作者小传
应美凤,生于1945年8月14
日,籍贯浙江宁波,现任上海
市木兰拳协会会长,国家级社
会体育指导员。自小爱好体育
活动,热衷于弘扬中国传统武
术,经过近二十年的苦心潜研,
在气功、拳术、剑术等方面打
下了扎实的基础,并在一套花
架拳动作的基础上创始了木兰
拳,使之立足于武林,普及于
社会,走向了世界,造福于人
类。
本书是应美凤多年来心血
的结晶,也可以说是中华传统
文化宝库中又一颗闪光的明珠。
发表于2024-12-23
木兰拳 中华武术 2024 pdf epub mobi 电子书
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木兰拳简介
木兰拳是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为
一体的健身拳术,是经过现任上海市木兰拳协会会长应
美凤老师近二十年的潜心研究,将太极拳基本功、气功
要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有
机地结合在一起,创编规范出的一套崭新的武术拳种,
被国家体委中国武术院正式认可为中国武术的第130种
新拳种。
木兰拳是以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运
动为理论依据,动静结合,在动的过程中,让思维随着
优雅的音乐意守拳路而自然入静,从而使人的这个高度
精密复杂的系统得到科学、合理的调整,达到防病、治
病、延年益寿的目的,尤其对腰腿、关节、心脏及失眠
等疾病有积极的疗效和预防作用。实践证明,对减肥以
及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。
木兰拳全套分为六路:即一路(徒手)、二路(徒手)、
三路(单扇)、四路(单剑)、五路(双扇)、六路(双
剑)。
木兰拳的特点:造型优美、动作舒展大方、继承传
统、时代感强。
我们衷心希望木兰拳给大家带来健康、健美,带来
青春的活力。
上海市木兰拳协会
上海市木兰拳培训中心
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