本书写了如何维护与保持心理健康，如何更好地适应社会，以提高工作与生活的质量，成为人们非常关注的问题。通过本书，使人们较为系统地学习与了解有关心理学的理论与知识，使人们在面对问题时增加一些能够从容面对的技巧和方法，提高心理防御与应对的能力，以便更好地立足于社会，发展个人的潜能，充实愉快地生活。
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