全国武术馆(校)教材 第二册--初级拳械套路

出版者:北京体育大学出版社

页数:253

出版时间:1997-06

价格:13.90

装帧:平装

isbn号码:9787810511247

目录信息

目录
第二章 初级拳械套路
第一节 国家体育锻炼标准增加的武术内容
一 小学三 四年级武术操
二 少年长拳第一套
三 少年长拳第二套
四 少年长拳第三套
第二节 初级长拳
第三节 初级南拳
第四节 二十四式太极拳
第五节 初级刀术
第六节 初级剑术
第七节 初级枪术
第八节 初级棍术
· · · · · · (收起)

用户评价

阅读并练习这套教材的过程中，我深刻体会到一种对武术精神的尊重和传承。虽然这本书侧重于初级阶段的拳械套路教学，但其字里行间流露出的那种对“规范性”和“完整性”的坚持，让人肃然起敬。它没有为了追求花哨或者速度而牺牲基础的稳定性和正确性，这在如今追求速成的武术圈中显得尤为可贵。每一组动作的讲解都像是经过了千百次演练和打磨的结晶，力求在初级阶段就为学习者打下最坚实的地基，防止未来在进阶过程中因基础不牢而产生偏差。这种对长远发展的负责态度，是真正体现了教育的初衷。这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一部浓缩的武术教育哲学，指导着我们如何以正确的态度和科学的方法，迈入博大精深的武术世界的大门。它的价值，将伴随我的整个武术生涯。

这本书的设计理念显然是面向集体教学和自我进修的双重需求的。从课堂教学的角度来看，它为教练员提供了极其标准化的参考范本，无论是对动作定型的要求，还是对套路连贯性的考核标准，都给出了清晰的量化指标，这极大地便利了教学管理和进度控制。对于自学者而言，它提供的结构化学习路径也显得尤为珍贵。我尝试按照书中的章节顺序，一步步进行练习，发现它有效避免了传统自学中容易出现的“贪多嚼不烂”或“只见树木不见森林”的问题。它将复杂的套路拆解成了若干个可独立练习的小单元，每个单元都有明确的阶段性目标，完成一个小单元的练习后，成就感和信心都会得到显著提升，从而形成一个良性的自我激励循环。这种学习路径的精心设计，使得武术学习不再是高不可攀的象牙塔，而是一个可以量化、可达成的目标集合体。

**这本书的书名是《全国武术馆(校)教材 第二册--初级拳械套路》** 这套教材的排版和装帧设计简直是武术学习者的一大福音，从拿到书的那一刻起，我就感受到了专业性和实用性并存的质感。内页纸张的选择非常考究，厚度适中，既能保证在反复翻阅和练习时不易损坏，又不至于过分厚重影响携带。更值得称赞的是，插图的清晰度和动作分解的细致程度，完全达到了教科书级别的水准。无论是拳法的起手势、运行路线，还是器械的持握角度、发力点，配图都力求精准再现，即便是初学者，对着图示也能大致把握要领。色彩的运用也十分巧妙，关键的受力点和运动轨迹通常会用不同颜色的线条或阴影进行强调，这种视觉引导极大地降低了理解复杂套路的难度。这种对细节的极致追求，反映了编者在编写过程中对于教学效果的深切考量，让人感觉这不是一本普通的教材，而是一位经验丰富的老拳师亲手绘制的练习指南，让人心甘情愿地投入到枯燥的重复练习中去。它的实用性，已经超越了文字和图片的简单叠加，成为了一套可以信赖的实战学习工具。

我一直以来都在寻找一本能够系统梳理初级拳械套路的权威读物，市面上的选择虽然多，但大多流于表面或者侧重于某个流派的特定风格，缺乏全国性的、具有普适性的教学框架。这本书的出现，恰恰填补了这一空白。它所选取的套路，明显是经过精心筛选和优化的，既保留了传统武术的核心精髓，又在动作的连贯性和适应性上做了现代化的调整，非常适合作为系统武术训练的入门砖。我特别欣赏它在套路结构上的逻辑性布局，从最基础的桩功和手型过渡到完整的拳架，再到器械的引入，每一步都像是严密的数学公式推导，层层递进，逻辑清晰，没有丝毫跳跃感。这种严谨的体系感，对于培养习武者正确的武术思维至关重要，它教导的不仅仅是招式，更是一种结构化的运动认知方式。对于那些渴望扎根传统、稳扎稳打的武术爱好者来说，这本书无疑提供了坚实的第一级台阶。

作为一名体育教育专业的学生，我深知一套优秀的教材需要具备极强的可操作性和可检验性。这本书在这方面做得尤为出色。它在描述每一个动作段落时，往往会穿插一些关于“意、气、力”协调运用的提示，这些提示并非空泛的理论说教，而是与具体动作紧密结合的实践指导。比如，在讲解某一个转身动作时，它会明确指出“重心转移的快慢应与腰胯的松沉同步”，这种对内在劲力运行的描述，帮助我超越了单纯的模仿外部形态的阶段，开始关注动作的内在驱动力。此外，教材中对呼吸配合的讲解也极其到位，不同的出拳和踢腿都有特定的呼吸节奏要求，这对于提升习武者的体能耐力和套路表现力至关重要。可以说，这本书不只是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”，这种对原理的阐述，极大地提升了学习的深度和效率，让练习不再是机械性的重复。