颈肩腰腿痛疾病的非药物治疗

出版者:中国地质大学出版社

页数:216

出版时间:1999-09

价格:10.00

装帧:平装

isbn号码:9787562514527

作者简介

作者简介

王胜利，湖北鄂州市人。1969年毕业于湖北医学院

（今湖北医科大学）医疗系（本科）。参加工作后又于1978

年考入武汉医学院（现同济医科大学）研究生班学习，

1981年毕业并获得医学硕士学位。在湖北省中医药研究

院工作期间，经国家卫生部批准，师从著名骨伤科专家李

同生教授，于1995年获得国家人事部、卫生部、中医药

管理局联合颁发的全国第一批著名老中医学术经验继承

人出师证书。目前为主任医师。现任湖北省中医药研究院

副院长兼骨伤科研究所所长，《中国中医骨伤科》杂志社

副社长兼常务副主编，湖北省保健委员会专家组成员以

及省市相关医学会、省自然科学基金会的副主任、常务理

事、理事等职。精研中西医理论，尤擅长于颈肩腰腿痛疾

病及骨病、风湿病的治疗。先后主持或主要参与完成各级

科研课题十几项，著作数部，在国家及省级杂志上先后发

表学术论文20余篇。

目录信息

目 录
第一章 颈椎病的非药物治疗
第一节 颈椎病的概念及病因病机
第二节 颈椎病的分类诊断和鉴别诊断
第三节 颈椎病的非药物治疗和预防
第二章 肩周炎的非药物治疗
第一节 肩周炎的概念及病因病机
第二节 肩周炎的诊断和鉴别诊断
第三节 肩周炎的非药物治疗
第三章 肱骨外上髁炎的非药物治疗
第一节 肱骨外上髁炎的病因病机
第二节 肱骨外上髁炎的诊断
第三节 肱骨外上髁炎的非药物治疗
第四章 腱鞘囊肿的非药物治疗
第一节 腱鞘囊肿的病因病机
第二节 腱鞘囊肿的诊断和鉴别诊断
第三节 腱鞘囊肿的非药物治疗
第五章 腱鞘炎的非药物治疗
第一节 腱鞘炎的病因病机
第二节 腱鞘炎的诊断
第三节 腱鞘炎的非药物治疗
第六章 急性腰肌扭伤的非药物治疗
第一节 急性腰肌扭伤的病因病机
第二节 急性腰肌扭伤的诊断
第三节 急性腰肌扭伤的非药物治疗
第七章 慢性腰损伤的非药物治疗
第一节 慢性腰损伤的病因病机
第二节 慢性腰损伤的诊断
第三节 慢性腰损伤的非药物治疗和预防
第八章 腰椎间盘突出症的非药物治疗
第一节 腰椎间盘突出症的概念及病因病机
第二节 腰椎间盘突出症的诊断和鉴别诊断
第三节 腰椎间盘突出症的非药物治疗与预防
第九章 腰椎管狭窄症的非药物治疗
第一节 腰椎管狭窄症的概念及病因病机
第二节 腰椎管狭窄症的诊断与鉴别诊断
第三节 腰椎管狭窄症的非药物疗法
第十章 骨关节病
第一节 骨关节病的概念及病因病机
第二节 骨关节病的诊断及鉴别诊断
第三节 骨关节病的治疗及预防
第四节 膝关节骨关节病
第五节 髋关节骨关节病
第六节 脊椎骨关节病
第十一章 骨质疏松症引起的腰背痛的非药物治疗
第一节 骨质疏松症引起的腰背痛的病因病机
第二节 骨质疏松症引起的腰背痛的临床症状及诊断
第三节 骨质疏松症引起的腰背痛的非药物治疗
主要参考文献
附图
附表
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的叙事结构非常巧妙，它不是简单的章节堆砌，更像是一次从宏观到微观的“探索之旅”。开篇先构建了一个关于现代人脊柱健康危机的大背景，然后迅速聚焦到个体如何在日常生活中进行风险规避和早期干预。后续的章节则像剥洋葱一样，一层层深入到具体的自我康复技术。我发现作者对“恢复主动性”的强调贯穿始终，他一直鼓励读者不要完全依赖外界的治疗师，而是要成为自己身体健康的第一责任人。这一点非常重要，因为长期的疼痛管理，本质上是一场持久战，需要的是自我效能感。书的后半部分，详细介绍了如何根据自身情况调整家居办公环境，甚至连“选择什么样的椅子坐垫”都有具体的建议。这种细致入微的“环境工程学”知识，让我意识到，治疗疼痛不仅仅是“做运动”，更是“如何生活”。这本书提供的是一套完整的生活哲学，一套与身体和平共处、共同进步的实用指南，而非仅仅是一本疼痛缓解的“秘籍”。

