关爱男士

出版者:学林出版社

作者:章智桦

页数:333

出版时间:2004-01

价格:21.00

装帧:平装

isbn号码:9787806686430

具体描述

本书介绍了房事养生与补肾壮阳，促进男性性功能的食物与中药，提供了家常补肾壮阳养生食谱，介绍常见性功能障碍疾病的防治等。

目录信息

part1熟能生历Borrow“在这里使用？”“带走使用？”Come“去”和“来”Doctor“诊断”与“就诊”Feel“触摸”与“感觉”Fix从“固定”到“修理”Lie“躺卧”与“使……躺卧”Run“跑”与“动”Shake“握手”与“拒绝”Study与Learn“研究”与“学习”Take“拿取”与
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的深度和广度都令人印象深刻。它不仅仅聚焦于个体的情感困境，更将视角拉伸到社会结构层面，探讨了资本主义文化对男性健康的隐性剥削。我特别欣赏其中对“隐形工作量”的揭示，比如男性在职业晋升过程中所需要的社交维护、人脉经营，这些看不见的“投入”，其实是巨大精神损耗的来源。作者用非常清晰的逻辑链条，将这些社会压力与随之而来的健康问题——从失眠到高血压——联系起来，提供了坚实的论据。它的论证过程严谨而不枯燥，引用了大量的跨文化研究数据，使得观点具有很强的说服力。对于那些习惯于用数据和逻辑思考的读者来说，这本书提供了极大的精神慰藉，因为它证明了你的困境不是“矫情”，而是系统性压力的必然结果。它为我们提供了一套“抗辩”的工具，让我们能够更清晰、更有力地向外界表达自身的需求。

我是一个比较注重实践操作的读者，通常不喜欢太玄乎的理论。这本书最让我满意的地方就在于，它在铺陈完深刻的洞察后，总能及时地将读者拉回到可操作的层面。它不是那种“你感觉不好是因为你不相信自己”的空泛鼓励，而是提供了一系列切实可行的“微习惯”调整方案。比如，书中介绍了一种“每日五分钟情绪扫描法”，要求读者在一天中固定的时间点，仅仅是客观地记录身体和情绪的感受，不加评判。这种极简化的自我关怀方式，对于那些时间被切割成碎片、根本无法进行长时间冥想的人来说，简直是救星。更重要的是，它强调了“寻求帮助”的正确姿态——不是示弱，而是一种积极的资源整合行为。整本书的基调是赋权式的，它相信男性拥有自我疗愈和重塑关系的能力，只是需要有人提供一张准确的地图。读完后，我感到自己重新掌握了生活的主动权，不再是被动的压力承受者。

我以一个中年职场人士的身份来评价这本书，它给我的震撼在于其对“现代男性身份危机”的精准定位。坦白说，我们这代人，肩负着赡养老人、抚育下一代、维持事业进度的三重压力，但似乎很少有人真正停下来问问：“你还好吗？”这本书的价值就在于，它勇敢地撕开了这层“成功人士”的保护膜。它的叙事风格非常具有穿透力，夹杂着大量的案例分析和心理学理论支撑，让那些原本抽象的焦虑具象化了。书中关于“情绪劳动分配不均”的讨论，让我深思了好久。我们总以为男人在家庭中主要承担物质责任，但实际上，他们也在默默承担着对外部世界的“风险预测”和“负面信息过滤”的情绪劳动。这本书并没有提供一个一蹴而就的万能解药，这一点我非常赞赏。它更像是一份详尽的“使用说明书”，告诉你如何识别出自己情绪系统的故障信号，并提供了一系列温和、非对抗性的自我调节策略。对于那些觉得生活一团糟、却不知道从何处着手的男性读者来说，这本书提供的结构化思路，无疑是一剂强心针。

这本《**关爱男士**》的书，说实话，我拿到手的时候心里是有些忐忑的。毕竟市面上关于“关爱”主题的书籍大多集中在女性视角，男性主题的似乎总带着一种说不清道不明的疏离感。但读完之后，我的看法彻底颠覆了。它不像那种老生常谈的“如何成为一个更好的伴侣”的指南，反而更像是一面镜子，照出了现代男性在社会高压下，内心深处那些不为人知的脆弱与挣扎。作者非常细腻地捕捉了那种“报喜不报忧”的社会期待是如何一点点侵蚀一个男人的精神世界的。比如书中对“情感隔离”的分析，简直是神来之笔。它没有直接指责男性不善表达，而是深入剖析了社会文化如何将“坚强”与“隐忍”固化为男性气质的基石，使得他们在需要支持的时候，反而失去了开口的能力。我尤其欣赏其中关于职场倦怠与家庭责任冲突的章节，那部分描述的场景极其真实，让我忍不住停下来，反复咀嚼作者的观点——我们常常要求男性像磐石一样稳固，却忘了磐石也会有风化的时刻。这本书真正做到的，是提供了一个安全的空间，让读者，不论男女，都能以一种更同理心的方式去理解男性复杂的情感光谱。它不是说教，而是邀请我们进行一场深刻的自我对话。

说实话，这本书的语言风格出乎我的意料，它完全避开了那种生硬的、充满术语的心理学著作的腔调，读起来非常流畅，甚至带有一种老友深夜谈心的亲切感。我最喜欢它对“兴趣爱好与自我价值”之间关系的探讨。很多男性在事业有成后，发现自己除了工作，似乎对其他事情都失去了热情，这种“空心化”的体验，书中描述得淋漓尽致。作者巧妙地穿插了一些关于艺术、手工或者户外活动的片段，用一种近乎诗意的方式，引导读者重新审视那些被“效率”二字牺牲掉的纯粹的快乐。这种对生活美学的回归，在我看来，比任何大道理都来得实在。它没有强迫你立刻去“改变”什么，而是让你先“看见”你正在失去什么。此外，书中对“男性友谊的脆弱性”也有独到见解，探讨了为什么男性朋友之间很难深入到彼此的困境中去，那种基于竞争和界限感的社交模式，是如何阻碍了彼此的真正关怀。读完后，我立刻联系了几个许久未联系的老友，试着聊了一些更深层次的话题。