“健康与长寿”，不仅是医学研究和卫生事业的主旋律，而且是人人关心的热点之一。要有健康的体魄，要能得到长寿，就要学会养生。中国历代医学中的养生观念、理论体系、技术体系、技术方法丰富多彩，取之不尽，用之不竭。现本书将其全面、系统地挖掘和整理出来，相伴您的一生。本书共二篇二十二章。上篇为养生基础，主要概述了中医养生学的起源、发展、充实、争鸣，上下五千年的历史，以及各个历史时期著名人物的学术思想和学术贡献
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