老年心理保健指南

出版者:第1版 (2002年1月1日)

作者:张理义

页数:294

出版时间:2002年1月1日

价格:18.0

装帧:平装

isbn号码:9787801574398

具体描述

老年心理保健指南，ISBN：9787801574398，作者：张理义主编；孙剑[等]编著

用户评价

我必须说，这本书的内容比我想象的要丰富得多，而且非常有深度。它不仅仅是停留在表面地介绍一些简单的心理健康小贴士，而是深入到老年人心理世界的方方面面，并给出了非常有建设性的解决方案。我特别喜欢书中关于“老年人的情绪管理”这一章节，作者详细分析了老年人容易出现的一些负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒等，并提供了一系列实用的调节方法，例如深呼吸练习、冥想、正念等等。我尝试了其中的一些方法，发现确实能够有效地缓解我的负面情绪。而且，书中还鼓励老年人积极参与社会活动，通过志愿服务、社区参与等方式来提升自我价值感和归属感。这一点对我来说非常重要，因为我一直觉得人退休后，很容易与社会脱节。这本书让我意识到，即使到了老年，我们依然可以为社会做出贡献，依然可以找到自己的价值。这本书充满了智慧和关怀，让我对老年生活充满了新的期待。

这本书真是太出乎我的意料了！原本只是抱着随便看看的心态，没想到翻开第一页就被深深吸引住了。它没有那种枯燥乏味的说教，而是用一种非常亲切、充满智慧的语言，娓娓道来老年人心理健康的重要性。我特别喜欢其中对于“空巢期”的描写，作者没有简单地将这个问题归结于子女离家，而是深入剖析了老年人自我价值感失落、社交圈缩小等深层原因，并提供了一系列切实可行的方法来应对。比如，书中提到的“重拾年轻时的爱好”这个建议，我一直觉得很有道理，但苦于找不到方向。看完这本书，我突然想起年轻时曾经迷恋过的园艺，计划着等天气好转就去楼下的花鸟市场逛逛，买些花种回来自己捣鼓。而且，书中对于如何建立新的社交圈也给了很多实用的指导，比如鼓励参加社区活动、利用网络平台寻找志同道合的朋友等等。最让我感动的是，作者在字里行间透露出的对老年人的尊重和关怀，仿佛是一位慈祥的长辈在循循善诱，而不是一本冷冰冰的教科书。这本书真的让我对老年生活有了全新的认识，也让我对接下来的日子充满了期待。我迫不及待地想将这本书推荐给我的父母，相信他们一定会从中受益良多。

这本书的视角非常独特，它不仅仅关注老年人的心理健康，更将老年人的心理健康置于更广阔的人生和社会背景下进行探讨。我尤其欣赏书中关于“老年人的社会适应性”的分析。作者指出，随着社会的发展和家庭结构的变化，老年人需要重新适应新的社会环境和人际关系。书中提供了一些非常实用的建议，帮助老年人学习如何与年轻人沟通，如何理解和适应新的科技和社会文化。例如，它鼓励我们保持开放的心态，积极学习新的事物，并且主动与不同年龄层的人交流。而且，书中还强调了老年人的自我价值实现，鼓励我们继续追求自己的梦想和目标，即使在晚年也可以实现人生的第二次飞跃。这本书让我感到非常振奋，它让我明白，老年不仅仅是结束，更是新的开始。

对于我这个即将步入老年阶段的人来说，这本书简直就是一笔宝贵的财富。它并没有像一些同类书籍那样，过分强调老年人的脆弱和无助，而是以一种积极向上、充满希望的基调，引导读者如何优雅地、有尊严地度过晚年。书中对于“认知衰退”的描写让我印象深刻，作者没有把它描绘成一个无法逆转的噩梦，而是详细介绍了各种可以延缓认知衰退的方法，比如多动脑筋、学习新知识、进行社交活动等。我一直对学习新事物充满热情，这本书给了我更多的鼓励和动力。我已经在计划着去报名一个老年大学的课程，学习我一直想学的书法。而且，书中关于“老年人的性心理”的讨论也让我感到非常受用，这方面的内容在其他书籍中很少见到，作者以一种非常开放和尊重的态度，探讨了老年人的性需求和性健康，让我觉得非常温暖和安心。这本书让我明白，即使到了老年，我们依然可以拥有充实、快乐、有意义的生活，关键在于我们如何去经营。

这本书是一本真正用心写成的作品，它饱含着对老年人群体的深深的理解和尊重。我尤其欣赏书中对于“老年人的社会支持系统”的探讨，作者不仅强调了家庭和子女的重要性，更指出了建立广泛社会联系的必要性。它鼓励老年人走出家门，积极融入社区，参与各种有益身心健康的活动，例如老年大学、兴趣小组、健身俱乐部等等。书中还提供了一些关于如何利用现代科技来拓展社交圈的建议，例如使用智能手机学习新的技能，通过社交媒体与远方的亲友保持联系等。这些建议对于我这样一个对科技不太熟悉的人来说，非常实用。而且，书中对于“老年人的精神世界”的描绘也让我感触颇深。作者强调了老年人对人生意义的追求，以及如何通过阅读、艺术、哲学等方式来丰富自己的精神生活。这本书让我觉得，老年不仅仅是身体的衰老，更是心灵成长的黄金时期。

