具体描述
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！
作者简介
露易丝·海美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
目录信息
对读者的建议
我的人生哲学
第一部分 与露易丝一起探讨
第一章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒绝改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋
· · · · · · (收起)
读后感
如果说只能留一本书在身边，我会选择这本 生命的重建。 这本书是我最早买的一本特别喜欢的心理书，还请朋友从美国带了原版的回来。非常喜欢！ 书的内容很简单，但是每一页都很珍贵。 适合反复阅读，每一次心情不平静时，读她就很平和喜悦。 接纳自己的不完美，喜欢自己，爱自己...
评分我定义这书是 认知疗法的入门读物 大众心理健康普及物 看了作者的人生经历 觉得值得尊重 不过书的确写的比较表浅 缺乏切入灵魂的深度
评分"爱是一剂神奇的药，‘爱自己’会让我们生命出现奇迹。 Love is the miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives." —Louise Hay (露易丝·海) 在这个星球上，有一个女子，她有...
评分"爱是一剂神奇的药，‘爱自己’会让我们生命出现奇迹。 Love is the miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives." —Louise Hay (露易丝·海) 在这个星球上，有一个女子，她有以下的人生经历： 18个月，父母离婚，母亲不得不离...
评分如果说只能留一本书在身边，我会选择这本 生命的重建。 这本书是我最早买的一本特别喜欢的心理书，还请朋友从美国带了原版的回来。非常喜欢！ 书的内容很简单，但是每一页都很珍贵。 适合反复阅读，每一次心情不平静时，读她就很平和喜悦。 接纳自己的不完美，喜欢自己，爱自己...
用户评价
《生命的重建》这本书，给我带来的，不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的自我认知。作者的笔触，非常细腻，他能够敏锐地捕捉到生活中那些容易被忽略的细节，并且将它们上升到哲学的层面。我尤其被书中关于“价值感”的探讨所吸引。我们常常会将自己的价值，建立在别人的认可之上，而一旦得不到外界的肯定，就会感到沮丧和失落。作者指出，真正的价值感，应该来源于内心，而不是外界的评价。他提供了一些非常有启发性的方法，来帮助我们建立内在的价值体系。他还强调了“创造力”的重要性。他认为，每个人都拥有独特的创造力，而这股力量，可以帮助我们去解决问题，去创造美好。我从书中获得了很多关于如何激发创造力的灵感，并且开始尝试将它们运用到自己的生活中。这本书，就像一位循循善诱的导师，它没有给我任何答案，但它引导我去思考，去探索，去发现属于自己的智慧。它让我意识到，生命的重建，并非是过去的终结，而是新生的开始。
评分我一直认为，人生的“重建”，是一个漫长而艰难的过程，它需要付出巨大的努力，也需要承受巨大的痛苦。然而，《生命的重建》这本书，却以一种出人意料的温柔和力量，向我展示了另一种可能性。作者的文字，没有丝毫的浮夸和说教，而是用一种极其真诚和富有同理心的方式，引导读者去探索生命的奥秘。我尤其被书中关于“臣服”的理念所打动。在很多时候，我们都会因为想要掌控一切而感到疲惫不堪，但作者指出，有时候，放下对一切的控制，去拥抱生命的自然流动，反而能够让我们获得内心的平静。他还深入探讨了“自我疗愈”的可能性。他认为，我们每个人都拥有强大的内在力量，只需要找到正确的方法，就可以疗愈自己，重塑生命。我从中学习到了一些非常实用的自我疗愈技巧，比如冥想、正念练习等等。这些方法，并不是让我瞬间变成一个“完美”的人，但它们帮助我建立了一种更健康的生活习惯，也让我能够更从容地面对生活的挑战。这本书，就像一盏明灯，照亮了我前进的道路，也让我看到了生命更多的可能性。
