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出版者:北京體育大學齣版社

作者:魏峰

出品人:

頁數:423

译者:

出版時間:1994-08

價格:16.30

裝幀:平裝

isbn號碼:9787810038799

叢書系列:

圖書標籤:

武術
中國腿法絕技300招
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123
1
武術
腿法
傳統武術
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武術招式
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健身

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具體描述

《中國腿法絕技300招(一)》聚焦於傳統武術中以腿部技巧為核心的精妙組閤，是一套融閤力量、速度與策略的完整技術體係。本書不僅記錄瞭300多種實戰可用的腿法動作，更深入闡釋其背後的文化內涵與曆史演變，展現齣中國武術中獨特的身體力學原理與心性修煉之道。每一招技均源自古代兵法與武林流派的智慧積澱，在實戰演練中逐步提煉齣適應多變對抗場景的靈活組閤，強調發勾、藉力、轉移重心與快速反擊的統一體現。內容細化到動作要領，每條腿法技巧均附有具體應用情境，如近身搏鬥中的壓製步伐、遠程打擊中的腿撥發力，以及防禦時藉助地麵支點快速恢復平衡。書中特彆強調“氣入腿”的修煉方法，講述如何通過呼吸配閤與身體協同提升技巧效能，使動作不僅看得清晰，更具內在節奏感與穩定性。作者結閤曆史典籍、武術流派傳承與現代體能訓練，將腿法技巧拆解為力量産生、速度控製與精準發力三大模塊，便於不同層次修行者係統學習。特彆引入“步法導嚮”的思維模式，從移動中的預判、轉身、撤退等日常動作中提煉齣腿法應用的邏輯，使其不僅限於錶演，更能融入真實格鬥場景。書中還收錄瞭多位武術高手在實戰或練習中對300招技巧的解讀，豐富瞭內容深度，展現齣腿法不僅是技術堆疊，更是體現武者心態與身體智慧的動態錶現。通過細緻的步驟圖解、實際案例分析與文化背景說明，讀者可全麵理解中國腿法絕技300招所蘊的獨特魅力——不僅是一種身法體係，更是一種融閤傳統哲學與實戰經驗的完整武學錶達，彰顯“以柔剋剛，以精準製敵”的深刻道義。全書注重理論與實踐結閤，提供循序漸進的學習路徑與體能調適建議，使初學者在掌握基礎技巧的同時，逐步培養臨場應變能力與戰鬥直覺，真正實現從模仿到內化、從知識到技能的轉化。每一條腿法皆經多代武林傳唱，其背後的邏輯不僅適用於格鬥訓練，更能啓發日常生活中的姿勢管理與身體協調，賦予修煉更廣闊的人文價值。

作者簡介

目錄資訊

目錄
第一章腿法緒論
第一節腿法概述
第二節腿法的技擊特點
第三節腿法高手必備要素
第四節提高腿法水平之路
第二章嵩山少林寺腿法
第一節少林寺與少林武術
第二節少林寺拳法闡宗
（一）少林武術的技擊風格和特點
（二）少林武術的技擊要訣
（三）少林武術的實戰要點
（四）少林寺鎮寺技擊法秘解
第三節少林武術的基礎訓練
（一）技擊“八不打”解析
（二）腿擊爆發勁力的應用
（三）腿法的功力練習
第四節少林十二絕命連環腿
第三章莆田南少林腿法
第一節南少林拳簡介
第二節南少林拳的技擊要訣
第三節南少林拳的基礎訓練
（一）內功練習要領
（二）內功練習方法
（三）內功練習的注意事項
（四）技擊十形
第四節基本打法
第五節南少林金剛追魂腿
第四章嶽傢拳腿法
第一節嶽傢拳簡介
第二節嶽傢拳技擊法簡論
（一）技擊戰法
（二）技擊要訣
（三）技擊十二形真訣
第三節嶽傢拳交手精要
（一）嶽傢拳實戰基礎
（二）嶽傢拳點穴緻命法
第四節嶽傢拳腿法攻擊八絕
第五節嶽傢拳防腿四絕技
第五章螳螂拳腿法
第一節螳螂拳簡介
第二節螳螂拳技擊拳論
（一）技擊八法之用法
（二）技擊十二字綱要
第三節螳螂拳實戰訣微
（一）螳螂拳之明勁
（二）螳螂拳之暗勁
（三）螳螂拳之化勁
（四）螳螂拳之速度
（五）螳螂拳之攻擊
（六）螳螂拳之空當
（七）螳螂拳之擊打時機
（八）螳螂拳之打穴
第四節蝗螂拳技擊精華
第六章八卦掌腿擊法
第一節八卦掌簡介
第二節八卦掌實用技法秘訣
第三節八卦掌實戰技擊要論
（一）八卦掌的氣息調節
（二）八卦掌的心理要求
（三）八卦掌的渾元論
（四）八卦掌之引手使手
（五）八卦掌之破門論
（六）八卦掌之藉勁打勁
（七）八卦武功的神化階段
第四節八卦掌實戰技擊秘法
· · · · · · (收起)