这本书的内容非常丰富，而且非常具有启发性。它不仅为老年人提供了心理保健的指导，也为他们的家人提供了关于如何更好地理解和支持老年人的建议。我尤其欣赏书中关于“老年人的情感需求”的探讨。作者指出，老年人同样需要被爱、被关注，需要情感上的支持和连接。书中提供了一些非常实用的方法，帮助老年人表达自己的情感，同时也指导家人如何更好地回应和满足老年人的情感需求。例如，它鼓励家人多花时间陪伴老年人，倾听他们的心声，分享彼此的生活。而且，书中还强调了培养老年人的兴趣爱好，鼓励他们积极参与社交活动，这对于维持老年人的心理健康和幸福感至关重要。这本书让我觉得，老年生活也可以是充满阳光和温暖的，关键在于我们如何去经营。

我一直在寻找一本能够真正帮助我理解并应对老年生活中可能出现的心理挑战的书籍，而这本《老年心理保健指南》简直就是我的“心灵鸡汤”。它没有空洞的理论，而是充满了实实在在的建议和方法。我特别喜欢书中关于“如何应对慢性疾病带来的心理影响”的章节。很多老年人会因为身体的疾病而感到沮丧和无助，这本书提供了非常宝贵的心理支持和应对策略。它鼓励我们不要将疾病定义自己，而是积极寻找方法来管理疾病，同时保持积极的心态。书中还提供了一些关于如何与医生和家人有效沟通的技巧，这对于老年人来说非常重要。而且，书中还强调了保持适当的运动和健康饮食的重要性，这对于维持身心健康至关重要。这本书让我觉得，即使在面对身体的挑战时，我们依然可以掌控自己的生活，依然可以拥有积极乐观的态度。

这本书的语言风格非常流畅自然，读起来毫无压力，就像在和一位经验丰富的长者聊天。它避开了那些晦涩难懂的专业术语，而是用浅显易懂的语言，将复杂的心理学理论娓娓道来。我最欣赏的是书中关于“老年人的自我接纳”的论述。很多老年人会因为身体机能的下降而感到失落和沮丧，但这本书鼓励我们以更积极的心态去接纳衰老，认识到每个年龄阶段都有其独特的魅力和价值。书中还提供了一些实用的练习，帮助我们处理对衰老的恐惧和焦虑。例如，它鼓励我们回顾自己的人生经历，发现并肯定自己曾经的成就和价值，这让我感到非常有力量。而且，书中还强调了保持好奇心和学习新事物的态度，这对于延缓大脑衰老、保持思维活跃至关重要。我已经在计划着学习一项新的语言，并且报名了一个线上绘画课程。这本书让我明白，老年生活也可以充满惊喜和活力。

这本书的出版，对于社会上关于老年人的许多误解提供了有力的澄清。我一直觉得，很多时候我们对老年人的看法存在偏见，认为他们就一定是固执、衰老、需要被照顾的。然而，这本书用大量的事实和专业的分析，打破了这些刻板印象。它详细地阐述了老年人的心理特点，以及在不同人生阶段可能面临的挑战，但更重要的是，它提供了克服这些挑战的有效方法。例如，书中关于“老年人的心理韧性”的讨论，让我深受启发。作者指出，老年人并非只有脆弱的一面，他们经历了丰富的人生，积累了宝贵的经验，这些都能成为他们应对困难的强大支撑。书中还提供了一些关于如何处理家庭关系，特别是与子女沟通的技巧，这对于很多老年人来说非常重要，能够帮助他们建立更融洽的亲子关系，减少不必要的冲突。这本书让我深刻认识到，尊重和理解是与老年人相处的基础，而这本书正是帮助我们做到这一点的重要工具。

我一直在寻找一本能够帮助我理解和应对老年生活中可能出现的心理困扰的书籍，而这本《老年心理保健指南》无疑是我的“及时雨”。它的内容非常全面，涵盖了从情绪管理、认知功能维护到应对孤独、失落等方方面面。尤其令我印象深刻的是，书中对于“积极衰老”的理念进行了深入的阐述，强调老年人并非只能是被动接受衰退，而是可以通过主动的心理调适来维持身心健康，甚至实现“二次成长”。我特别欣赏书中关于“老年抑郁症”的分析，作者并没有回避这个话题，而是以一种非常专业且富有同情心的方式，详细介绍了其症状、原因以及治疗方法。这让我对老年人的心理健康有了更清晰的认识，也知道在必要的时候应该如何寻求专业的帮助。此外，书中还穿插了一些老年人的真实案例，这些故事充满了力量和智慧，让我感受到即使步入晚年，生活依然可以精彩纷呈。我从中学习到了很多关于如何保持乐观心态、如何应对生活中的变化以及如何与家人建立更和谐的关系。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位值得信赖的朋友，在人生的晚年为我指引方向。