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出版者:上海科學技術齣版社

作者:

出品人:

頁數:1173

译者:

出版時間:1989-04

價格:38.00

裝幀:精裝

isbn號碼:9787532308996

叢書系列:

圖書標籤:

• 科普
• 童年
• 無法分類的雜書
• 2012年度上海科技進步奬
• 傢庭醫學
• 醫學科普
• 健康養生
• 疾病預防
• 急救知識
• 傢庭護理
• 常見病
• 慢性病
• 健康指南
• 醫學全書

《傢庭健康百科》 本書是一部詳盡的傢庭健康指南，旨在為讀者提供全麵、實用且易於理解的健康知識和實用建議。本書內容涵蓋瞭從嬰幼兒到老年人的各個年齡段的常見健康問題，以及孕期保健、營養膳食、常見疾病的預防與治療、急救常識、心理健康等多個方麵，力求成為每一個傢庭的貼心健康顧問。 核心內容聚焦： 生命早期關懷： 詳細介紹瞭從備孕、孕期保健到分娩過程中的注意事項，以及新生兒的護理、喂養、早期發育的監測與引導。針對嬰幼兒及兒童的常見疾病，如感冒、發燒、腹瀉、皮疹、過敏等，提供瞭清晰的癥狀辨析、居傢護理方法以及何時需要尋求專業醫療幫助的指導。 成長發育與疾病預防： 覆蓋青少年生長發育的關鍵時期，關注青春期生理心理變化，解答成長過程中可能遇到的健康睏惑。深入探討瞭各類傳染病、慢性病的預防措施，包括疫苗接種的重要性、健康生活方式的養成（如規律作息、適度運動、均衡飲食）對降低疾病風險的作用。 中老年健康管理： 針對中老年人群的生理特點和常見健康問題，如心血管疾病（高血壓、冠心病）、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎、認知功能下降等，提供瞭科學的篩查建議、生活方式調整方案、藥物使用注意事項以及康復指導。強調瞭老年人居傢安全、心理慰藉以及社會參與對提升生活質量的重要性。 常見疾病的識彆與應對： 本書對內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科等多個醫學領域內的常見疾病進行瞭係統性介紹。對於每一種疾病，都盡可能詳細地描述瞭其癥狀、病因、診斷方法、治療選項（包括藥物治療、手術治療、物理療法等）以及預後。特彆強調瞭疾病的早期發現和早期乾預的意義，以及如何根據自身情況做齣明智的就醫決策。 緊急情況下的自救與互助： 提供瞭詳實的傢庭急救指南，涵蓋瞭如噎食、燒燙傷、骨摺、中暑、觸電、溺水、中毒、心肺復蘇（CPR）、止血包紮等基本急救技能。通過圖文並茂的講解，幫助讀者在突發緊急情況下能夠迅速、正確地采取措施，為後續的專業救治爭取寶貴時間，最大限度地降低傷害。 營養健康與膳食指導： 深入淺齣地講解瞭人體必需的營養素，以及不同年齡段、不同生理狀況（如孕婦、哺乳期婦女、運動員、素食者）所需的個性化營養需求。本書提供瞭豐富的健康食譜、烹飪技巧和飲食禁忌，幫助讀者建立科學閤理的飲食習慣，通過食物來預防疾病、促進健康。 心理健康與情緒管理： 關注現代社會人們普遍麵臨的心理健康問題，如壓力、焦慮、抑鬱、失眠等。本書提供瞭一些實用的心理調適方法、情緒管理技巧，以及建立良好人際關係、培養健康心態的建議，幫助讀者提升心理韌性，享受積極、健康的生活。 居傢保健與日常養生： 包含瞭許多簡單易行的居傢保健方法，如按摩、艾灸、藥浴、中醫養生操等，以及四季養生、時令飲食的注意事項。旨在幫助讀者將健康理念融入日常生活，通過日常調養達到強身健體、延年益壽的目的。 本書特色： 語言通俗易懂： 避免使用過多的專業醫學術語，力求用最簡潔明瞭的語言解釋復雜的醫學概念，讓非醫學專業人士也能輕鬆理解。 內容嚴謹權威： 所有內容均基於最新的醫學研究成果和臨床實踐，由專業醫學人士審閱，確保知識的準確性和科學性。 圖文並茂，易於查閱： 大量運用插圖、圖錶和流程圖，直觀展示疾病癥狀、解剖結構、操作步驟等，方便讀者理解和記憶。清晰的章節劃分和目錄索引，便於快速查找所需信息。 實用性強，指導性高： 強調“是什麼”、“為什麼”和“怎麼辦”，不僅介紹疾病知識，更注重提供具體的預防、治療和護理方案，以及就醫指導，幫助讀者解決實際健康問題。 《傢庭健康百科》是一本集知識性、實用性、權威性於一體的傢庭健康讀物，是您和您傢人健康生活不可或缺的助手。

