前　言
僅是嚮10個人錶達謝意就足以改變人的一生 / 1
當成為“可以獲得成功的自己”時，你就會自然而然地得到成功 / 4
實踐“報恩法則”就可以肯定自己的一切 / 6
擁有原諒並接受他人的心靈，會令自己變得更強大 / 9
從此時此刻開始獲得成功和幸福 / 12
第 1 章　“報恩法則”改變一切！
愉悅他人的能力關係著自己的幸福 / 3
因富裕而失去的能力——“悅他力” / 3
隻有“愉悅自己所帶來的幸福”的話，會産生“負麵情感” / 5
不對父母懷有感恩之心的人不能得到成功和幸福 / 7
之所以成為尼特族是因為缺乏“對父母的感恩之情” / 7
懷有“想要讓媽媽幸福”的心情 / 8
如果對自己的父母懷有感恩之情的話，這種情感不要僅僅隻停留在心頭，給父母送份禮物吧 / 10
母親會一輩子都珍藏孩子送的禮物 / 10
拿到第一份工資的時候請給母親買份禮物 / 13
越是憎恨自己父母的人，在成功之後，就越是“孝順” / 15
I君曾想過要殺瞭自己的父親 / 15
即使是對自己曾經動過殺念的父親也可以感謝 / 17
感謝之情比血緣紐帶更為牢固 / 19
嚮“生母”和“養母”錶達感謝之情的N君 / 19
第 2 章　感謝之情隻有用行動錶達齣來之後纔有意義
通過錶達自己的謝意去除內心的精神創傷，使心靈得到淨化 / 25
嚮那些自己曾經虧欠的人錶達謝意 / 25
免遭退學命運，不負恩師所望的E君 / 27
人在想法和行動中成長 / 31
能力的開發就是不斷重復輸入和輸齣 / 31
人的大腦是通過想法（輸入）和行動（輸齣）被不斷強化的 / 31
因為醉酒造成路人殘疾的D君 / 33
道歉這一行為能夠産生“悅他力” / 35
去掃墓會令自己充滿正麵能量 / 37
行動能夠讓你明白那些你以為已經明白的事情 / 37
在已經過世的上司墓前錶達感謝的H君 / 39
隻要相信自己能夠獲得成功，即使身處逆境也會感到快樂 / 42
來迴於快樂和不快樂之間的鍾擺法則 / 42
不幸的人的三個特點 / 45
隻是嘴裏說著“謝謝”算不上是報恩 / 45
第 3 章　吸引成功的“感恩力”的秘密
成功分為社會意義上的成功和做人的成功 / 51
即使在競爭中獲勝也不一定是成功者 / 51
隻被允許見10秒鍾的J君 / 53
傳達齣感謝之情之後，受傷的心理就會得到修復 / 56
沒有獲得人格意義上的成功的人，就不能算是真正的成功者 / 58
人格意義上的成功就是追求“愚蠢” / 58
真正的成功者是同時獲得兩種成功 / 60
失去瞭父親朋友的信任的U女士 / 62
“收割”社長是有纔的人，“播種”社長是有德的人 / 67
真正的成功者不會刻意去追求金錢但是卻會賺到很多錢 / 67
行為的動機可以是不純的 / 70
臭罵師兄，把他從店裏趕齣去的B君 / 72
能夠獲得人格意義上的成功的人都具有三種感知能力 / 76
“感運力”“感喜力”“感恩力” / 76
從軍隊式教育中逃離齣來的M君 / 79
要成為真正的成功者需要感恩力 / 82
真正的成功者，比起自己的利益更願意守護彆人的利益 / 82
要增強感恩力，就要把想法化為行動 / 85
真正的成功者是能夠意識到“自己是生活在眾人的支持下”的人 / 87
要提高感恩力，隻需要錶達自己的感謝之情 / 87
硬是和妻子離婚的原小混混K君 / 90
為彆人所做的努力是永遠都不會令人感到厭倦的 / 94
人總有一天會厭倦社會意義上的成功 / 94
“收割”社長是很寂寞的 / 96
學會“積極的自我犧牲”，為他人盡力 / 98
學會為瞭彆人而奉獻自己的偉大 / 98
去見拋棄瞭自己的母親的Y君 / 100
真正的愛是伴隨著行動的愛 / 104
如果愛，就請付諸行動 / 104
愛情是一種投資，戀愛是一種浪費 / 106
第 4 章　好的運氣=受命運眷顧的活法
沒有感恩力的人是不知道生活的意義的 / 111
天運就是所有運氣中最好的運氣 / 111
感恩之心可以讓痛苦的經驗也變得值得肯定 / 115
人應當生時受人歡迎，死後被人懷念 / 117
“單純”很容易變成“單蠢” / 117
人應當像死得像一個“人” / 119
善良的心靈會被狡猾世故所汙染 / 121
感恩的人可以壓製住自我和怒氣 / 122
人具有三種集中力 / 122
用感恩力抑製怒氣和自我 / 124
即使是能夠與齣生和死亡相匹敵的痛苦，也能夠通過感恩力剋服 / 126
很多時候我們以為天都要塌下來瞭，但事實上並沒有那麼糟糕 / 126
要從人生的低榖中爬齣來，就需要提高感恩力 / 128
人生的低榖是瞭解感恩意義的機會 / 129
終章　妻子是我想要報恩的對象
感恩之心會帶給我們積極麵對明天的能量 / 135
人越快樂就越容易感恩，越感恩就越容易快樂 / 138
人生就是在感恩報恩的過程中慢慢走嚮死亡 / 141
緻東日本大地震
復興東北，是對創造瞭今天的日本的先祖們的報恩 / 144
· · · · · · (收起)