目 錄
一、北京傳統風味小吃
1.北京豆豉 2.傢常拌乾絲 3.蒜味豆腐
4.京都藤蘿方脯 5.荷葉粥 6.炒麻豆腐
7.嫩薑拌乾絲 8.北京八寶菜 9.燕京醬
蘿蔔 10.京味香辣蘿蔔絲 11.北京醬黃瓜
12.傢常拌菠菜 13.傢常拌蘿蔔絲 14.京味蔥
油黃瓜 15.京味紅油黃瓜 16.京味海米拌黃瓜
17.京味腐竹拌黃瓜 18.金銀雙脆 19.鼕
瓜蓉 20.菠菜泥青椒 21.番茄泥公雞 22.
山藥泥白兔 23.清真八寶西紅柿 24.芝麻拌菠
菜 25.漬花菜 26.醋溜花菜 27.北京
扡瓜皮 28.醬八寶萵筍 29.鼕瓜藕糕
30.土豆泥黃梨 31.糖醋蓮藕 3232蜜汁葫蘆
33.北京醬桃仁 34.京味核桃酥泥 35.
拔絲山楂糕 36.葵花蓮子 37.金絲脆棗
38.蘋果泥刺蝟 39.涼拌銀耳 40.油
煎豬肉串 41.鐵扒雜拌 42.京味芝麻醬拌腰
片 43.掛霜排骨 44.宮廷烤乳豬 45.
滕王閣紅酥肉 46.北京蘇造肉 47.福雲醬豬
頭肉 48.涼瓜牛肉 49.清真炸羊肉串
50.北京鬆花蛋拌豆腐 51.雞汁牛蛙 52.京味
雙兔迎春 53.椒鹽金兔 54.馬蹄兔捲
55.京味鮮筍兔絲 56.京味酥皮芋兔 57.仿膳
荷花雞片 58.北京烤鴨 59.八寶葫蘆鴨
60.京蔥扒鴨 61.芙蓉鴛鴦鴨 62.功
德林素菜芝麻鴨子 63.鬆鼠鱖魚 64.芥末魷
魚 65.京菜棗泥鮭魚 66.熏魚 67.雙
色葡萄蝦球 68.翡翠蝴蝶大蝦 69.京味金絲
海蟹 70.玉兔蝦 71.油燜大蝦 72.龍
井大蝦 73.鮮貝香翅 74.檳榔海蜇
75.牡丹蝦
二、天津傳統風味小吃
1.天津煎餅�子 2.津味嘎巴菜 3.津門
貼餑熬小魚 4.蘆颱餑餑熬小魚 5.辣白菜捲
6.天津鼕菜 7.賽香瓜 8.天津滿漢全
席 9.津門什大酥 10.津味魚香雞絲
11.津味麻栗野鴨 12.天津油炸螞蚱 13.津味
火篤魚白 14.蔥油目魚 15.煎轉目魚咀
16.乾隆津門麵魚 17.津門群星紫蟹
三、河北傳統風味小吃
1.麻辣絲 2.芹菜葉拌乾絲 3.軟炸芹根
4.任丘茄子餅 5.山楂軟糖 6.唐山蜂
蜜麻糖 7.烹燒牛肉 8.保定馬傢鹵煮雞
9.晉縣鹹驢肉 10.郭八火燒 11.饒陽
豆腐腦 12.保定義春樓白肉罩火燒 13.趙州
石塔油酥燒餅 14.“老二位”迴民餃子 15.棋
子燒餅 16.饒陽金絲雜麵
四、山西傳統風味小吃
1.山西酸菜燉豆腐 2.晉南釀菜 3.酸菜
熬土豆 4.太原素過油肉 5.太原東坡茄子
6.太原醬油茄子 7.晉南蜜汁葫蘆 8.
片烤方肉 9.上黨糊肘子 10.山西什錦酸菜鍋
11.汾酒牛肉 12.芝麻肉條 13.山西
酸菜魚 14.晉南蜜汁繭 15.上黨武鄉涼糕
五、內濛古傳統風味小吃
1.濛古族炒米 2.包頭東河養麵�� 3.
草原烤羊腿 4.內濛古手把肉 5.內濛古煮全
羊 6.阿拉善烤全羊 7.阿拉善紅果駝掌
六、遼寜傳統風味小吃
1.錦州小段 2.丹東蘿蔔條 3.瀋陽醬包
瓜 4.丹東甜辣黃瓜 5.盛京掐菜辣子
6.遼寜長徵腸 7.撫順麻辣牛肉片 8.撫順炸
牛肉排 9.溝幫子熏雞 10.盛京禦府鴨掌
11.山鄉醋椒珍珠魚 12.山鄉醬燜河套魚
13.營口蝦皮菜 14.營口溫拌蛤子 15.