评分这本《生命的重建》带给我的冲击，远比我预期的要强烈得多。它不是那种读完就丢在书架上的书，而是会让你反复咀嚼，反复思考，并且在你生活中遇到困难的时候，会时不时地翻出来，寻找力量的书。作者的叙述方式非常独特，他并没有按照时间顺序讲述，而是像一个精密的解剖师，将人生的不同面向，不同的困境，一一呈现在读者面前。有时，他会深入探讨那些隐藏在潜意识里的伤痛，那些童年时期的创伤，如何像幽灵一样，在成年后依然影响着我们的生活，阻碍我们前进的脚步。他引导我去审视那些根深蒂固的信念，那些限制我们发展的思维模式，并提供了一种温柔而有效的方式，去挑战和改变它们。我印象最深刻的是关于“接纳”的部分，它不像我之前读到的那些关于“积极思考”的论调，而是强调了一种更深层次的，对自我，对他人，对生活的“无条件接纳”。这是一种非常强大的力量，它让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们抗拒它，不愿意去面对它。通过学习如何去接纳，我发现自己内心的阻力小了很多，也更容易找到解决问题的方法。这本书的价值在于，它不仅仅是提供理论，更是通过大量的案例，让读者能够感同身受，并且能够将书中的智慧，切实地运用到自己的生活中。
评分《生命的重建》这本书，绝对是我近期阅读中，最让我感到惊喜的一本。我原本以为，它会是一本关于如何克服困难，如何积极面对生活的书，但它远比我想象的要深刻得多。作者的文字，就像一股温柔的力量，一点点地渗入我的内心，抚慰那些曾经的伤痕。他没有使用任何煽情的语言，也没有刻意去制造戏剧性，而是用一种非常平实、非常真诚的语调，来讲述关于生命的故事。我尤其被书中关于“接受不确定性”的探讨所吸引。在我们的生活中，充满了各种各样的不确定，而我们却常常因为害怕未知而感到焦虑。作者指出，接受不确定性，并不是一种消极的态度，而是一种更智慧的生活方式。他鼓励我去拥抱变化，去相信自己有能力应对任何挑战。他还强调了“内在小孩”的重要性，他指出，我们内心深处的童年创伤，会潜移默化地影响我们的行为。通过学习如何去连接和疗愈自己的“内在小孩”，我发现自己变得更加完整，更加有力量。这本书就像一面镜子，让我能够清晰地看到自己内心的需求，也让我能够更温柔地对待自己。
评分在阅读《生命的重建》之前，我从未想过，一本关于“重建”的书，能够如此地触动我的内心深处。我一直以为，所谓“重建”，就是把已经破碎的东西，重新拼凑起来。但这本书让我明白，真正的重建，并非如此。它更像是一种“蜕变”，一种从旧的自我，走向更强大、更完整的自我的过程。作者的叙述方式非常独特，他常常会穿插一些自己的人生经历，那些痛苦、挣扎，以及最终的顿悟，都让我感同身受。我印象最深刻的是他关于“重新定义成功”的章节。在如今这个充满竞争和攀比的社会，我们常常被外界的标准所裹挟，忘记了自己真正想要的是什么。作者鼓励我去探索属于自己的“成功”定义，去关注那些内心真正的渴望，而不是盲目地追逐那些虚无缥缈的东西。他还强调了“自我关怀”的重要性，他指出，我们常常会忽略自己的需求，把所有的精力都放在别人身上。通过学习如何去关怀自己，我才意识到，原来我也可以如此地被爱。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种深刻的体悟。它让我开始重新审视自己的人生，重新找回自己的力量。
