中国太极拳剑.辅导教材(2)

出版者:外文出版社

作者:江荫农

页数:188

出版时间:1998-12

价格:8.50

装帧:平装

isbn号码:9787119022567

具体描述

本书提要

本《中国太极拳剑・辅导教材》是24式（简化）太极拳、42

式太极拳（竞赛套路）、32式太极剑、42式太极剑（竞赛套路）等

的教学辅导参考材料。作者以上海海文音像出版社的《太极拳运

动》像带、《中国太极拳剑音乐》音带为依据并与之配伍编写而成。

本书计有中文、英文、日文三种版本，中文是母版。

本书采用图文并列对照的方式编写，它将每一拳（剑）式分成

若干个分解动作，每一分解动作又详分身法、步法、手（剑）法、

眼法等四项，条理清楚，讲解确切，参阅方便。每一动作姿势图下

均附有一步形示意图，使读者对每一步法的方向角度一目了然。每

一拳（剑）式的教学要点是作者多年的教学辅导中所积累的经验心

得，并参阅了不少资料写成，在很大程度上可帮助读者学会练好太

极拳剑。此外，每一套路之后均附有音乐伴奏主旋律谱，它还在相

应节拍处注有该动作的人像姿势图，对个人、集体配乐练打很有帮

助。

本书具有音、像、图、文配伍，动作说明清楚、图像姿势规范、

教学要点详实、配乐练打形象等特点，是自修、教学、复习、提高

的良好教材。

目录信息

目 次
一、剑术概述
二、剑的结构
三、太极剑的身型身法、步型步法及眼法
四、太极剑的剑指、持剑法、握剑法
五、剑法
六、关于动作图解的重要说明
三十二式太极剑
一、三十二式太极剑各式名序表
二、三十二式太极剑简介
三、三十二式太极剑
动作图解说明与教学要点
四、三十二式太极剑
进退路线示意图
五、 三十二式太极剑
配乐主旋律谱与配打图
四十二式太极剑（竞赛套路）
一、四十二式太极剑（竞赛套路）各式名序表
二、四十二式太极剑（竞赛套路）简介
三、四十二式太极剑（竞赛套路）
动作图解说明与教学要点
四、四十二式太极剑（竞赛套路）
进退路线示意图
五、四十二式太极剑（竞赛套路）
配乐主旋律谱与配打图
· · · · · · (收起)

用户评价

作为一个常年练习武术，但从未深入接触过太极拳剑的“门外汉”，我本以为这会是一本晦涩难懂的专业书籍，读起来会非常吃力。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它成功地搭建了一座从基础认知到高阶技巧的完美桥梁。最让我欣赏的是，作者在介绍每一个套路或招式时，都会首先解释其背后的原理和应用场景。这不仅仅是机械地教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”。比如，书中对“进退连环”中的步法解析，细致到脚掌的受力面积和前后脚的交替衔接，甚至提到了不同地面材质对发力的影响，这在其他任何书籍中都很少见到如此细致的分析。我立刻在练习时加入了这些细微的调整，发现原本僵硬的步法变得轻盈而具有弹性。这本书的语言风格非常沉稳、严谨，带着一种对传统武学的敬畏之心，但同时又不失现代教学的条理性和逻辑性。它不是那种浮于表面的“速成指南”，而是真正鼓励习练者去思考、去体悟的工具书，对于想系统学习太极拳剑精髓的人来说，绝对是不可多得的宝藏。

我最近迷上了太极剑，但一直找不到一本能真正帮我突破瓶颈的指导书。网上那些视频看来看去，总感觉少了点什么，就是那种“火候”的把握，怎么也抓不住那个微妙的平衡点。直到我看到了这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》，它简直是为我这种“卡壳”的习练者量身定做的。这本书的厉害之处在于，它没有回避那些最难练的部分。比如“独立守中”的那个瞬间，身体看似静止，实则内在的调整极其复杂。书中用了一种非常哲学的语言来描述这种状态，让我开始明白，太极不仅仅是运动，更是一种动态的冥想。我尝试着按照书中的指导，在练习时刻意放慢速度，去体会每一个关节的自然放松和力量的流动。效果立竿见影！我以前总是用蛮力去“摆”架势，现在学会了如何借力、蓄力，那感觉就像水流一样自然。尤其是关于“剑随身转，身随剑舞”的章节，讲解得极其精妙，它把人体的中轴线和剑尖的轨迹关联起来，让我豁然开朗。这本书的排版也很有特点，它不像那种传统老旧的武术书，阅读体验非常现代和舒适，让你愿意一页一页地沉浸其中，去探索太极的深奥。

