肝胆病中医保健

出版者:人民卫生出版社

作者:陈一江

页数:276

出版时间:2000-1-1

价格:14.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787117036597

具体描述

世界卫生组织提出，2000年人人享受卫生保健，这也包括了中医保健。中医学颇有特色优势的防病治病经验很受群众欢迎。随着医疗卫生制度改革的深入发展，形势需要医疗面向社区，为基层群众开展卫生服务。这就需要中医工作者用通俗的语言、浅显的道理对精深的中医学作深入浅出的介绍，把传统中医学的防病治病知识传播到人民群众中去，增强他们的自我防治意识和能力，从而提高全民族的健康素质。<br><br> 本书前言<br>

目录信息

一、肝胆及肝胆病概说
二、肝胆病是怎样发生的
三、怎么知道得了肝胆病
四、肝胆病中医调养与保健
五、肝胆病怎样使用饮食疗法
六、肝胆病的预后、护理和预防
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的价值不仅仅在于它所传授的知识，更在于它所传递的一种健康的生活态度和哲学。它让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要我们用心去经营，用智慧去呵护。通过这本书，我不仅学到了如何调养肝胆，更学会了如何更好地关爱自己，如何在忙碌的生活中找到一份宁静与和谐。我还会将这本书推荐给我的家人和朋友，希望他们也能从中受益。这本书的作者用他的专业知识和人文关怀，为我们打开了一扇通往中医保健智慧的大门，让我感受到了中医的魅力，以及它在现代社会依然重要的价值。我还会继续深入研读这本书，并且尝试将其中的一些理念和方法，融入到我生活的方方面面，期待能够实现一个更健康、更快乐的自己。

我非常喜欢这本书中蕴含的“顺应自然”的哲学思想。书中反复强调，中医保健的关键在于顺应天时、地利、人和，以及人体的自然规律。比如，在讲到四季养生的时候，会根据不同季节的气候特点，给出相应的调养建议。春天是肝气生发的季节，书中就会推荐一些有助于舒肝理气的食物和方法；而到了秋天，则会强调养肺润燥，同时也要顾护肝脏。这种与自然和谐相处的养生之道，让我觉得既科学又充满智慧。在现代社会，我们常常试图去“征服”自然，却忽略了与自然的“和解”。这本书让我重新审视了人与自然的关系，以及如何在自然中寻找身心的平衡。书中还提到了“静养”的重要性，认为过度劳累和焦虑都会损害肝脏，提倡适当的休息和放松，这对于经常熬夜加班的我来说，无疑是当头棒喝。

这本书让我对“肝胆相照”这个词有了更深的理解。我一直以为这只是一个形容朋友之间感情深厚的成语，看了这本书才知道，原来在生理上，肝和胆也是相互依存、相互影响的。胆汁的分泌和排泄，与肝脏的疏泄功能密切相关，而肝脏的功能发挥，也需要胆汁的协同。书中对于胆在消化和情绪调节中的作用的解释，让我感到非常新奇。我之前只知道胆囊是储存胆汁的器官，却不知道它还与人的决断力、胆量有关。这种将生理功能与心理特征联系起来的解释，充分展现了中医“天人合一”的整体观。书中还提到了“胆火”的概念，以及如何通过饮食和生活习惯来避免胆火过旺，这对于容易上火的我来说，具有很强的指导意义。

总的来说，这本书是一本集科学性、实用性、人文性于一体的优秀中医保健读物。它不仅能够帮助我了解肝胆健康的知识，更重要的是，它能够引导我如何将这些知识融入到日常生活中，从而改善我的生活质量。我尤其喜欢书中关于“食疗”的部分，它推荐了一些简单易得的食材，以及如何用这些食材烹饪出既美味又养生的菜肴。比如，书中介绍的“枸杞菊花茶”和“猪肝菠菜汤”，都是我非常喜欢的。而且，书中还提供了不同体质的人应该如何选择食物的建议，这让我觉得这本书的针对性很强，能够满足不同读者的需求。我迫不及待地想要将书中的养生方法应用到自己的生活中，并期待能够看到积极的改变。

这本书的封面设计虽然简洁，但那抹沉静的墨绿色和一抹淡雅的金边，总能让人联想到古老中医的智慧，以及在自然中寻找健康的那份宁静。拿到手里，纸张的质感温润而厚实，有一种熟悉的书香气息扑面而来，仿佛在翻阅一本珍贵的古籍，却又带着现代印刷的精致。我一直对中医的保健理念颇感兴趣，尤其是在快节奏的生活中，总觉得身体里有些“小毛病”在悄悄积累，却又找不到特别合适的调理方法。这本书的名字“肝胆病中医保健”虽然看起来有些聚焦于特定病症，但我相信其中蕴含的整体观和辨证论治的思想，对于普通人的日常保健一定大有裨益。我尤其关注书中是如何将中医理论与现代生活方式相结合的，比如饮食、作息、情绪等方面的建议，是否能够切实可行，并且容易被大众所理解和接受。我对书中关于“疏肝理气”和“健脾和胃”这些核心概念的阐释抱有很大的期待，希望它能提供一些切实可用的方法，帮助我在日常生活中更好地照顾自己的肝胆健康，从而达到整体的身心和谐。