盛京菜心乾貝
七、吉林傳統風味小吃
1.朝鮮辣白菜 2.朝鮮生拌白菜 3.朝鮮
蘿蔔鹹菜 4.朝鮮夾餡黃瓜 5.延邊素什錦
6.延邊魚香泡菜 7.朝鮮族沉藏泡菜
8.長春蹄花絲 9.輝南山楂拌銀耳
八、黑龍江傳統風味小吃
1.達斡爾族�� 2.哈爾濱醬油小菜 3.
龍江海米蕨菜 4.同江赫哲族生魚片 5.同江
赫哲族生魚刨花 6.同江赫哲族生魚絲 7.同
江赫哲族烤魚 8.同江赫哲族烤魚乾 9.同江
赫哲族炒魚毛 10.同江赫哲族蒸魚乾 11.同
江赫哲族醃魚子
九、上海傳統風味小吃
1.八寶飯 2.豬油糖年糕 3.水磨年糕
4.上海高橋薄脆 5.上海廣式春捲 6.
江南涼拌泥蒿梗 7.上海素火腿 8.江南糖豆
瓣 9.上海乳瓜 10.蜜計五彩藕片 11.
掛霜藕條 12.上海素鴨 13.上海蜜汁山芋
14.滬味糟雞 15.滬味糟鴨 16.楓涇
丁蹄 17.滬式糟肉 18.滬式糟豬爪
19.江南臘肉泥蒿醬 20.上海糟豬肚 21.上海
鹵糟魚 22.滬味煎糟青魚 23.滬味青魚醃川
24.石榴鮭魚 25.油氽魷魚
十、江蘇傳統風味小吃
1.常熟紅蓮香栗球 2.鹽城南瓜餅 3.�
園熏魚銀絲麵 4.常熟鬆子血糯糕 5.鬆江葉
榭軟糕 6.江南蓮花豆 7.揚州傢常燜憋頭
魚 8.蘇州光福桂花 9.鹽城八寶次梨
10.椒鹽白果 11.桂圓燉百閤 12.
金陵金絲蜜棗 13.寶應母子相會 14.鎮江
糖醋蒜 15.通州桔絡皮耳 16.興化麻辣菜
17.彌桃蓮藕 18.寶應蜜餞捶藕
19.鹽城藕粉丸 20.揚州玫瑰大頭菜 21.揚
州蘿蔔頭 22.鎮江糖醋蘿蔔 23.徐州醃菜
蘿蔔豆 24.東颱油炸臭乾 25.常州素雞
26.燙乾絲 27.金陵麻油素乾絲
28.秦淮開洋乾絲 29.秦淮豆腐腦 30.油炸
臭豆腐乾 31.南通豬皮彩蛋 32.高郵鹹蛋
33.高郵雙黃蛋 34.常州茶葉蛋
35.蘇州叫化雞 36鬆江鹵雞 37.南京隨園
捶雞 38.鹽城陳皮酒燜雞 39.徐海霸王彆
姬 40.南京闆鴨 41.南京鹽水鴨
42.秦淮桂鴨 43.南京隨園蒸鴨 44.南京韆
姿鵝酥 45.蘇州香鴨 46.南京隨園掛鹵鴨
47.南京傢製鹽水鴨 48.太湖野鴨鬆
49.太湖鹽水鴨肫 50.姑蘇鹽水蝦
51.揚州醉蝦 52.揚州虎皮蝦球 53.揚州雙
色蝦球 54.蘇州碧螺蝦仁 55.秦淮五香螺
螄 56.東颱茵香大螺螄 57.醉黃螺
58.秦淮螺螄鹹肉 59.鹽城伍佑醉螺 60.
揚州醉螺 61.秦淮火腿燉蚌酥 62.秦淮五
花肉爆河蚌 63.崇明蟛蜞蒸羹 64.崇明醃
蟛蜞 65.崇明醉蟛蜞 66.鹽城蛤蜊斬肉
67.糟醃白魚 68.微山湖豆豉鱖魚
69.興化油炸小魚 70.金陵紙包鮭魚 71.興
化清炒鯊魚片 72.徐州龍門魚 73.桔汁鮭
魚 74.中莊醉蟹 5.淮揚龍須鱖魚
76.蘇州鬆鼠鱖魚 77.徐海羊方藏魚 78.
揚州枸杞蛙肉 79.揚州甲裏藏珍 80揚州煎
製砧肉 81.揚州蟹粉獅子頭 82.爆炒裏脊
絲 83.姑蘇荷葉粉蒸肉 84.糖醋排骨
85.無锡肉骨頭 86.南通涼拌彩皮
87.六閤八佰捆蹄 88.通州茄汁皮果 89.江
南血絲酸湯 90.常州鹵牛肉
十一、浙江傳統風味小吃
1.桂花糯米藕 2師爺盒 3.金華養麥餅
4.黃岩盞糕 5.金華乾菜脆餅 6.
