女醫師告訴你愛要怎麼做

女醫師告訴你愛要怎麼做 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:台灣東販股份有限公司
作者:宋美玄
出品人:
页数:208
译者:何姵儀
出版时间:2012-2-28
价格:NT$260
装帧:平装
isbn号码:9789862516829
丛书系列:
图书标签:
  • 两性
  • 女醫師教你性愛
  • 性爱
  • XXX
  • @性那回事儿
  • 我晕
  • 呵呵呵
  • @译本
  • 女性成长
  • 情感婚姻
  • 医生视角
  • 亲密关系
  • 爱情建议
  • 心理健康
  • 生活智慧
  • 情感咨询
  • 女性自我
  • 亲密沟通
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具体描述

給想要取悅你的她的男性們──只要按照A片的方式去做,女性就能順利達到高潮?如何找尋讓兩人更親密更愉悅的姿勢? 給想要取悅妳的他的女性們──即使做愛過程很痛,我也應該忍耐?該如何讓男性明白,我希望他可以怎麼做? 「性愛就是溝通」作者在前作尚未來得及寫下這個重要觀念。但很多人不知道,除了「溝通」之外,想要追求美滿性事別無他法。 曾經傳授廣大讀者何謂真正愉悅性愛的女醫師宋美玄,再次以專業知識與豐富看診經驗,娓娓道出女性身體的祕密。清晰易懂的文字簡要而生動地說明了現代亞洲女性在性愛方面的現況與可以期待之處。在關心享受性愛的身體之外,也為大腦樹立了健康開放的觀念,以期在保護自己、了解伴侶的基礎之下,達到真正美滿的魚水之歡。 與男性相較之下,亞洲女性的性知識來源其實相當貧乏,即使理解自己的身體,也不見得明白如何讓身體享受性愛的方法。作者在診療過程中深感女性的處境,便以專業角度更進一步探索性學,編寫此部内容豐富、春光蕩漾的好讀作品。

