修心

作者:墨墨

页数:248

出版时间:2012-3

价格:29.80元

isbn号码:9787564054854

具体描述

《修心:做内心强大的自己》主要内容简介：憎恨别人对自己是一种最大的损失。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。不要把生命浪费在你一定会后海的地方上。随缘不是得过且过、因循苟且，而是尽人事听天命。不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虛心缺乏智慧。仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。愚痴的人一直想要别人了解他，有智慧的人却努力地了解自己。

用户评价

我一直认为，人生中最难解决的问题，就是如何与自己相处。我们常常能够理解他人，却难以理解自己；我们能够包容他人，却难以包容自己。直到我读了《修心》，我才意识到，原来，与自己和谐相处，并非是需要付出巨大的努力去“改造”自己，而是需要一种“看见”和“接纳”的智慧。这本书，以一种极其深刻而温柔的方式，引导我去“看见”那个真实的自己，包括我的优点和缺点，我的光明和阴影。它让我明白，我们并非是单一的，而是多面的，而这一切，都是构成我们的一部分。它鼓励我去“接纳”那个不完美的自己，去拥抱那个有血有肉的自己。这个“接纳”的过程，对我来说是一个巨大的突破。我开始不再试图将自己的缺点隐藏起来，而是坦然地去面对它们，去理解它们，去从中学习。令我惊讶的是，当我不再与自己的缺点“对抗”时，它们反而变得不那么具有破坏性，甚至能够转化为一种力量。我能够更自信地面对挑战，也能够更真诚地与他人交流。这本书，让我明白，修心，并非是变成一个“无所不能”的超人，而是成为一个能够与自己和谐共处，并且在这个过程中不断成长的“完整的人”。

当我拿起《修心》这本书时，我正处在一个人生低谷。生活中的种种不如意，让我感到迷茫、失落，甚至有些绝望。我曾尝试过各种方法来“振作”，但收效甚微，因为我始终觉得，问题的根源在于外部环境，而非我自身。然而，这本书，以一种极其温和而深刻的方式，将我的注意力拉回到了内在。它并没有给我什么“心灵鸡汤”，而是用一种近乎“解剖”的精细，去分析了我们内心世界的运作机制。我尤其被书中对于“执念”的论述所吸引。它让我看到，我们之所以痛苦，很大程度上是因为我们不肯放手，不肯接受事物的变化和无常。我们总是紧紧抓住那些我们认为“应该”拥有的，而忽略了那些已经存在的美好。它引导我，去“放下”那些不属于我的，去“接纳”那些本该如此的。这个“放下”的过程，并不意味着放弃，而是意味着一种更高级的智慧和力量。我开始在生活中尝试去“放手”，去不再纠结于过去的错误，去不再担忧未来的不确定。这个过程，对我来说是一个巨大的挑战，因为它意味着要打破我长久以来形成的思维模式。但是，随着练习的深入，我逐渐发现，当我不再紧抓不放时，我的内心反而变得更加轻盈，更加自由。我能够看到生活中的更多可能性，也能够更好地去享受当下的每一刻。

我一直以来都有一种“完美主义”的倾向，总是希望把事情做到最好，不允许自己有丝毫的差错。这种心态，在工作和生活中给我带来了很大的压力，也让我错失了不少机会。直到我读了《修心》，我才意识到，这种“完美主义”，其实是一种对自我的苛责，一种对生命的限制。这本书，以一种极其细腻和深刻的方式，剖析了完美主义的根源，并为我提供了一条通往“自在”的道路。它让我明白，真正的“好”，并非是“完美”，而是“尽力”。它鼓励我，去拥抱自己的不完美，去接纳自己的缺点，去允许自己犯错误。这种“允许”和“接纳”，对我来说是一个巨大的突破。我开始尝试去“放松”我的标准，去“放下”我的执念，去允许事情以一种更自然的方式发展。这个过程，一开始让我感到很不适应，甚至有些“失落”，因为我习惯了追求极致。但是，随着练习的深入，我逐渐发现，当我不再那么执着于“完美”时，我的内心反而变得更加平静，也能够更轻松地去完成任务。我不再害怕失败，也能够从错误中学习和成长。这本书，让我明白，修心，并非是要变成一个“无懈可击”的圣人，而是要成为一个能够与自己的不完美和谐共处，并且能够在这个过程中不断成长的人。