天呐，这本书简直是武术爱好者心中的瑰宝！我一直对太极拳剑的哲学内涵和技术细节充满好奇，市面上那些零散的资料总是让人不得要领。拿到这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》时，我心里其实是抱着一丝怀疑的，毕竟“辅导教材”听起来可能偏向理论，但实际翻开后，那种扑面而来的扎实感和清晰度彻底打消了我的顾虑。它不仅仅是招式的罗列，更是对意、气、形三者结合的深刻阐述。比如，在讲解“野马分鬃”的转换时，作者没有仅仅停留在动作的分解上，而是深入剖析了重心转移时，如何运用呼吸带动“气沉丹田”的内在感受。书中对身体重心的微调、松紧的把握，描述得细致入微，那种仿佛能透过文字触摸到实际练习场景的真实感，令人惊叹。我特别喜欢它在图文配合上的匠心，每一个关键的姿势都有多角度的摄影支持，配合文字说明，即便是初学者也能迅速抓住要点。这本书给我的感觉是，它是一位经验极其丰富的太极名师，坐在你身边，耐心而又循循善诱地指导你，而不是冷冰冰的教科书。读完前几章，我已经感觉自己对太极的理解提升到了一个新的层次，那种“懂了”的喜悦，真是难以言喻。这本书的价值，远超出了一个“教材”的范畴，它更像是一部集大成的武术精髓宝典。

我一直认为，太极拳剑的“剑”部分，往往被练习者轻视，总觉得“拳”练好了，剑法自然水到渠成。但这本书用大量的篇幅和深入的论述，让我认识到剑在太极体系中的独立性和重要性。它并没有将剑法视为拳架的一个延伸，而是将其视为一种更高维度的表达方式。书中对持剑的手法、剑指的运用，以及如何将太极的“劲力”通过剑尖释放出来，讲解得非常到位。特别是关于“缠丝劲”在剑法中的体现，我以前总是在拳中感觉模糊不清，但在读到这部分时，仿佛看到了那股力量是如何沿着手臂，通过剑柄，最终凝聚在剑尖上的——那种连续不断、无处不在的张力。作者的描述充满画面感，让我不禁想象起古代剑客的风采，同时又清楚地知道如何将这份意境融入到自己的练习中。这本书对我最大的启发是，它让我开始用一种全新的视角来审视我的太极训练，不再局限于身体的姿态，而是开始追求内在能量的精准导引。

说实话，我尝试过好几本号称“权威”的太极教材，它们要么内容过时，要么就是翻译腔太重，读起来非常晦涩。但这本《中国太极拳剑·辅导教材(2)》简直是一股清流。它的文字功底极佳，行文流畅自然，完全没有那种生硬的术语堆砌感。更重要的是，它对习武者在不同阶段可能遇到的心理困惑，都有所触及和解答。比如，当练习者感到动作停滞不前时，书中会引导你回归到“慢”和“静”的基本原则，提醒你不要急于求成。这种对习武者心性的关怀，让我感觉作者不仅仅是在传授技法，更是在传递一种武道精神。我特别喜欢它对呼吸与动作同步性的强调，那简直是太极练习的灵魂。它不仅提供了具体的方法论，还通过一些历史典故和名人轶事，丰富了教材的文化内涵，让人在学习套路的同时，也能感受到中华传统文化的博大精深。这本书让我对持续练习保持了极大的热情，因为它让我看到了清晰的成长路径和无限的可能性。