《身心合一的療癒旅程:從內在探索到關係和諧》 本書將帶領您踏上一段深刻的身心轉化之旅,專注於探索個人成長、建立健康的人際關係,以及提升整體的生命品質。我們相信,真正的幸福源於內在的豐盈,並能夠從個體延伸至親密關係,乃至更廣泛的社會連結。 第一部分:深度自我探索與身心和諧 在這個快速變遷的世界裡,我們常常感到迷失,難以與真實的自我連結。本書的開篇,將引導您深入探索內在的層層帷幄,幫助您認識並理解自己的情感、思想模式、價值觀以及未被滿足的需求。這不僅是一個知識性的學習過程,更是一次具體的實踐體驗。 覺察與理解: 我們將學習如何培養正念,覺察自己當下的身心狀態,辨識引發負面情緒的潛在模式。透過引導式的練習,例如日記書寫、冥想與自我對話,您將能更清晰地看見自己,接納並擁抱生命中的每一個面向,無論是光明還是陰影。 情緒智慧的培養: 情緒是我們與世界互動的基石,也是內在健康的晴雨表。本書將深入探討各種情緒的來源與表現,並提供實用的策略來管理和轉化負面情緒,例如培養積極情緒、學習情緒調節技巧,以及理解情緒背後的深層訊息。您將學會如何與情緒和平共處,讓它們成為指引而非阻礙。 身體的智慧: 身體是承載我們生命歷程的載體,它儲存著我們的情感記憶和身體經驗。本書將強調身體與心靈的連結,透過伸展、呼吸練習、身體掃描等方式,幫助您重新感受身體的訊號,釋放緊繃,恢復身體的自然療癒力,達到身心合一的狀態。 建立個人界線: 在人際互動中,清晰的個人界線是保護自我、維持健康關係的關鍵。本書將教導您如何辨識並建立健康的個人界線,學會說「不」,保護自己的時間、精力和情感空間,同時又不損害與他人的連結。 第二部分:建立滋養與和諧的親密關係 人是社會性的動物,關係的質量直接影響著我們的幸福感。在掌握了自我探索的基礎後,本書將聚焦於如何建立和維護健康、充滿愛與尊重的親密關係。 溝通的藝術: 有效的溝通是關係的命脈。我們將學習如何運用積極傾聽、同理心溝通、非暴力溝通等技巧,清晰地表達自己的需求與感受,並理解對方的觀點。您將學會如何避免誤解、化解衝突,並在互動中建立更深層的連結。 愛的語言與表達: 每個人都有自己獨特的表達和接收愛的方式。本書將引導您探索和理解自己與伴侶的「愛的語言」,學習如何用對方能夠理解和接受的方式去愛,讓愛意能夠被準確地傳達和接收,從而加深情感的連結。 信任與安全感的建立: 信任是關係的基石。本書將探討信任的建立過程,以及如何在關係中創造安全感,讓雙方都能夠自在地展現真實的自我,分享脆弱,並在面對挑戰時互相支持。 衝突中的成長: 衝突是關係中不可避免的一部分,但如何處理衝突卻決定了關係的走向。本書將提供建設性的衝突解決策略,幫助您將衝突視為共同成長的機會,學習如何在意見不合中尋找解決方案,並鞏固關係。 欣賞與感激: 在日常的關係中,表達欣賞和感激能夠極大地提升關係的質量。我們將學習如何有意識地去發現和讚美伴侶的優點,並將感激之情付諸行動,讓關係充滿溫暖和正能量。 第三部分:從個人到更廣闊的世界 當個體的身心狀態得到提升,並在親密關係中獲得滋養後,我們將有更充沛的能量和智慧去面對更廣泛的生活挑戰,並與周遭的世界建立更和諧的連結。 生命的意義與目標: 探索個人價值觀,找到生命的意義和追求的目標,將賦予我們的生活方向和動力。本書將引導您反思自己的熱情所在,並將之轉化為具體的行動。 壓力管理與韌性: 在現代生活中,壓力無處不在。我們將學習有效的壓力管理技巧,培養心理韌性,讓自己在面對挑戰時能夠迅速恢復,並從困境中學習成長。 社會連結與歸屬感: 建立健康的社會網絡,培養歸屬感,是整體幸福感的另一重要來源。本書將鼓勵您積極參與社群,建立有意義的社交連結,並在其中找到支持和認同。 持續的成長與發展: 生命是一場不斷學習和成長的旅程。本書將強調終身學習的重要性,鼓勵您保持開放的心態,不斷探索新的知識和技能,並將所學應用於生活中,持續提升自己的生命品質。 《身心合一的療癒旅程:從內在探索到關係和諧》不僅是一本書,更是一份實用的指南,邀請您一同踏上這段充滿發現、成長與愛的旅程。它將幫助您成為一個更完整、更有智慧、更有愛的人,並在生命中創造更深刻的幸福與滿足。

作者简介

宋美玄

1976年生於日本兵庫縣。婦產科專科醫師,日本性科學會會員。日本大阪大學醫學院畢業後成為婦產科醫師。在日本川崎醫科大學擔任講師,其後赴倫敦研究胎兒超音波,現於東京都內為眾多女性進行診療服務。宋醫師期待自己不僅能向前來看診的每一位病患分享相關知識,也能投入啟蒙運動,使未至醫院的人們也可以擁有正確的性知識。

中文著作有《女醫師敎妳真正愉悅的性愛》、《女醫師敎妳高潮迭起的性愛》(究竟出版)。日文著作有《いつかお母さんになるあなたへ》(ロハスメディアル)、《産科女医からの大切なお願い~妊娠.出産の心得11カ条》(無双舎)、《踊る産科女医》(小学館╱提案‧監修)

