形意拳

出版者:北京体育大学出版社

页数:400

出版时间:1998-04

价格:21.00

装帧:平装

isbn号码:9787810512695

目录信息

目录
第一章 拳 术
第一节 形意拳初级竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第二节 形意拳中级竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第三节 形意拳高级竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第二章 器 械
第一节 形意刀竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第二节 形意枪竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第三节 形意剑竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
第四节 形意棍竞赛规定套路
一 动作名称
二 动作说明
· · · · · · (收起)

用户评价

阅读这本书的过程，对我而言是一场对传统文化符号的“祛魅”之旅。在主流媒体的渲染下，很多传统武术常常被包裹上神秘、甚至超自然的外衣，让人望而却步。然而，这位作者的叙事风格是极其接地气和务实的。他对于形意拳的起源和发展，采用了大量的历史文献和口述史的交叉印证，尽可能地还原了这项技艺在历史长河中遭遇的变革和传承的艰辛。比如，书中详细对比了不同历史时期，形意拳在不同地域的流派差异，分析了这些差异是如何由地理环境和民众性格所塑造的，这种严谨的考据态度，极大地增强了文本的可信度。更难得的是，作者没有沉溺于历史的缅怀，而是将历史作为参照系，来审视当代练习者面临的困境——如何在快节奏的生活中保持训练的连贯性，如何区分真正的传承与商业化的包装。他不断地提醒读者，武术的本质是“以武养德，以武强身”，任何偏离了这两个核心目的的练习，都是本末倒置。这种清醒的认知引导，对于希望系统学习传统武术的严肃学习者来说，无疑是宝贵的“定海神针”。

这本关于武术的书籍，我之前在一家旧书店偶然翻到的，虽然我对武术的了解仅限于影视作品里的那些潇洒动作，但这本书的装帧和扉页上那古朴的字体立刻吸引了我。我原本以为会是一本枯燥乏味的理论大全，里面充斥着晦涩难懂的术语和历史考据，没想到作者在开篇就用非常生动，甚至有些“江湖气”的笔触，描绘了形意拳在民间的流传轶事和那些传奇宗师们的故事。他没有急着抛出复杂的理论框架，而是像一个老茶馆里的说书人，娓娓道来拳法最初是如何在战场和民间疾苦中孕育而生的。尤其是其中关于“心意合一”的阐述，不是生硬的定义，而是通过一系列生活中的小例子，比如一个农民如何应对突发危险，或者一个匠人如何打磨技艺，来侧面烘托出内家拳法那种“顺势而为”的精髓。书中对于“五行”和“十二形”的介绍，也绝非简单的图文对照，而是融入了对自然现象的深刻观察，比如“崩”的力量如同山洪爆发的突然爆发力，而“靠”的运用则像是大树根系在土壤中的深扎与支撑。读完前几章，我感觉自己仿佛置身于一个充满烟火气的武馆之中，空气中弥漫着汗水和木桩碰撞的声音，而非冰冷的文字堆砌。这本书成功地将一种看似高深的武学，拉到了普通人可以理解和感悟的层面，让人对传统文化中蕴含的智慧产生了浓厚的兴趣。

我最近在尝试进行一些基础的体能训练，希望能够改善久坐带来的身体僵硬问题。因此，我挑选这本书时，是抱着一种“姑且一试”的心态，期待能找到一些对身体有益的练习方法。让我惊喜的是，这本书在讲解拳理的同时，非常注重对基础功法的拆解和修正。它花了大量的篇幅来讨论“站桩”——一个看似简单实则极度考验耐心的基础训练。作者没有用那些玄乎的描述，而是结合了人体解剖学的基础知识，详细解释了每一个关节应该如何放松、如何承重，以及如何通过微小的肌肉调整来达到“全身一动，无有不领”的状态。书中的配图虽然是黑白的，但角度选取得极其精准，尤其是一些侧面和背面的图示，清晰地展示了传统武术中常被忽略的“结构稳定”的重要性。我按照书中的建议调整了自己的站桩姿势，仅仅坚持了几天，就明显感觉到了核心力量的增强和身体平衡感的提升。这表明，这本书的实用性和科学性是兼具的，它既有深厚的文化底蕴，也有面向现代人身体需求的具体指导，绝非那种只说不练的“空谈”之作。

坦率地说，我对于武术理论书籍的耐心一向有限，大多是翻几页就束之高阁。然而，这本书在结构设计上的匠心独具，让我这个“半吊子”读者也得以坚持下来。它并非按照传统武术书籍那种“步法先行，手法随后”的刻板顺序来编排，而是采用了大量的“对比分析”和“反面教材”的叙事手法。比如，它花了整整一个章节来剖析“形散”与“形聚”的差异，通过对比两种截然不同的训练方法所导致的实战后果，让读者在对比中自我校正。作者在讲解技术动作时，极为注重对练习者“内在感受”的引导，而不是仅仅关注外在姿态的模仿。他反复强调，如果身体的某个部分没有达到预期的“气感”或“劲力”，那么无论外形做得多么标准，都只是花架子。书中有一段话我印象特别深刻，大意是说，真正的形意练习者，不应该在招式上寻找答案，而应该在每一次的呼吸、每一次的迈步中，去感受天地间的“气场”与自身的连接。这种哲学思辨式的写作风格，使得整本书的厚度远超出了单纯的武术指南范畴，更像是一本关于“如何专注”和“如何内省”的指南。对于那些希望从武术中寻求心灵平静和专注力的读者来说，这本书的价值是无法估量的。

这本书的语言风格可以说是刚柔并济，既有对武术哲学的深刻洞察，又不乏对练习细节的极度耐心。我特别欣赏作者在讲解高阶理论时所采用的“问答体”穿插叙事。比如，当谈到“劲力的发放”这一核心难点时，他不是直接给出答案，而是模拟了初学者最常提出的几个疑问：“为什么我总是感觉后劲不足？”“为什么我用力后反而被对手轻易化解？”然后，他会针对性地从肌肉发力链、意识引导、乃至呼吸控制等多个角度进行逐层剖析。这种循序渐进的引导方式，使得复杂的概念变得易于消化吸收。尤其是书中对“整”与“散”的辨析，让我茅塞顿开。它将人体比作一张拉满的弓，强调了每一块骨骼和肌肉都必须处于相互协作而非相互制约的状态，这种对整体性的强调，也映射到了对生活态度的要求上——即全面发展，而非顾此失彼。总体而言，这本书像是一位经验丰富的师父在身边耳提面命，既有鞭策，更有包容，让人读完之后，不仅对武术的理解加深了，对自身的体悟也多了几分敬畏。