本书从放松身心、平衡饮食、合理运动和强健体格等多个方面入手，提出了一整套实用有效的建议，并介绍了一系列简单自然的补充疗法，告诉每一位适龄女性如何成功地自然怀孕。
本书还特别告诉男士们，如何通过利用自助方法和改善生活方式来保证最大的生育几率。
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