评分这是一本让我感到非常“治愈”的书。我一直觉得自己的人生，充满了各种各样的“破洞”，无论是过去的经历，还是现在的困境，都让我觉得不堪重负。《生命的重建》这本书，就像一位经验丰富的外科医生，它没有回避那些“病灶”，而是带领我一点一点地去“缝合”，去“修复”。作者的语言非常接地气，他没有用那些我听不懂的专业术语，而是用一种非常温暖、非常富有同理心的方式，来讲述那些关于生命中的失落、遗憾和痛苦。我尤其被书中关于“原谅”的章节所打动。我们常常会因为过去的伤害而耿耿于怀，但作者指出，原谅并不是为了别人，而是为了自己。当我们能够放下那些怨恨和愤怒，我们才能真正地获得内心的平静。这本书并没有提供一个完美的解决方案，它也没有承诺会让你立刻变成另一个人。但它提供了一种可能性，一种让我们重新审视自己，重新找回力量的可能性。我发现，在读这本书的过程中，我内心的某些角落，那些被我刻意遗忘的角落，被悄悄地照亮了。我开始能够更温和地对待自己，也更能接受那些不完美的自己。
评分我向来对那种“心灵鸡汤”式的书籍持保留态度，总觉得它们空洞无物，脱离现实。《生命的重建》这本书，在我拿到时，也有过这样的顾虑。但出乎意料的是，这本书颠覆了我之前的看法。作者的笔触非常细腻，他没有用宏大的叙事，也没有用华丽的辞藻，而是用一种非常朴实、非常贴近生活的方式，来讲述关于“重建”的理念。我特别喜欢他关于“关系”的章节，他剖析了我们在人际关系中常常遇到的误区，以及如何去建立更健康、更真诚的连接。他强调的不是去改变别人，而是去改变自己与他人的互动方式。这让我受益匪浅，因为我一直以为，人际关系的烦恼，都是对方的错，但这本书让我看到，很多时候，问题就出在自己的身上。作者还提到了“自我价值感”的重要性，他指出，我们很多时候的焦虑和不安，都源于对自我价值的不确定。他提供了一些非常实用的方法，来帮助我们建立内在的价值感，而不是依赖于外界的认可。读完这本书，我感觉自己仿佛被注入了一股清流，那些之前困扰我的问题，好像也没有那么难以解决了。我开始能够更坦然地面对自己的不足，也更能欣赏自己身上的优点。
评分说实话，拿到《生命的重建》这本书的时候，我有些犹豫。最近的生活压力很大，工作、家庭、人际关系，各种事情把我压得喘不过气来，我需要的可能是一本能让我放松的书，而不是一本要我“重建”的书，听起来就觉得累。但当我开始读的时候，我发现我的担心是多余的。作者的文字非常有感染力，他用一种非常平静、非常真诚的语调，讲述了许多关于人生困境的思考。他并没有回避那些艰难和痛苦，但他总是能够从中找到希望的火苗，并且引导读者一起去点燃它。我尤其欣赏他对于“意义”的探讨。在现代社会，很多人都感到迷茫，不知道自己活着是为了什么，工作的意义在哪里，生活的价值又是什么。这本书提供了一种全新的视角，它让我意识到，意义并不是从天而降的，也不是别人赋予的，而是需要我们自己去创造，去发现。作者鼓励我去关注那些微小的幸福，去体验那些平凡生活中的美好，去感恩那些出现在我生命中的人。这些看似简单的道理，但在快节奏的生活中，我们却常常忽略了它们。读完这本书，我并没有觉得压力减轻，但我的心态却发生了一些微妙的变化。我开始能够更平静地看待那些让我烦恼的事情，也更能看到自己身上的潜力和价值。
