目 录
第一章 总论
第一节 气功概况
第二节 气功的现代研究
第三节 气功与阴阳 经络和穴位
第四节 练功三要素
第五节 练功原则及注意事项
第二章 道家医学八卦养生气功功理
第一节 解析周易八卦
第二节 八卦与经络 脏腑
一 八卦与脏腑
二 八卦与经络
三 八卦与阴阳五行、天干地支
第三节 论万苏建八卦循导功
第四节 道家养生理论
一 中国道家养生功的由来
二 品德修养
三 起居 饮食与养生
四 房室生活与养生
第五节 道家理论与中医学之关系
一 《周易》象 数 易概念及相互关系
二 《周易》卦象与中医学
三 《周易》爻象与中医
四 《周易》象与《内经》藏象学说
五 五行八卦
六 阴阳八卦
七 《周易》与《内经》理论体系的学缘关系
第三章 八卦循导功养生气功功法
第一节 初级功法
一 八卦静养卧桩功
二 八卦静养坐桩功
三 八卦静养站桩功
四 太极棒静养卧桩功
五 太极棒静养坐桩功
六 太极棒静养站桩功
七 八卦站桩采气功
八 八卦筑基功
第二节 中级功法
一 小抱石球
二 单手穿掌
三 八卦拉气功
四 马步分掌
五 徒步舞掌
六 双手穿掌
七 托天捞月
八 八卦回春功
第三节 高级功法
一 八卦游龙功
二 八卦龟缩功
三 八卦三丹画圆功
四 八卦三丹步卦功
五 太极棒周天功
六 太极棒三丹功
七 太极棒步卦功
八 八卦阴阳同修功
第四节 常见病症的对症修炼功法
一 心血管系统疾病
（一）冠心病与站桩理气功
（二）心律失常
（三）高血压病
（四）高脂血症和高蛋白血症
（五）慢性肺源性心脏病
二 消化系统疾病
（一）便秘症与八寥震颤通便功
（二）消化性溃疡
（三）慢性胃炎
（四）胃切除术后
（五）慢性胆囊炎
三 运动系统疾病
（一）肩凝症与八卦拉气舒络功
（二）颈椎病
（三）创伤性不完全性截瘫
（四）腰椎间盘突出症
（五）慢性腰部劳损
四 神经系统疾病
（一）植物神经功能失调症与八卦人静练丹功
（二）健忘症与运气补脑功
（三）头痛症
（四）中风后遗症
（五）重症肌无力
五 内分泌系统疾病
（一）糖尿病与坐桩八段锦
（二）更年期综合征
六 其 他
癌症
第四章 八卦循导功道家乐功
第一节 道家乐功的机制
第二节 道家乐功能够使我们修人良性的气功态
第三节 道家乐功能够使我们修人天人合一的高境界
第四节 道家乐功能够使我们修人辟谷 食气的长寿之道
第五节 道家乐功的功法
一 八卦神龟坐桩功
（一）道家音乐
（二）坐桩功法
二 八卦神龟站桩功
（一）道家音乐
（二）站桩功法
三 八卦神龟周天功
（一）音乐
（二）功法
第五章 气功外气疗法
第一节 外气的物质基础
一 对外气的研究概况
二 内气外放修炼法
三 发放外气施术法
四 发放外气施治法
五 发气后的自我调整
第二节 外气的临床应用
一 颈椎病
二 中风后遗症
三 创伤性截瘫
四 癌肿
五 植物神经功能紊乱
六 小儿脑性瘫
七 糖尿病
八 腰椎间盘突出症
九 老年退行性疾病
十 类风湿关节炎
十一 冠状动脉粥样硬化性心脏病
十二 流行性感冒
十三 胃十二指肠溃疡
十四 高血压病
第六章 家庭气功保健疗法
第一节 家庭外气保健术
一 脑力劳动者劳累后外气保健疗法
二 体力劳动者劳累后外气保健疗法
三 四肢大关节保健疗法
四 面部养颜保健疗法
第二节 道家气功练养五脏法
一 采自然界山水树木的修炼法
二 周天运行法
三 道家练养五脏的方法
第三节 气功与减肥 健美
一 气功减肥
二 气功按摩减肥法
三 局部减肥气功
四 气功与美容
附录
万苏建与他的气功事业
· · · · · · (收起)