金華豆黃餅 7.浙南魚麵 8.寜波缸鴨狗湯
團 9.寜波豆酥糖 10.肖山蘿蔔乾
11.豆皮捲肉 12.蘭花香乾 13.黃岩蛤蜊酥
14.金華豆豉 15.金華水豆豉 16.
西花艷豆腐 17.餘姚細砂山球 18蓮藕豆沙
丸 19.錢江榨菜 20.紹興黴乾菜
21.浙江乾菜肉 22.椒鹽南瓜子 23.五香葵
花子 24.醬油瓜子 25.奶油瓜子
26.甘草瓜子 27.鹵蠶蛹拼燴青椒絲 28.涼
拌馬蘭頭 29.浙江八寶菜 30.苔菜花生米
31.紹興蜜柿餅 32.紹興乾菜燜肉
33.腐乳杈燒肉 34.腐乳方 35.豬肉鬆
36.酒凝金腿 37.德清張一品醬羊肉
38.雞肉鬆 39.風味醉雞 40.風雞
41.寜波蝦油雞 42.仿唐箸頭春（鵪鶉）
43.平湖糟蛋 44.桂花鹹蛋 45.桂
花皮蛋 46.魚肉鬆 47.寜波白鮝肉（黃魚
肉） 48.炸銀魚排 49.煎銀魚餅
50.糖醋銀魚 51.酸辣銀魚羹 52.腐乳蝦
53.樂清牡蠣 54.浙江燒貽貝 55.
香菇蟶乾
十二、 安徽傳統風味小吃
1.無為送竈粑粑 2.徽州狀元飯 3.太
和甜食拔絲饃 4.雙蝦豆腐 5.歙縣豆腐腦
髓 6.淮中八公山壽桃豆腐 7.八公山桂花
豆腐 8.八公山裹炸豆腐 9.八公山浮油豆
腐 10.八公山豆腐鳳尾三球 11.八公山雪
月銀球 12.八公山拔絲葫蘆豆腐 13.八公
山葡萄豆腐 14.八公山三鮮豆腐盒 15.八
公山清湯白玉餃 16.徽州虎皮毛豆腐 17.淮
味海米芹黃 18.安徽臘肉鮮蕨 19.皖味開
洋炒鮮蕨 20.安慶迎江寺素炒裏脊丁 21.徽
菜腐乳爆肉 22.安慶迎江寺乾筍扒串腸 23.
香酥牛肉 24.符離集燒雞 25.閤肥曹操雞
26.淮味酒醉雞翅 27.淮味五味仔雞
28.黃山清蒸石雞 29.黃山軟炸石雞
30.無為熏鴨 31.蕪湖油炸香麻雀
32.淮味五香熏魚 33.皖南方臘魚 34.齊雲
火烤鮭魚 35.九華雲霧熏鰣魚 36.巢湖雙
味青鯤魚 37.巢湖紅燒青鯤魚葡萄 38.安
徽竹節黃鱔 39.巢湖醉蟹 40.當塗釜山蟹
十三、福建傳統風味小吃
1.閩南糍團 2.閩南桔紅糕 3.閩北豆
漿粉 4.豆腐鬆 5.青菜鬆 6.閩清
糟芥菜 7.閩南檳榔芋餅 8.閩生果
9.閩味花生米 10.閩南荔枝肉 11.同安
封肉 12.福州油煎糯米大腸 13.米酒涮牛
肉 14.閩南廣筒香蕉雞 15.雞蛋鬆
16.汀州寜化田鼠乾 17.閩南桔汁魚捲
18.蝦肉鬆 19.琅岐蘆蝦 20.南閩蝦膏
21.南閩蝦�破 22.乾貝鬆 23.福
建涼拌珠蚶
十四、颱灣傳統風味小吃
1.獲苓糕 2.高雄阿麥 3.高雄破布子
塊 4.糯米八寶鴨 5.涼拌海蟹 6.
鹵汁海蟹 7.丁香魚煮粥 8.油炸丁香魚
9.丁香魚魚� 10.丁香魚茶點 11.
當歸火鍋 12.清蒸豬腦 13牡蠣豆腐湯
14.菠菜蝦仁 15.銀芽炒豬肝 16.