目录信息

1章 美好的性愛、糟糕的性愛
了解自己的身體
在認為「全是我的錯」之前
日本的性教育過於幼稚
對妳來說「美好的性愛」為何?
糟糕的性愛
妳曾經傾聽過身體的聲音嗎?
2章 自己的身體、自己的感受方式
只要做愛就會懷孕
有關避孕的不可信,不可不知
避孕的「都市傳說」
不了解性病的人最好不要做愛
主要性病、性感染病基礎知識
被強暴的話……
請看看自己的性器官
知道它們的名稱嗎?
隱藏在身體裡的陰蒂
試著撫摸它
試著感覺它
先從了解自己開始
輕輕地將指尖放進去
知道自己的G點在哪裡嗎?
3章 感覺得到的性愛、感覺不到的性愛
高潮的基本
高潮的種類
女性總是「很難」高潮
高潮和「體位」的基本
尋找兩個人最契合的「體位」
男性最大的誤解「只要夠大,女性就會開心」
真要說的話對女性來說「晚洩」比較辛苦
做愛的契合度並非取決於「大小」
做愛也是需要「品味」的
破綻百出的A片
口交對女性來說沒有什麼感覺
A片純屬男性的幻想
「喘息聲」並不是快感的指標
千萬別忍耐「令妳疼痛的性愛」
陰道痙攣須藉伴侶的協助來治療
4章 能夠傳遞心意的性愛
做愛就像談天一樣
在要求「想要這麼做」之前先讚美對方
「對方不懂」的時候不要心急
利用身體告訴對方「那裡,就是那裡!」
試著問他「哪裡比較敏感呢?」
5章 邁向更加幸福的性愛
性愛是著重互動性的
「應該算是在交往」是什麼意思?
無性生活導因於溝通不良
床伴、外遇、無性生活
維持有感覺的性愛
不要太過依賴,也可以維持美好的性愛
天底下的男人並不是只有他一個!
後記
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目,简单却直击人心。“女醫師”这个身份,赋予了它一种特殊的权威感和亲切感。“愛要怎麼做”,这个问题,几乎是困扰着每一个成年人的永恒命题。我之所以会对这本书产生如此浓厚的兴趣,在于我期待它能带来一种不同于以往的情感解读。我设想,一位女医师,在拥有医学专业知识的同时,也必然对人体的生理反应、心理需求有着深刻的理解。她或许能用一种更加科学、更加细腻的方式,去剖析爱情的发生机制,以及维系一段感情的关键要素。我好奇,她会如何看待爱情中的那些“不确定性”和“不可控性”,是会提供一些能够有效管理和引导的方法?还是会引导我们去接纳和拥抱这些本就属于爱情的一部分?我更看重的是,这本书是否能帮助读者建立一种健康的爱情观。它会教我们如何认识自己,理解自己的需求,同时也能尊重他人的感受吗?它会强调沟通的重要性,还是会揭示一些关于吸引力和持久力的深层奥秘?我渴望这本书能成为我理解和实践“爱”的指南,让我能够以更成熟、更智慧的方式,去面对和经营属于自己的那份情感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮,柔和的色彩搭配上简洁的字体,散发着一种温暖而又专业的治愈感。我一直对这类能够深入剖析人际关系,特别是爱情主题的书籍抱有浓厚的兴趣。在这个快节奏的时代,人们似乎越来越难以找到真正理解自己内心需求,并能给出切实可行建议的导师。这本书的作者,一个“女醫師”的身份,本身就带有一种权威性和信任感,让人好奇她会以怎样的视角来解读那些错综复杂的爱情难题。我特别期待书中能够分享一些在医学领域之外,更贴近生活、更有人情味的情感洞察。我想知道,在专业的医学知识背景下,她会如何将生理与心理、理性与感性巧妙地融合,去触及爱情中最核心的部分。这本书是否会提供一些实用的沟通技巧?或者,它会引导我们去审视自己内心深处的爱情观?这些都是我非常好奇的点。总的来说,这本书给我的第一印象是充满了智慧和温度,仿佛是一位值得信赖的朋友,即将带我踏上一段探索自我和爱的旅程。我期待着它能给我带来启发,让我对爱情有更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为,爱情是一个充满未知与挑战的领域,尤其是在现代社会,情感的表达方式和人际关系的互动都变得越来越多元和复杂。当我看到这本书的标题时,心中涌现出一种强烈的期待,希望能从中获得一些指引和启发。我之所以对这本书产生浓厚兴趣,很大程度上是因为“女醫師”这个身份。我设想,一位医生,尤其是女性医生,往往具备敏锐的观察力、严谨的逻辑思维,以及最重要的——对人体的细致关怀和对生命的尊重。我好奇,她会如何将这些特质应用到对“爱”的解读上。她是否会从医学的角度,去解释那些生理反应和情感波动之间的微妙联系?又或者,她会以一种更宏观的视角,去分析爱情在人类生命周期中的意义和作用?我特别希望这本书能够提供一些实用性的建议,帮助读者在面对感情中的困惑时,能够找到切实可行的解决方案,而不是仅仅停留在理论层面。例如,如何与伴侣进行有效的沟通?如何在关系中保持自我?又或者,如何处理那些不可避免的冲突和分歧?这本书的出现,仿佛是给我打开了一扇新的窗口,让我有机会从一个更专业、更深入的角度去理解和体验爱情。