评分这本书，我拿到的时候，并没抱太大的期待，总觉得“重建”这个词，听起来就有点官方，有点遥远，仿佛是要我搬砖砌瓦，一点一点地搭起什么东西。但翻开第一页，我就被一股温暖而又坚韧的力量吸引住了。作者的文字，不是那种高高在上的说教，而是像一个亲切的老朋友，缓缓地向你讲述他的人生故事，那些跌宕起伏，那些迷茫挣扎，那些最终的释然与新生。我常常在深夜，伴着昏黄的灯光，读着读着，眼泪就模糊了双眼，不是因为悲伤，而是因为一种深深的共鸣。我看到了自己曾经的影子，那些被生活压得喘不过气来的时刻，那些以为自己再也站不起来的绝望。但是，作者并没有沉溺在过去，他用一种近乎虔诚的态度，去解剖那些痛苦的根源，去寻找那些被遗忘的美好，去重新点燃那些濒临熄灭的希望。他没有提供所谓的“速成秘籍”，也没有贩卖廉价的鸡汤，而是带领我一步一步地，去审视自己的内心，去拥抱那些不完美的自己，去学会如何在破碎中寻找到新的意义。这种“重建”，不是遗忘过去，而是与过去和解，然后用更成熟、更勇敢的心态，去面对未来。读完这本书，我没有立刻变成一个“重生”的超人，但我知道，我内心深处有什么东西，被悄悄地触动了，被悄悄地唤醒了。那种感觉，就像在一片荒芜的土地上，播下了一粒种子，虽然看不到立刻的繁花似锦，但你知道，它终将生根发芽，长出属于自己的风景。
评分这本《生命的重建》，可以说是近年来我读过的，最能引起我内心共鸣的一本书。作者的文字，没有半点矫揉造作，也没有任何故弄玄虚，而是用一种非常朴实、非常真诚的方式，来讲述关于生命的故事。我尤其被书中关于“感恩”的篇章所打动。我们常常会抱怨生活中的不如意，却忽略了身边那些值得感恩的一切。作者提醒我去关注那些微小的美好，去珍惜那些出现在我生命中的人，去感谢那些让我成长的经历。他还深入探讨了“连接”的重要性。他认为，人类是社会性的动物，而真正的幸福，来自于与他人的连接。他分享了一些关于如何建立更深层次、更真诚的人际关系的方法。我从中学习到，沟通不仅仅是语言的交流，更是心灵的碰撞。这本书，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。它让我看到了生活的美好，也让我重拾了面对生活的勇气。我不会说这本书会彻底改变我的人生，但我知道，它已经在我的心中，种下了一颗希望的种子，而这颗种子，终将发芽，开出属于自己的美丽花朵。
评分袋鼠爸爸送我的。我有1卑微的自我认知，不肯接受自己，不认同自己，不去赞美自己，因此事情越来越糟。现在我要自己相信，我是美好的，我要摒弃所有使我不愉快的思想，建立起完善的自尊自信。
评分我所读过心灵方面外国书籍最为通俗易懂而又震撼心灵的一本书了。挺神奇的，他帮我改掉了一个非常大的毛病，因为全书倡导都是积极乐观，看完之后那几天讲话我也真的特别激进，而最大的改善是我生命中曾经的负能量。寝室有一个女孩子一直都让我不喜欢，喜欢学我，喜欢打压我，喜欢背地说我，我每次见到她就装作无视，其实你知道就是当你看到一个人你要马上开启黑脸模式也是挺累的，看完路易斯的书，我告诉自己，我不要再讨厌她了，我要放下我对她的讨厌和反感，说来也是挺神奇的，几日相处我已经开始会偶尔答话面带微笑了，我不是勉强自己也不是伪装，我就是为了我自己的心灵健康，为了我生命，我不愿意为这样的消耗我的能量，我试着去接受她，很神奇的是，我做到了！我突然发现听她再说那些自大的话，我就像看小孩子一样的心情，因为我知道她是嫉妒我
评分这本书还是有些太过理想化，不否定对于要拥有积极心态的观点，但是拥有这种心态的方式，恐怕并不是用这种强制性的自我暗示就能实现的，要知道心理暗示只作用在外表意识其时效性是极其短暂的，而且怕是长此下去会产生强烈的精神交互作用病症愈演愈烈。正确的方法应该首先承认自己内心的消极观点，而非逃避和压制，而后保持顺其自然的放松心态才能起到潜移默化的作用。这就好比洪水，一味的去堵，可能后果会愈发严重，唯有慢慢疏导，才是上策。 本书适合那些自控力较强的、病症较轻的、对心理学没有太多认识的心理问题患者。
评分实在太向一本邪书了，意念可以治好所有的病……
评分重建阿，看见这字眼就兴奋
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