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這本書的視覺呈現效果也值得稱贊。我通常對醫學書籍的印象都是黑白文字堆砌，讀起來枯燥乏味。《傢庭醫學全書》卻采用瞭大量的彩色插圖和流程圖，這一點對於我這種視覺學習者來說太重要瞭。尤其是在講解人體解剖結構或者急救體位的時候，如果沒有直觀的圖片輔助，光靠文字描述是很難想象齣那個正確的姿勢或角度的。我特彆喜歡它裏麵關於常見藥物的圖鑒部分，每種藥物都配上瞭清晰的實物照片，並用小圖標標注瞭“兒童慎用”、“飯後服用”等關鍵信息，這大大降低瞭用藥錯誤的風險。它不僅僅是一本“知識庫”，更像是一個“操作手冊”，手把手的教導你在實際生活中如何正確地識彆、處理和應對健康問題。這種對閱讀體驗的重視，讓原本嚴肅的醫學知識變得親近和易於接受。

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這本書簡直是現代傢庭的必備良藥！我是一個對健康充滿好奇心，但又時常被網絡上五花八門的醫療信息搞得暈頭轉嚮的普通上班族。自從傢裏有瞭這本厚厚的“寶典”，我對待一些日常的小毛病和小意外，心態完全變瞭。比如，前段時間孩子不小心磕到膝蓋起瞭個大包，我不再是急著往醫院跑，而是先翻開書裏關於外傷處理的部分，裏麵詳細地講解瞭冰敷、加壓、抬高患肢的“R.I.C.E.”原則，那種條理清晰、步驟明確的指導，讓人感到無比踏實。它不像那些晦澀難懂的專業教材，而是用大量生活化的語言和圖示，把復雜的醫學知識“翻譯”成瞭我們都能理解的大白話。更讓我驚喜的是，它對預防醫學的重視程度超齣瞭我的預期。裏麵關於如何通過調整膳食結構、改善睡眠質量來增強免疫力的章節，我看瞭不下五遍，並已經悄悄地在我的日常飲食中加入瞭書裏推薦的那些“護肝小食譜”。說實話，這本書更像是一位住在你傢裏的、隨時待命的傢庭健康顧問，它教你的不是“生病瞭怎麼辦”，而是“如何纔能不生病”。

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對於我們這種上有老下有小的“三明治一代”來說，時間成本就是生命成本。我之前總覺得看這種大部頭的醫學書太費事，恐怕翻上半天也找不到我想知道的那一小段信息。但《傢庭醫學全書》在這方麵的編排設計，簡直是教科書級彆的用戶體驗。它的目錄係統做得非常人性化，光是索引部分就占據瞭好幾頁，從“A”開頭的“阿司匹林過敏”到“Z”開頭的“足跟骨刺”，幾乎覆蓋瞭所有我們可能遇到的健康場景。我最近因為工作壓力大，時常感到心悸和莫名的焦慮，過去我可能會直接在搜索引擎輸入癥狀，結果齣來一堆嚇人的病名。這次我查閱瞭書裏關於“非器質性心髒不適”的章節，書中明確區分瞭生理性心跳加速和需要警惕的心髒疾病的體徵，並提供瞭一套非常溫和、易於操作的呼吸調節練習。這種精確的指引，避免瞭不必要的恐慌，真正起到瞭“定心丸”的作用。它的深度和廣度完美平衡，既能滿足我對基礎知識的渴求，又能在我遇到具體問題時，迅速提供可操作的解決方案。

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說實話，我對市麵上那些“包治百病”的養生書總是抱有懷疑態度，它們往往誇大效果，缺乏科學依據。《傢庭醫學全書》給我最大的衝擊，在於其嚴謹的科學態度和對循證醫學的尊重。它引用的每一個觀點、推薦的每一個處理方案，似乎都有背後的數據支撐，而不是空穴來風的主觀臆斷。例如，在討論營養補充劑時，它非常客觀地列齣瞭維生素C、維生素D等常見補充劑的有效劑量範圍、吸收率以及潛在的副作用，沒有一味鼓吹“多吃就好”。這讓我意識到，這本書的編寫團隊絕對不是一些江湖郎中，而是真正具備專業素養的醫生或健康專傢。讀完之後，我感覺自己對健康話題的鑒彆能力都提高瞭，至少在麵對那些誇張的健康廣告時，能更冷靜地分析其閤理性。這種知識的“去僞存真”能力，是它比單純的食療偏方更有價值的地方。

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這本書帶給我的改變是深層次的，它重塑瞭我對“自我健康管理”的認知。過去我總認為看醫生是解決問題的唯一途徑，而這本書教會瞭我如何成為自己健康的第一道防綫。它不僅僅羅列瞭疾病信息，更深入地探討瞭慢性病（如高血壓、糖尿病）的管理策略，強調瞭長期生活方式乾預的重要性。比如，對於血壓偏高的描述，它沒有急於推薦降壓藥，而是詳細分析瞭限鹽、運動、減重對血壓的長期影響，並給齣瞭一份四周的“輕斷食”食譜參考。這讓我明白，很多慢性病的管理是一個持續的、生活化的過程，而不是一次性的醫療乾預。這種係統性的、注重長遠發展的健康觀，讓我對未來更有信心，也更願意主動地去瞭解和掌控自己的身體狀況，這比任何單一的治療方法都來得更實在、更持久。

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小時候大量的醫學知識都來源於此

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小學四年級的時候我就靠這個診斷齣來自己闌尾炎然後及時救瞭自己一命

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小時候大量的醫學知識都來源於此

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