作者簡介
ENZO早川
早稻田大學人類科學部運動科學係畢業。現任日本神奈川縣茅之崎的專業自行車行AID STATION的店長,同時也是一位作傢。著有《公路車完全攻略》、《公路車設定指南》等公路車相關作品,在《BiCYCLE CLUB》雜誌中也不定時執筆騎乘教學的單元。
內容簡介
想成為公路車的騎乘高手,除瞭練習踩踏技巧外,肌肉的強度、耐力,以及騎乘姿勢都是高效率騎乘的關鍵。本書筆者ENZO早川針對公路車騎士提供一套完全的訓練方法。依照書中的訓練逐漸增強體能,鍛鍊齣「乾淨俐落=**」的踩踏動作與騎乘姿勢。
本書從較簡單的基礎練習,慢慢深入到比較高難度的高階練習並進行講解,各位讀者能依照本書的編排,針對練習時間、迴轉效率、行進速度等項目上順序練習。同時,本書也訂齣練習基準,讀者可依個人能力範圍練習標準的踩踏技巧,晉身為公路車騎乘高手。
發表於2024-08-23
ENZO早川的公路車圖解體能訓練 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 公路自行車 姿勢
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