这本《修心》读来，就像是久旱逢甘霖，一股清流涤荡了内心深处久积的尘埃。我一直以来都觉得自己是个随波逐流的人，生活中的种种烦恼和不安，常常让我陷入一种莫名的焦虑之中，夜深人静时，更是被各种思绪纠缠，难以入眠。这本书的出现，仿佛是为我点亮了一盏明灯，让我开始审视自己的内心，理解那些情绪的根源。书中并非直接给出什么“秘籍”或“捷径”，而是引导我一步步地去觉察，去体悟。比如，它并没有告诉我“如何才能不生气”，而是通过细腻的笔触，剖析了愤怒的产生机制，让我们看到，愤怒往往源于我们对事物发展轨道的预设，以及当现实不符合预设时，我们内心的失落和抗拒。它教会我，与其去压抑或指责愤怒，不如去理解它，接纳它，并从中看到自己真实的渴望。这种“理解”而非“解决”的方式，反而让我觉得更加释怀。我开始尝试在日常生活中去实践书中的一些方法，比如，在遇到不如意的事情时，不再第一时间去抱怨，而是停下来，问问自己：“我现在是什么感觉？这种感觉是从哪里来的？我真正想要的是什么？”这个过程，一开始有些生疏，甚至会觉得有些“矫情”，但随着练习的深入，我渐渐发现，我变得更加平静，更能看清事情的本质，也更能找到妥善处理问题的方法。这本书，与其说是一本“教你如何修心”的书，不如说是一本“陪你一同修心”的书，它不评判，不指导，只是温柔地陪伴，并给予你探索的勇气和方向。我非常庆幸能遇到这本书，它为我的人生注入了新的视角和力量。

《修心》这本书，就像一位循循善诱的长者，没有疾言厉色，也没有空洞的理论，只是用一种平和而坚定的声音，引领我走入内心的深处。我一直认为，人生最大的困境，并非来自外部世界的阻碍，而是来自我们自己内心的纠结与局限。这本书，恰恰点明了这一点，并为我提供了一条清晰可见的出路。它并非是那种“读完就能立刻解决所有问题”的书，而更像是一本“人生伴侣”，在你迷茫时，给你一个依靠；在你痛苦时，给你一份慰藉；在你成长时，给你一盏明灯。我尤其欣赏书中对于“自我认知”的深入探讨。它不回避人性的弱点，也不夸大个人的力量，而是以一种客观而温柔的笔触，剖析了我们为什么会产生恐惧、嫉妒、傲慢等负面情绪，以及这些情绪是如何影响我们的行为和选择的。它没有简单地说“你要改掉这些缺点”，而是引导你去理解这些缺点形成的原因，去看到它们背后隐藏的渴望和需求。这种“理解”和“接纳”，比任何“改变”的呼吁都来得更加深刻和持久。我开始尝试去“看见”自己内心的这些“小怪兽”，不再试图将它们藏起来，而是坦然地与它们共处。每一次的觉察，每一次的理解，都让我感觉自己离那个更完整、更自在的自己更近一步。这本书，让我明白，修心，并非是苦修，而是一种智慧的生活方式，一种对生命的尊重与热爱。

《修心》这本书，给我带来了一种“回归”的感觉，一种重新找回自己本来面貌的喜悦。在这个信息爆炸、诱惑众多的时代，我常常感到迷失，不知道自己真正想要什么，也找不到内心的方向。这本书，就像一位指引者，以一种极其平静而坚定的声音，引领我走向内心深处。它并没有提供任何“捷径”或“秘籍”，而是通过一种“体验式”的引导，让我自己去发现和领悟。我尤其欣赏书中关于“倾听内心声音”的阐述。它让我意识到，我们内心深处，一直有一个声音在诉说着我们的真实需求和渴望，只是我们往往因为外界的干扰和内心的杂念而听不到。这本书，引导我去“安静”，去“觉察”，去与那个最真实的自己对话。我开始尝试去“暂停”，去“感受”，去用心去倾听我内心的声音。这个过程，对我来说是一个巨大的挑战，因为我习惯了用头脑去思考，去分析，而不是用心去感受。但是，当我坚持下去，我逐渐发现，我能够更清晰地听到我内心的声音，也能够更准确地理解我自己的需求。我不再盲目地追随潮流，也不再轻易地被外界的意见所左右。我开始能够勇敢地去做我真正想做的事情，并且在这个过程中，找到了属于自己的节奏和方向。

我必须承认，初次翻开《修心》时，我抱着一种将信将疑的态度。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，谈论“修心”似乎有些不合时宜，我更倾向于寻找一些立竿见影的技巧，来解决生活中的实际问题。然而，这本书以一种极其沉静而有力的姿态，逐渐俘获了我的心。它并没有用华丽的辞藻或深奥的哲理来“说教”，而是用一种非常贴近生活，甚至可以说是“唠家常”般的叙述方式，娓娓道来。它讲述了许多普通人的故事，那些看似微不足道的生活片段，却蕴含着深刻的人生智慧。我特别喜欢书中对于“情绪的观察者”这一概念的阐述。它引导我认识到，我们并非是情绪的主宰，而更像是情绪的旁观者。当负面情绪来袭时，我们不必惊慌失措，更无需与之对抗，只需静静地观察它，感受它，理解它，然后任其自然流淌。这种“不评判、不压抑、不执着”的态度，让我感到前所未有的轻松。我开始在生活中练习，当感到沮丧时，不再急于寻找“解药”，而是尝试着去感受那种沮丧，感受它在身体里的律动，感受它带来的细微变化。令我惊讶的是，这种练习并没有让沮丧加剧，反而让它变得不那么可怕，最终，它就像一阵风，悄悄地来，又悄悄地走了。这本书，没有给我一个固定的“模子”去套用，而是给了我一个开放的“空间”去探索。它让我明白，真正的修心，不是要变成一个“不食人间烟火”的圣人，而是要成为一个更有智慧、更有力量去面对生活中的挑战，去体验生命中的美好。