这本书的排版设计非常用心，字体大小适中，行间距也处理得恰到好处，阅读起来丝毫不会感到疲劳。我特别喜欢书中穿插的一些插图，它们不是那种过于写实的医学图解，而是带有中国传统水墨画风格的写意图案，描绘着五谷杂粮、时令蔬果，以及一些具有代表性的中草药。这些插图不仅美化了书籍，更巧妙地传达了中医“药食同源”的理念，让我觉得中医保健并非遥不可及，而是可以融入我们生活的点滴之中。翻阅书中关于“肝”的章节，我被其中对肝脏在人体健康中的重要性描绘所深深吸引。书中并没有简单地罗列病症，而是从更宏观的角度，解释了肝脏与情志、消化、筋骨等方面千丝万缕的联系。我一直以为肝脏主要是解毒的器官，看了这本书才知道，原来它还承担着“疏泄”的功能，控制着我们身体里气血的运行，以及情绪的调节。这让我开始反思自己一些不良情绪的产生，是不是也和肝脏的健康状况有关。

这本书的作者显然对中医有着深厚的造诣，同时又具备将复杂知识简单化的能力。我特别注意到书中在介绍一些穴位的时候，会配有详细的穴位图，并且标注了准确的取穴方法。这对于我这样对中医穴位不太熟悉的人来说，是非常有用的。之前我总是在网上搜索穴位，但信息碎片化，而且准确性难以保证。而这本书就像一本随身的“穴位宝典”，随时可以翻阅，按照图示进行操作。我尝试按照书中的方法，按摩了几个与肝胆相关的穴位，虽然效果是否立竿见影还有待观察，但那种通过自我按摩来疏通经络、调理身体的感觉，本身就是一种很愉悦的体验。而且，书中还提到了“经络”的概念，解释了经络是如何将身体的各个部分联系起来，形成一个有机的整体。这让我对中医的“整体观”有了更深的体会，认识到身体的任何一个部分出现问题，都可能影响到全身的健康。

这本书的结构安排也非常合理，每一章节都围绕着肝胆健康的不同方面展开，逻辑清晰，循序渐进。我尤其欣赏的是，书中不仅仅是告诉我们“应该做什么”，更重要的是解释了“为什么”。比如，在推荐某种食物或者某种养生方法时，都会详细说明它在中医理论中的依据，以及它对肝胆健康可能产生的具体作用。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对中医保健产生了更深入的理解和信任。我之前也看过一些关于中医保健的书籍，但很多都过于笼统，缺乏实际指导性。而这本书则不同，它就像一位循循善诱的良师益友，一步一步地引导我认识自己的身体，并告诉我如何去关爱它。书中关于“情志养生”的部分，更是给了我很大的启发，我一直认为情绪对身体健康有很大影响，但如何有效地管理情绪，却常常感到力不从心。这本书提供的建议，如“随喜赞叹”、“保持乐观”等，虽然看似简单，但却蕴含着深刻的智慧。

这本书的语言风格非常温和而充满人文关怀，读起来让人感到很舒服，就像在听一位经验丰富的中医师在娓娓道来。作者在字里行间透露出的对生命的敬畏和对健康的珍视，也深深感染了我。书中并没有过度渲染疾病的恐怖，也没有承诺所谓的“特效疗法”，而是更注重于引导读者建立一种积极、健康的生活方式。我特别欣赏书中关于“心态”在养生中的作用的论述。作者认为，良好的心态是肝脏健康的重要基石，抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪都会影响肝气的疏泄，从而导致一系列健康问题。书中提供了一些调节情绪的方法，比如“观呼吸”、“冥想”等，这些都是非常实用且易于操作的。我尝试在工作之余练习这些方法，发现确实能够帮助我缓解压力，保持平和的心态。

我在阅读这本书的过程中，最大的感受就是它将那些原本听起来有些玄妙的中医理论，用非常通俗易懂的语言进行了解释。作者并没有使用大量晦涩难懂的专业术语，而是通过大量的比喻和生活化的例子，将中医的精髓传递出来。比如，书中在讲到“肝郁”的时候，就将其比作“机器长时间运转却得不到润滑，导致运转不畅”，这个比喻非常形象，让我立刻就理解了肝脏功能失调可能带来的影响。而且，书中还特别强调了“未病先防”和“已病防变”的观念，这和我的健康理念不谋而合。我一直认为，与其等到身体出现严重问题再去治疗，不如在疾病萌芽阶段就加以干预和调理，这样才能真正达到长寿健康的目的。书中对于如何通过日常饮食来调养肝胆，提供了非常具体且可操作的建议，比如推荐了一些适合肝脏健康的食材，以及如何根据季节变化来调整饮食。