、自身排毒
二、飲食排毒
三 行為排毒
第二章 各種排毒療法
第一節 發汗排毒療法
一、發汗排毒療法的主要功用
二、發汗排毒療法的具體方法
三、發汗排毒療方
四、發汗排毒療法的注意事項
第二節 飢餓排毒療法
一、飢餓排毒療法的主要功用
二、飢餓排毒療法的具體方法及注意事項
三、飢餓排毒療法後要科學地進行食補
第三節 飲茶排毒療法
一、飲茶排毒療法的主要功用
二、飲茶排毒療法的用法及注意事項
三、飲茶排毒療方
第四節 食醋排毒療法
一、食醋排毒療法的主要功用
二、食醋排毒療法的用法及注意事項
三、食醋排毒療方
第五節 通便排毒療法
一、通便排毒療法的主要功用
二、通便排毒療法的要求及注意事項
三、按摩通便排毒療法
四、簡易氣功通便排毒療法
五、通便排毒療方
第六節 利尿排毒療法
一、利尿排毒療法的主要功用
二、利尿排毒療法的要求及注意事項
三、利尿排毒療方
第三章 天然排毒食藥物
第一節 蔬菜類
白菜 菠菜 莧菜 芹菜
空心菜 香菜 洋蔥 大蒜
生薑 蔥 蘆筍 白蘿蔔
茭白 竹筍 芋艿 慈姑
茄子 番茄 黃瓜 鼕瓜
南瓜 絲瓜 苦瓜 葫蘆瓜
海帶 香菇 蘑菇 木耳
銀耳
第二節 野菜類
馬齒莧 薺菜 苦菜
馬蘭頭 委陵菜 蒲公英
葵菜 刺兒菜 �菜
墨菜 韆屈菜 紅花菜
竹葉菜 遏藍菜 野白菜
黃鵪菜 胭脂菜 蒡翁菜
拉拉藤 郎耶菜 苦蕒菜
香茶菜 菊花郎 稻槎菜
發菜 酸桶筍
第三節 水果類
梨 柑子 香蕉 橄欖
杏子 李子 梅子 石榴
無花果 葡萄 山楂 楊桃
草莓 甘蔗 甜瓜 西瓜
荸薺 菱 柿子 大棗
第四節 豆榖類
綠豆 赤豆 扁豆 黃豆
黑豆 豌豆 蠶豆 豆芽
玉米 紅薯
第五節 其他食物
蜂蜜 豬血 蛇肉 蝸牛
石花菜 海蒿子 海蜇
第六節 中草藥類
金銀花 連翹 穿心蓮
大青葉 四季青 魚腥草
野菊花 垂盆草 甘草
忍鼕藤 闆藍根 山豆根
腫節風 北豆根 天養麥根
射乾 秦皮 萊菔子
五味子 五倍子 地錦草
黃芪 高山紅景天 珍珠
第四章 天然排毒療方
第一節 排毒美容方
雀斑 黃褐斑（包括蝴蝶斑） 麵部黧黑斑
麵色暗黑 麵色萎黃 麵容憔悴
脫發 斑禿 皮膚乾燥
皮膚粗糙 皮膚粗黑 青春痘
酒糟鼻 白癜風 麵部扁平疣
尋常疣
第二節 排毒養生方
日常排毒保健 延年益壽 返老還童
輕身延年 益壽防病 體質虛贏
體虛乏力 未老先衰 年老體虛
病後體虛 久病體虛 年老體衰多病
第三節 排毒治病方
流行性感冒 麻疹
流行性腮腺炎 病毒性肝炎
乾咳少痰 支氣管炎
哮喘 矽肺
高脂血癥 病毒性心肌炎
膽石癥 泌尿係結石
食物中毒 酒精中毒
誤喝鹵水中毒 誤食紅礬、白砒中毒
鉛中毒 煤氣中毒
誤食硫磺中毒 誤食鴉片中毒
木薯中毒 誤服堿中毒
誤食重金屬中毒 誤服水銀中毒
有機磷農藥中毒 民間解食物中毒錶
丹毒 毒蟲咬傷
毒蛇咬傷 瘡瘍腫毒
無名腫毒 帶狀皰疹
第四節 排毒治癌方
肺癌 鼻咽癌
食道癌 胃癌
肝癌 胰腺癌
腸癌 膀胱癌
白血病 乳腺癌
子宮頸癌 各種癌癥放療、化療後排毒
第五章 消毒方法與防毒常識
第一節 消毒方法
一、常用消毒劑
二、各種消毒法
三、主要傳染病的消毒方法
第二節 防毒常識
防食變質食品中毒
防黃麯黴素中毒
防給嬰兒食蜂蜜中毒
防食變質食用油中毒
防食粗製棉籽油中毒
防食用味精過量中毒
防飲茶過量中毒
防飲黴變茶葉水中毒
防飲水過量中毒
防食爛白菜及隔夜白菜中毒
防食爛南瓜中毒
防食青皮番茄中毒
防食有斑點的紅薯中毒
防食爛生薑中毒
防食新鮮黃花菜中毒
防食新鮮木耳中毒
防食變質銀耳中毒
防食用化肥發的豆芽中毒
防食未醃透的泡菜中毒
防食隔夜韭菜中毒
防食未煮熟的豆類食物中毒
防常食帶皮水果中毒
防食黴變甘蔗中毒
少吃皮蛋、爆米花以防鉛中毒
防食魚膽中毒
防食黃鱔中毒
防食死甲魚、死螃蟹中毒
防水生甲殼類食物和維生素C同食中毒
防食鮮海蜇中毒
防食癩蛤蟆中毒
防食鹹魚過量中毒
防食“雞屁股”中毒
防食多齡雞雞頭中毒
防食烤羊肉串中毒
防食焦化及煙熏食品中毒
防常食油條中毒
防使用油漆筷子中毒
防使用彩瓷餐具中毒
防使用金屬容器盛酸性飲料中毒
防用锡壺盛酒中毒
防用搪瓷製品煮食中毒
防用再生塑料製品盛放食品中毒
防酒後服安眠藥中毒
防飲雄黃酒中毒
防服發黴中藥中毒
防誤食蓖麻子中毒
防服雲南白藥中毒
防給嬰兒使用滴鼻淨中毒
防紅藥水、碘酒混用中毒
防常給幼兒塗指甲油中毒
防穿新衣中毒
防急於遷居新房中毒
· · · · · · (收起)