我一直是个容易焦虑的人，生活中的一点点变化，就足以让我心神不宁。工作上的压力，人际关系的复杂，未来的不确定性，都像一块块巨石压在我的心头，让我喘不过气来。直到我读了《修心》，我才意识到，原来很多时候，焦虑并非来源于外部事件本身，而是来源于我对这些事件的解读和反应。这本书，没有给我什么神奇的“解压法”，而是用一种极其细腻和深刻的方式，引导我去认识和转化我内心的“自动化反应”。它让我看到了，我们的大脑是如何不断地给自己制造“灾难场景”，以及我们是如何被这些想象出来的恐惧所束缚的。书中举的许多例子，都让我感同身受，仿佛就是我自己的写照。它让我明白，我们并非一定要被自己的情绪所奴役，我们可以成为情绪的观察者，而非它的奴隶。我开始尝试书中提到的“正念呼吸”和“身体扫描”等练习。一开始，感觉很陌生，甚至有些困难，因为我的思绪总是会飘走。但是，当我坚持下去，我逐渐发现，我能够更好地觉察到自己的情绪起伏，并且学会了在情绪爆发前，给自己一个缓冲的空间。我不再像以前那样，一旦感到焦虑，就立刻陷入恐慌，而是能够冷静下来，去问问自己：“我为什么会感到焦虑？这种焦虑是真实的威胁，还是我内心的投射？”这种能力的提升，让我觉得自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的傀儡，而是能够更加主动地掌控自己生活的人。

《修心》这本书，给我带来的，是一种“返璞归真”的感觉。在这个充斥着浮华和喧嚣的世界里，它像一股清流，让我有机会重新审视自己的内心，去寻找那些被遗忘的本真。我一直以来都有一种“用力过猛”的倾向，总是试图通过各种方式去“证明”自己，去“赢过”别人，结果却让自己身心俱疲。这本书，让我看到了这种“用力过猛”的根源，并非是对成功的渴望，而是源于内心的不安全感和对自我的怀疑。它引导我去“放松”，去“顺其自然”，去相信生命自有其发展的规律。我特别喜欢书中关于“活在当下”的阐述。它不是那种空洞的口号，而是通过一系列具体的练习，让我真正体会到“当下”的意义。我开始尝试去“专注”，去“觉察”，去全身心地投入到每一个瞬间。无论是吃饭、走路，还是工作、交谈，我都努力让自己进入一种“全神贯注”的状态。令我惊讶的是，这种“专注”并没有让我感到疲惫，反而让我觉得精力充沛，并且能够更深刻地体会到生活中的各种细微的美好。这本书，让我明白，真正的强大，并非是“征服”或“控制”，而是“接纳”与“臣服”。当我不再与自己抗争，不再与世界对抗时，我反而能够获得更持久的平静和幸福。

《修心》这本书，给我带来的，与其说是一份知识，不如说是一种全新的“体验”。它没有提供任何“理论框架”，也没有构建任何“体系”，而是以一种极其自然、流畅的方式，渗透到我的意识之中。我感觉这本书像是为我量身定做的，它触及了我内心深处最敏感、最隐秘的角落，并且以一种温柔而有力的方式，帮助我去理解和疗愈。书中对于“自我价值感”的探讨，让我醍醐灌顶。我一直以来，都活在一种“必须证明自己”的模式中，总是担心自己不够好，不够优秀，不够被爱。这种内在的匮乏感，驱使我不断地去追求外界的认可，却始终无法获得真正的满足。这本书，让我看到了，真正的自我价值，并非来源于外在的成就，而是源于我们对自己的全然接纳。它鼓励我，即使有缺点，即使会犯错，也依然是有价值的，依然是被爱的。这种“无条件的自我接纳”，听起来容易，做起来却难。但是，书中的一些引导和练习，让我逐渐体会到了其中的滋味。我开始尝试去对自己说一些肯定的话，去原谅自己曾经的过失，去拥抱那个不完美的自己。这个过程，并非一蹴而就，但每一次的尝试，都让我感到内心的枷锁被一点点松开。我发现，当我不再那么渴望外界的认可时，我反而能够更真实地表达自己，更勇敢地去追求自己真正想要的生活。

此书从佛门六度角度分析如何让你内心强大起来，小故事不少，发人深省，值得一看。

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道理都是常见的道理，不过每一个观点配一个小故事，挺有意思，可以一读。

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