再版序　013
序　015
第一章　做成功的淑女　019
一　把快乐和满足当作成功　020
1　什么是成功？　020
2　成功者需要具备的10种素质　021
二　选择工作的2+2原则　023
1　是否有特长　023
2　是否有足够的热情　023
3　是否对他人有益　024
4　是否对中国有益　024
三　做会管理时间的淑女　024
1　学会“一心二用”　025
2　收到的信件只看一遍　025
3　只做我喜欢做并能做得好的事情　025
4　把事情简化　025
5　 学会把任务分派给别人　026
6　学会通过合理安排来节约时间　026
7　随时记录　026
8　学会说“不”　026
四　淑女的财富　027
1　做会理财的淑女　027
２　朋友是人生的财富　028
五　当遭遇挫折和失败　029
1　填写你的幸运列表　030
2　适时地痛哭一场　030
3　实事求是地分析情况　030
4　塞翁失马，焉知非福　031
5　忘掉不快　031
6　从失败中学到经验和教训　031
六　不惧怕衰老，只关心未来　032
1　让自己看上去更年轻　032
2　保持年轻的心态　032
3　活到老学到老　033
第二章　淑女的外表　035
一　美容与化妆　038
1　化妆的基本原理　039
2　选择最适合你的化妆品　041
3　新经典羽西妆　043
二　皮肤、头发与牙齿　045
1　我的护肤哲学　047
2　日常皮肤护理方式　048
3　照顾好手、肘部、膝盖和脚　049
4　打理头发　051
5　护理牙齿和口腔　054
三　服饰　056
1　买衣服的诀窍　056
2　“轻松衣柜”让你穿戴得体　057
3　首饰　064
4　挚爱内衣　068
5　应用流行来创建自我风格　071
四　不同场合服饰与妆容的搭配　072
1　职业装扮　072
2　晚宴的装扮　074
3　休闲装扮　077
4　个性化的金属装　078
5　夸张的戏剧装　079
6　优雅的盛装　081
7　新娘的装扮　081
五　仪表与体态　083
1　在日常生活中保持良好的体态　084
2　一整天都能做的运动　084
3　羽西的塑身窍门　086
六　身心健康　087
1　定期检查身体　087
2　学会缓解压力　089
3　中国传统疗法　091
4　健康的饮食习惯　094
第三章　餐桌上的淑女　099
一　在西餐厅吃西餐　101
1　认识西餐厅　102
2　就餐姿势　104
３　酒的艺术　105
４　自助餐　108
５　鸡尾酒会　109
６　晚宴　110
７　来一场西餐就餐的实战　110
８　做一个精通的美食家　117
９　和侍者的交流　120
10　得体处理就餐时的特殊情况　121
二　参加家庭式的宴会　124
1　接受邀请　125
2　到达时间　125
3　造访时的礼物　125
４　参加家庭式宴会要注意的问题　126
５　做主人需要的客人　127
三　当合格的女主人　128
1　办一场成功的国际化宴会　128
2　家中宴会的准备工作　130
３　女主人的魅力　131
第四章　淑女的礼仪　133
一　公共场合的礼仪　134
1　在公交设施上　135
2　自驾车　138
3　在剧院和音乐厅　139
4　别让优雅与体贴分开　139
二　职场淑女　141
1　职场礼仪　142
2　办公室电话礼仪 　147
3　仪柬 　150
4　信件 　155
5　相处之道 　156
6　关于酒店　162
第五章　淑女的家　167
一　家就是我的城堡　168
1　存储空间　169
2　房间的照明　173
3　家的颜色　174
二　让家成为友谊的大花园　175
1　墙饰　176
2　地毯和地板　177
3　音乐　178
4　鲜花　178
5　蜡烛　179
第六章　绅士与淑女　181
一　约会 　182
1　一个好约会的构成　183
2　约会的规则　183
3　约会时的行为　185
二　分手　188
1　淑女如何提出分手　189
2　淑女如何面对分手　190
三　丈夫与妻子　191
1　怎样处理婚姻中的矛盾　192
2　分居　192
3　离婚　193
四　跨国交流　197
1　与外籍同事相处　197
2　同外籍人士交朋友　198
3　如何与外籍男士交往　199
4　同外籍男士结婚　199
五　爱与性　200
后　记　202
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