乾貝蒸蛋 17.荷包海參
十五、江西傳統風味小吃
1.江西豆鼓 2.景德鎮臭豆腐 3.南康
鹹蛋豆腐 4.興國豆腐 5.景德鎮柴把竹筍
6.廣昌蜜汁蓮藕 7.蓮子桂花羹
8.蓮子獲苓糕 9.廣昌葵花蓮子 10.大庾嶺
捶豬裏脊肉 11.豬肚包子 12.南康烤羊
肋 13.資溪酒鹵雞 14.江西琵琶臘雞
15.贛南五香麯紅雞 16.大餘梅城肥雞
17.大餘群鳳迎賓雞 18.寜都子雞
19.江西酥炸石雞腿 20.大庾嶺捶雞 21.贛
南生�鴨 22.大庾嶺捶田雞 23.大餘翠珠
龍舟魚 24.贛南小炒魚 25.大庾嶺捶魚
26.贛州活魚餃 27.興國米粉魚
28.贛州白蒸魚頭 29.大庾嶺捶蝦
十六、山東傳統風味小吃
1.諸城小豆腐 2.諸城辣絲子 3.魯味
辣絲 4.珊瑚菜捲 5.山東糖煎藕
6.魯味糖拌藕 7.魯味醬藕片 8.魯味酥海
帶 9.魯味拌海帶 10.辣拌海帶絲
11.招遠炸雞椒 12.山東豬血 13.蒜油豬血
14.麻辣牛肚 15.蓬萊湯驢肉 16.
德州扒雞 17.山東燒雞 18.禹城扒雞
19.魯味溜鬆花 20.水晶魚凍 21.
孔府烤花攪鮭魚
十七、河南傳統風味小吃
1.河南蜜汁江米藕 2.南陽元妙觀素火腿
3.南陽元妙觀扒素雞 4.汴梁麻腐菜
5.商丘醬包瓜 6.鄭州鬍崗南瓜餅
7.汴梁紫酥肉 8.平頂山臘豬頭 9.固始皮
絲 10.杞憂烘皮肘 11.漯河五香驢肉
12.南陽元妙觀鹹鴨蛋
十八、湖北傳統風味小吃
1.沙市蓮蓉青蛙酥 2.麻城泡糕 3.三
楚月餅（銀杏） 4.雲夢漏油餅 5.武漢酸豇
豆 6.湖北醬乾蒸 7.浠水新雪巴河藕
8沔陽蒸豆腐圓 9.武漢酸白菜 10.
荊州楊梅花生 11.沔陽粉蒸肉 12.麻城肉
糕 3.沔陽蒸珍珠圓 14.沔陽蒸肉圓
15.夾乾扣肉 16.豆腐蒸肉 17.應
城扒肉 18.隨州蜜 棗羊肉 19.沙市琵琶雞
20.應城扒雞 21.應城扒鴨 22.湖
北糖醋溜麥啄 23.武漢雙黃魚片 24.漢口
涮魚迴魚片 25.沔陽粉蒸魚 26.沔陽粉蒸菜
27.湖北碗裝青魚 28.石首三鮮頭菜
29.長湖魚糕 30.金龍抱柱 31.荊
門純魚茸糕 32.沙市含肉魚糕 33.黃石韆
層魚糕 34.麻城夾芯魚糕 35.武漢龍眼魚
糕 36.楚鄉娃娃魚 37.闆黨娃娃魚
38.楚鄉鮭魚 39.竹筒粉蒸鱔魚 40.沙市
馬蹄酥鱔 41.荷花仙子
十九、湖南傳統風味小吃
1.土傢族油餡 2.豬油白糕 3.湖南豆
豉薑 4.湘西菜豆腐 5.湖南泡菜
6.湖南醃三樣 7.十景湘蓮 8.湖南甜蒜頭
9.衡山辣椒 10.湖南鹹薑 11.湘
西辣椒 12.湖南臘肉 13.湘味方肉
14.臘味閤蒸 15.湘西酸肉 16.土傢族蒸
臘肉 17.湘西苗族灌腸粑 18.玉麟香腰
19.湖南三湘臘味 20.湖南紅椒臘肉
竹爭春 10.乾蔥粉捲 11.醺蹄 12.
白斬肉 13鯽魚揣斬肉 14.油爆肚仁
15.溜腰花 16.五更上水 17.酸菜
炒豬肝 18.雪裏蕻炒肉絲 19.烏豆燜田鼠
20.釀綠葉鬆鼠 21.紅燜海參 22.
白焯生中蝦 23.燒蔗蝦 24.鮮肉生菜蝦捲
25.雀巢時果蝦仁 26.椒鹽烹中蝦
27.涼拌海蜇 28.熱拌河蚌肉 29.爆魷魚捲
30.鴛鴦脆膳 31.清蒸鮭魚 32.蒸
鰈魚 33.茄汁炸魚條 34.紅莓草魚
35.紅燒大魚頭 36，紅�石斑魚塊 37.椒
鹽沙�魚 38.花好月正圓 39.雙鼕燉豆腐
40.釀豆腐 41.靈芝油豆腐
常見病的相宜傢常食物
每100剋傢常葷食品中含膽固醇毫剋數
· · · · · · (收起)