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有试图将所有疼痛问题都归咎于某一个单一的原因或疗法，而是展现了一种非常全面且平衡的观点。它不像某些养生书籍那样，过分推崇某一种“万能疗法”，而是强调个性化和多模式干预的重要性。作者在探讨传统东方智慧——比如气血运行和经络理论时，并没有将其神化，而是用现代的功能解剖学和神经科学的语言去尝试解释其背后的可能机制，这种跨学科的整合视角，极大地增强了说服力。例如，书中有一部分专门讨论了“情绪压力如何固化肌肉紧张”，并提出了结合正念冥想来打破这种恶性循环的策略。我记得有一段文字描述了长期焦虑状态下，斜方肌是如何像上了发条一样持续收缩，读完后我立刻照镜子检查自己的肩膀，发现果然耸得很高。这种将心理状态与身体疼痛紧密联系起来的论述，显示出作者超越传统康复医学的广阔视野。这本书的价值在于，它教会我们去理解“为什么会痛”，而不仅仅是“怎么让它不痛”。

这本书的排版和印刷质量绝对值得称赞，这在如今这个追求快餐式阅读的时代显得尤为难得。纸张的质感很厚实，即便是长时间翻阅，也不会让人感到眼睛疲劳。更细致的地方在于，作者在讲述每一个具体的非药物疗法时，都配上了非常清晰、步骤详尽的图解。我过去尝试过很多网络上流传的拉伸动作，但往往因为动作要领掌握不准确而收效甚微，甚至有时还会适得其反。然而，这本书中的插图，无论是骨骼结构示意图，还是动作的起始、中点和结束姿势，都标注得一丝不苟，连肌肉群的受力方向都用箭头标示出来了。这让我对“猫牛式”和“婴儿式”这些基础体式有了全新的认识——原来我以前的“拉伸”更像是“乱动”。尤其是关于“呼吸与放松”那一章，作者详细讲解了膈肌呼吸法如何帮助缓解紧张性头痛，这种深入到细节的指导，体现了作者对读者实践效果的真正负责。它不是那种只停留在理论层面的“建议”，而是真正能指导我们做出正确行动的“手册”。

这本书的封面设计得很有吸引力，那种沉稳的蓝色调，搭配着清晰的字体，给人一种专业又可靠的感觉。我拿到书后，迫不及待地翻开了第一章，本来以为会是一本枯燥的医学教材，没想到作者的叙述方式非常平易近人。他没有一上来就堆砌那些让人头疼的专业术语，而是从我们日常生活中最常见的颈椎不适谈起，就像是一位经验丰富的老朋友在耳边细细道来。比如，书中对“现代人久坐不动的生活方式如何悄悄‘偷走’我们的脊柱健康”那一段的描述，简直是把我过去十年的工作状态给精准地刻画出来了，读起来让人既感到被理解，又不禁冒出几分自我反思的冷汗。作者在介绍一些基础的生物力学概念时，总是能巧妙地穿插一些生活中的实例或者简单的比喻，让那些原本抽象的理论变得触手可及。我特别欣赏作者对于“疼痛感知”的探讨，他没有将疼痛简单地归结为生理损伤，而是深入挖掘了心理因素在慢性疼痛管理中的重要角色。整本书的阅读体验非常流畅，不像某些专业书籍那样需要反复查阅字典，它更像是一本可以随时翻开，随时从中汲取养分的工具书，为我打开了一个看待身体亚健康问题的新视角。

坦白说，我过去对“非药物治疗”这个概念抱持着一种半信半疑的态度，总觉得很多东西像是“安慰剂效应”或者“玄学”。但这本书以一种极其严谨的科学态度，系统地梳理了从物理治疗到运动疗法，再到生活方式干预的完整光谱。它详细介绍了不同疗法适用的具体病理类型，并且在介绍每一种技术（比如温和的关节松动术或者针对特定肌筋膜触发点的自我按摩）时，都会清晰地界定其适用范围和潜在的风险点。这种审慎的态度，恰恰是建立信任感的关键。我尤其欣赏作者在讨论运动处方时，对“循序渐进”原则的反复强调。他没有鼓吹大家一上来就去做高强度的功能性训练，而是强调找到那个“不痛的活动范围”，然后慢慢扩大它。这对于那些被疼痛困扰久了、害怕再次受伤的读者来说，是一种极大的心理支持和安全保障。这本书真正做到了将深奥的临床医学知识，转化为普通人可以安全操作和理解的日常健康管理工具。