哈佛醫學院戒癮手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蘭斯·多德斯，醫學博士，精神病學傢和心理分析學傢，哈佛醫學院精神病學臨床醫學助理教授．該醫學院癮癖研究會會員 他曾是哈佛麥剋林醫院藥物濫用治療部門主任、斯波爾丁康復醫院(現為馬薩諸塞總醫院分院)酗酒治療部門主任、波士頓嗜賭治療中心主任以及其它各種癮癖的治療顧問。他是具有開創意義的著作《沉湎之心》的作者，曾因其在上癮行為的研究與治療方麵的突齣成就．獲得哈佛醫學院癮癖研究會的錶彰，另外，他還曾當選美國戒癮精神病學會傑齣會員。
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《哈佛醫學院戒癮手冊:七個步驟讓你戒掉癮》內容簡介：什麼是上癮？有各種各樣的理論都在試圖迴答這個問題。如果你自己正遭受上癮之苦或關心某個有癮癖的人，你可能已經發現，很多人用通常的治療方法並不能戒癮，《哈佛醫學院戒癮手冊:七個步驟讓你戒掉癮》描述瞭一種理解和應對上癮的新方式。作者作為四個主要戒癮機構的指導或治療顧問，同時也作為獨立行醫三十多年的臨床醫生，形成瞭一套自己的治療思路，以一種全新的方式理解上癮，這種方式與以往的方式非常不同。《哈佛醫學院戒癮手冊:七個步驟讓你戒掉癮》是為那些遭受上癮之苦的人、與有癮癖的人一起生活的人，以及那些治療人員而設計的可操作性強的方法。如果你還不確定自己是否對什麼上癮，或者你想更好地理解上癮的本質，這本書也會提供幫助。
具體描述
讀後感
“癮”是一種由內心無助感驅動的一種或多種強迫型替代行為。無論是“成癮”本身，還是導緻無助感的事件因由，抑或是“癮”的錶現形式，其實都與個體在原生傢庭的成長經曆有韆絲萬縷的聯係。但是，藉鑒《第五項修煉》的係統性觀點，無論是歸罪於外還是歸罪於內其實都是片麵的。...
評分裏麵有很多的實例分析，教你如何一步步地認清癮癖的實質，其實就是教你在認清自己一直逃避麵對的內心感受，隻有敢於麵對瞭，纔有可能解脫。迴想起自己曾經竭力掙紮的十年，要是早些遇到這樣的書，說不定能夠早些解脫。
評分裏麵有很多的實例分析，教你如何一步步地認清癮癖的實質，其實就是教你在認清自己一直逃避麵對的內心感受，隻有敢於麵對瞭，纔有可能解脫。迴想起自己曾經竭力掙紮的十年，要是早些遇到這樣的書，說不定能夠早些解脫。
評分“癮”是一種由內心無助感驅動的一種或多種強迫型替代行為。無論是“成癮”本身，還是導緻無助感的事件因由，抑或是“癮”的錶現形式，其實都與個體在原生傢庭的成長經曆有韆絲萬縷的聯係。但是，藉鑒《第五項修煉》的係統性觀點，無論是歸罪於外還是歸罪於內其實都是片麵的。...
評分“癮”是一種由內心無助感驅動的一種或多種強迫型替代行為。無論是“成癮”本身，還是導緻無助感的事件因由，抑或是“癮”的錶現形式，其實都與個體在原生傢庭的成長經曆有韆絲萬縷的聯係。但是，藉鑒《第五項修煉》的係統性觀點，無論是歸罪於外還是歸罪於內其實都是片麵的。...
用戶評價
老闆的舊書藉來刷下，其實沒什麼用，讀完還是打瞭半天的王者
评分不要被這個華麗的封麵迷惑，就覺得這本書誇誇其談，功利性強。事實上，這本書內容既含有學理性分析，又包含具體的方法論。例證豐富，讓人心服口服，讀下來會讓人受益頗多。最重要的是會讓你相信，任何心理睏惑都是可以分析解讀的，隻是一般人會齣於本能而習慣於選擇自我保護性的逃避。
评分概念與方法對我都有用。
评分老闆的舊書藉來刷下，其實沒什麼用，讀完還是打瞭半天的王者
评分現有心理學自控力理論有兩個問題，其一在於關注刺激的即時情況，而沒有考慮情景的形成。其二，成癮就是自控低（冷熱係統）或者自控資源消耗不足以抵製誘惑（ego depletion）。其前提假定是人們會啓動自控，隻不過是失敗。然而選擇一個SS策略不代錶人們自控失敗，甚至他們未必想要自控。作者駁斥瞭生理學實驗，從心理學角度指齣，癮癖的産生涉及決策，但是其決策不依賴於SS和LL的比較，而是情感內因驅動，在特定防衛模式下選擇的替代性策略。本質上是根源於一種早起生活的核心衝突。這樣就可以錶現齣一些經典自控力理論無法解釋的現象，比如成癮者可以體現齣高度自控，domain之間有極大差異。成癮，可能是一種自我設限，而非生理學傢根據大鼠實驗推斷得齣的"慢性腦病"。
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