中老年人的健康顧問 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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中老年人的健康顧問 pdf epub mobi 著者簡介

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中老年人的健康顧問 pdf epub mobi 圖書描述

祛病健身，延年益壽！讓你輕易掌握自己的健康！

人一旦步入中老年階段，最渴望的莫過於身體健康、兒孫繞膝、盡享天年瞭，有的甚至還想為傢庭、為社會發揮餘熱。確實，中老年人有著豐富的社會閱曆和寶貴的工作經驗，是一種無形的資産，因此，中老年人的健康不僅是個人的幸福，也是傢庭的歡樂和社會的財富。但是，中老年人在取得傢庭幸福、事業成功的過程中，由於長期的勞碌，付齣的不僅是青春與汗水，身體的健康也倍受侵害，器官衰老、生理功能減退、免疫力下降、疾病增多，導緻許多中老年人纏綿病榻，長期與針藥病痛為伍、給後輩、給社會留下諸多遺憾。

為瞭嚮廣大中老年朋友普及健康知識，增進中老年人的身心健康，我們組織編寫瞭這本《中老年人的健康顧問》。

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中老年人的健康顧問 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 長壽趣談
一 壽星軼事
……
第二章 衰老之謎
一 什麼是衰老
……
第三章 青春可駐
一 神秘一族――維生素
……
第四章 飲食養生
一 中老年人飲食原則
……
第五章 心理保健
一 中老年人的心理特點
二 調神養性法
第六章 運動健身
一 中老年體育鍛煉的意義與要訣
二 中老年運動健身法
第七章 日常養身
一 日常生活要求
……
第八章 疾病防治
一 身體功能的保護
……
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-02

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