知識篇
一、乒乓球運動的起源與競賽沿革
（一）乒乓球運動的起源
（二）工具器材的改革與規則演變推動瞭乒乓球運動的發展
二、乒乓球組織機構
（一）國際乒聯及其領導人
（二）中國乒協及其領導人
（三）亞乒聯盟及其領導人
三、世界名人與乒乓球運動
（一）毛澤東與乒乓球運動
（二）周恩來與乒乓球運動
（三）江澤民與乒乓球運動
（四）薩馬蘭奇與乒乓球運動
四、乒乓“海外兵團”
（一）“海外兵團”使中國女隊第一次失手
（二）中國隊麵臨“中國人”的挑戰
（三）嚴峻的考驗
五、乒乓球比賽方法及規則簡介
（一）乒乓球比賽方法
（二）乒乓球比賽規則簡介
六、世界及國內乒乓球重大賽事及比賽成績
（一）世界乒乓球錦標賽
（二）奧運會乒乓球賽
（三）世界杯乒乓球賽
（四）亞洲運動會乒乓球賽
（五）亞洲乒乓球錦標賽
（四）全國運動會乒乓球賽
技法篇
一、乒乓球競技製勝因素及擊球原理
（一）乒乓球競技製勝因素
（二）乒乓球擊球原理
二、乒乓球各種類型打法及其主要技術
（一）乒乓球各種類型打法
（二）各種類型打法的主要技術
三、乒乓球基本技術與教學方法
（一）基本站位
（二）準備姿勢
（三）握拍法
（四）步 法
（五）發球與接發球技術
（六）推擋球技術
（七）攻球技術
（八）搓球技術
（九）弧圈球技術
（十）削球技術
四、乒乓球雙打技術與教學方法
（一）雙打的特點與作用
（二）雙打的配對與位置移動
（三）雙打的發球與接發球技術
（四）雙打的練習方法
五、乒乓球基本技術達標考核評分錶
（一）製定技術指標達標考核評分錶的依據
（二）八項技術指標的內容與評分標準
戰略戰術篇
一、戰略是戰術的概括，是決定全局的謀劃
（一）團體賽的謀略，知兵識戰
（二）具有戰略意義的戰機球
（三）打好第一仗，敲頭斬尾
二、乒乓球基本戰術
（一）製定戰術的基本原則
（二）戰術的種類及運用
（三）戰術訓練中應注意的問題
訓練篇
一、乒乓球訓練的目的、任務和特點
（一）乒乓球技術訓練的目的和任務
（二）乒乓球運動的特點
（三）正確處理訓練中的幾個關係
（四）乒乓球訓練發展的四個階段
二、乒乓球運動員的心理訓練
（一）心理訓練的作用
（二）心理訓練的方法
三、乒乓球多球訓練
（一）多球訓練的作用
（二）多球訓練的方法
（三）多球訓練提示
四、乒乓球各種類型打法的訓練
（一）直拍快攻型打法的訓練
（二）橫拍進攻型打法的訓練
（三）削球型打法的訓練
五、乒乓球運動員的身體訓練
（一）身體訓練的作用
（二）身體訓練的方法
（三）身體訓練提示
（四）身體訓練達標評分錶
· · · · · · (收起)