皮肤病调养

出版者:浙江科学技术出版社

作者:邬成霖

页数:269

出版时间:2003-1

价格:14.00元

isbn号码:9787534120046

具体描述

本书以问答的形式向读者展示了70余种常见皮肤病，简单介绍了这些病的发病原因、症状、发病过程和各种治疗手段，着重介绍了各种皮肤病的调养知识，以及患者最关心的问题，如为什么有些皮肤病会反复发作、为什么有些皮肤病会传染、为什么有些皮肤病到目前为止还无法根治、怎样来预防这些皮肤病的发生、是否得了性病、性病可怕吗、这些皮肤病在生活起居上应注意哪些问题、饮食上需忌口吗等一系列问题。同时我们还列举了一些民间流传的说法，进行了正面的阐述，纠正了某些片面甚至错误的认识，以弘扬科学之风。此外我们还收录了一些疗效确切的中医药验方，供读者选用。

　　本书通俗浅显易懂，有较强的可读性、实用性，可作为家庭保健常备用书。通过此书，可以了解有关皮肤的保养知识，防止某些皮肤病的发生，帮助患者了解某些皮肤病的康复知识，以及在康复过程中经常要遇到的有关生活起居、饮食调摄等一系列应注意的问题，推荐、介绍有效的方法，以利皮肤病更好、更快地康复，减少后遗症的发生，从而提高人们的生活质量。

目录信息

基础知识
人体天然而美丽的外衣——皮肤
复杂细微而又多元的屏障功能
皮肤的吸收作用决定于什么
皮肤有分泌排泄功能吗
皮肤怎样调节体温
皮肤的感觉功能
人体肤色是由哪些因素构成的
皮肤有哪些附属器
毛发的组织结构
毛发的生长与脱落
指(趾)甲的组成和功能
指
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用户评价

阅读这本书的过程，仿佛完成了一次对自身健康状态的深度体检和梳理。它最大的价值在于“预防重于治疗”的理念贯穿始终。作者非常细致地描述了不同季节对皮肤的影响，以及如何在换季时调整保养侧重点，比如冬季如何着重于锁水防干裂，夏季如何平衡油脂分泌与防晒修复。这种时令性的指导非常符合我们居住的自然环境。我尤其欣赏书中对“压力管理”的关注，它没有将压力简单地归类为心理问题，而是详细解释了皮质醇水平升高对皮肤屏障的破坏机制，并提供了一套结合呼吸法和轻度运动的综合应对策略。这本书的叙事节奏张弛有度，既有需要认真研读的理论部分，也有可以随时翻阅的“快速指南”和小贴士。它不会让你感到有压力去一次性吸收所有信息，而是鼓励你根据自己当前的需求，慢慢消化吸收。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于皮肤的书，更是一部关于如何优雅、健康地老去的生活哲学指南。读完后，我感觉对自己的身体多了一份理解和敬畏，保养皮肤这件事，也从一种负担变成了一种享受生活的方式。

这本书的深度和广度都远远超出了我的预期，我原以为它只是一本关于“祛痘”或“美白”的工具书，没想到它构建了一个完整的“皮肤生态圈”的概念。它详细阐述了皮肤细胞的更新周期，以及外部环境（比如空气污染、水质）与内部代谢如何共同作用于皮肤健康。书中对于“排毒”的理解也十分到位，没有采用那种夸张的、快速见效的口号，而是强调了肠道健康与皮肤状态的紧密关联，并推荐了一系列温和、可持续的肠道支持方案。我印象特别深刻的是关于“睡眠质量”对皮肤修复力的影响那一章，作者用科学数据说明了深度睡眠期间生长激素分泌对胶原蛋白再生的关键作用，并针对性地提供了改善睡前习惯的详细清单。这本书的语言风格是那种非常沉稳、充满力量感的，它没有过多地使用煽情的词汇，而是用一个个明确的“为什么”和“怎么办”来引导读者，形成了一种强大的内在驱动力，让你发自内心地想要去实践书中的每一个建议。它更像是一部关于如何与自己的身体深度对话的手册。

这本书的封面设计简直是直击人心，那种柔和的米白色调配上那略带复古感的字体，让人一眼就能感受到一种宁静而专业的氛围。我本来对这种主题的书籍抱有一些疑虑，担心内容会过于晦涩难懂，充满了各种陌生的医学术语。然而，翻开第一页，我就被作者娓娓道来的文字深深吸引住了。它不像教科书那样冷冰冰地陈述事实，反而更像一位经验丰富的老中医，循循善诱地跟你讲述身体内部的微妙平衡。比如，书中对“湿热”的描述，不是简单地归纳症状，而是用了很多生动的比喻，让我一下子就明白了那种内在的郁积感是如何影响日常精神状态的。尤其是关于饮食调理的部分，提供的食谱既讲究食材的药性，又兼顾了现代人的口味需求，比如那个“清脾饮”，做法简单却功效显著，我已经尝试做了几次，感觉身体轻盈了不少。这本书的结构安排也极为巧妙，从基础的体质辨识到具体的日常起居建议，层层递进，逻辑清晰得让人赞叹。它不是那种只停留在理论层面的空泛之谈，而是充满了实操性，真正教会读者如何从日常点滴中呵护自己的皮肤健康，建立起一种主动调养的意识，而不是被动地处理问题。

读完这本书，我最大的感受是它极大地拓展了我对“美”的认知边界。以往总觉得皮肤好就是用了多少昂贵的护肤品，或者做了多少医美项目。这本书却像是给我打开了一扇通往更深层次认识的窗户，让我明白皮肤是身体内部环境的一面镜子。作者在论述一些常见皮肤困扰时，总是能将其与五脏六腑的运作巧妙地联系起来，比如为什么压力大会导致特定区域的爆痘，或者为什么思虑过度会影响皮肤的光泽。这种“内病外治”的思路对我来说是全新的冲击。书中探讨的许多古老的养生观念，例如“子午流注”对皮肤保养的影响，初听起来有些玄乎，但作者结合现代生物钟的研究进行了解释，使得这些传统智慧变得更加可信和科学。我特别喜欢其中关于情绪对皮肤影响的章节，它强调了“心静自然凉”的道理，并给出了一些非常实用的静心冥想技巧，这些技巧完全可以融入到忙碌的早晨或睡前时间，非常容易坚持。这本书的语言风格非常细腻，像是在耳边低语，充满了人文关怀，读起来完全没有负担，反而像是在享受一次心灵的SPA。

坦白讲，我是一个对中医理论半信半疑的人，总觉得很多概念太过于形而上，难以把握。然而，这本书的叙事方式成功地消弭了我的这种隔阂感。作者似乎非常了解现代读者的思维习惯，他用现代的生物学知识来印证和解释传统中医的理论基础，使得整个调养体系变得坚实而有说服力。比如，对于“肝郁”导致的皮肤问题，书中不只是简单地说要疏肝，而是具体分析了肝气郁结是如何影响微循环和激素水平的，然后才引出具体的食物疗法和穴位按摩方法。这种严谨的论证过程让我对书中的建议深信不疑。此外，这本书排版和插图的选择也十分考究，那些描绘经络走向和穴位位置的插图清晰明了，即便是初学者也能准确地找到相应的位置进行操作。更难得的是，它没有推销任何特定的产品或品牌，完全是基于个体差异和整体调理的原则，这份中立和专业性，在如今充斥着商业信息的书籍市场中显得尤为珍贵。它教会我的，不是如何去“修复”皮肤，而是如何去“滋养”生命，让皮肤自然而然地恢复其最佳状态。