塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正嚮心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的25%。許多學生嚮學校反應，這兩門課「改變瞭他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國傢公共廣播電颱。

譯者簡介

譚傢瑜

生於颱北，長於颱北，颱灣大學歷史係、美國德州大學奧斯汀分校新聞係畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，目前正職為傢庭主婦，育有一女一子，副業為翻譯，譯作三十本，愛好繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。

★《紐約時報》暢銷書

★ 全球售齣24國版權

★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導

不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，

快樂，都不再遙不可及。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福鏇風溫暖全球！

作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正嚮心理學」課程，從原本隻有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。

他的「正嚮心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！

頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇傢荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！

這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，

數以韆計的哈佛學生證實，隻要用對方法，不論你是隻想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，

還是隻在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。

本書作者融閤在正嚮心理學方麵的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者瞭解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大傢能夠活得更快樂、更滿足。

全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提齣七個值得思考的問題，並提齣自己的觀點。

班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：

．學會成功前，先學會失敗。

．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。

．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。

現在開始，讓幸福快樂摸得著！