评分☆☆☆☆☆

坦白说,我对“爱情”这个话题,常常感到既着迷又迷茫。在这个信息爆炸的时代,关于爱情的书籍琳琅满目,但真正能够触动心灵、带来深刻启发的却并不多。当我看到《女醫師告訴你愛要怎麼做》这个书名时,一种久违的好奇心被点燃了。一个“女醫師”的身份,立刻在我心中勾勒出一位严谨、理性又不失温情的形象。我推测,她对“爱”的理解,或许会跳出传统情爱故事的窠臼,而是在科学和医学的基础上,更加深入地探讨人类情感的本质。我非常期待她能够分享一些关于爱情的“底层逻辑”,那些隐藏在表象之下的生理、心理和行为模式。比如,她是否会解释,为什么我们会被某些人吸引?在一段关系中,身体和心灵又扮演着怎样的角色?更重要的是,我希望这本书能够提供一些实用的指导,帮助我们在实际生活中更好地去爱,去经营一段健康、长久的关系。是否会教我们如何识别不健康的感情模式?如何与伴侣建立真正的信任和连接?我期待这本书能像一位经验丰富的引路人,为我在爱情的旅途中指点迷津,让我不再彷徨,而是能够更加自信和明智地去拥抱爱。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的标题,我脑海中立刻浮现出一位集智慧、经验和同情心于一身的女性形象,她并非高高在上地说教,而是如同知心大姐,用她丰富的阅历和专业的知识,娓娓道来关于“爱”的真谛。我非常好奇,这位“女醫師”究竟会如何拆解“爱”这个看似简单却又无比复杂的议题。是会从生物学的角度,解析荷尔蒙的涌动和大脑的反应?还是会从心理学的角度,探讨依恋关系、沟通模式和情感需求?抑或是会结合她长期的临床经验,分享那些发生在真实世界中的爱情故事,让我们从中找到共鸣,甚至是一丝解脱?我尤其关注,这本书是否会触及那些在传统观念中被忽视或羞于启齿的方面,比如女性在亲密关系中的自主性、边界感的建立,亦或是如何处理那些不那么“完美”的爱情。一个“女醫師”的视角,意味着她可能会比许多普通人更懂得如何从身体和心灵两个层面去关照一个人,这对于理解爱情这个既有生理基础又有深刻心理需求的领域,无疑是一种独特的优势。我期待它能为我拨开迷雾,让我更清晰地认识到,真正的爱,究竟是如何发生的,又该如何被经营。

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