经筋疗法

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出版者:中国中医药出版社
作者:韦坚等编
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2002-1
价格:9.0
装帧:平装
isbn号码:9787801562630
丛书系列:
图书标签:
  • 经筋疗法
  • 中医
  • 针灸
  • 推拿
  • 筋骨骼
  • 疼痛
  • 康复
  • 传统医学
  • 养生
  • 理疗
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具体描述

本书为《中国民间疗法丛书》之“经筋疗法”分册。其简要介绍了“经筋疗法”的起源和发展、作用机理、相关知识、操作方法、适应症、禁忌症、注意事项及“经筋疗法”的现代研究, 同时还介绍了“经筋疗法”在各科的临床应用。本书具有较高的实用价值,适合广大医务工作者和广大群众阅读使用。

书名:经筋疗法 简介: 《经筋疗法》是一部深入探讨人身体内部筋膜系统及其与全身健康、运动表现、疼痛管理之间复杂联系的专业著作。本书并非简单罗列手法或穴位,而是从解剖学、生物力学、生理学等多学科视角出发,为读者构建一个关于筋膜的全面认知框架。作者以严谨的科学态度和丰富的临床实践经验,将古老的东方智慧与现代医学理念巧妙融合,旨在揭示筋膜在人体结构和功能中的核心地位,并在此基础上,系统性地阐述一套行之有效的经筋康复与调理方法。 本书的理论基石在于对“经筋”这一概念的深刻理解。在传统中医理论中,经筋被认为是气血运行的通道,是连接骨骼、肌肉、关节的柔性组织网络。然而,《经筋疗法》在传承这一古老概念的同时,将其置于现代解剖学和组织学的视野下进行重塑。书中详细介绍了筋膜的层次结构、组成成分(如胶原纤维、弹性纤维、基质)、以及它们如何形成连续的三维网络,包裹和连接身体的每一个部分。作者强调,筋膜并非孤立的静态结构,而是一个动态的、富有弹性的、能够感知和传递力的组织,它在维持体态、引导运动、吸收冲击、甚至情绪表达等方面都扮演着至关重要的角色。 书中对筋膜解剖学的阐述细致入微,涵盖了浅层筋膜、深层筋膜、以及特定的筋膜束,并结合精美的解剖图谱,清晰地展示了筋膜在颈部、肩部、背部、腰部、盆腔、下肢等各个区域的走行与相互关系。读者可以清晰地看到,身体的疼痛或功能障碍,往往并非仅仅局限于局部,而是可能源于身体其他部位筋膜的紧张、粘连或失衡所引发的“牵一发而动全身”的连锁反应。 在此基础上,本书将重点转向“疗法”的实践层面。作者摒弃了以往一些疗法过于强调单一手法或孤立穴位的局限性,而是提出了一种整体性的、基于生物力学原理的干预策略。核心理念在于通过精准的触诊和评估,识别出筋膜链上的张力异常点、粘连带或募集不良的区域。然后,运用一系列经过科学验证的技法,如深层组织按摩、肌筋膜放松术、关节松动术、以及一些结合本体感觉神经肌肉促进技术(PNF)的伸展方法,来恢复筋膜的正常弹性和滑动性,解除其对肌肉、神经、血管的束缚,从而达到缓解疼痛、改善活动度、提升运动表现的目的。 《经筋疗法》的独特之处在于其对“筋膜链”概念的强调。作者深入阐述了身体各个部分的筋膜如何通过连续的纤维网络连接在一起,形成所谓的“筋膜链”。这些链条决定了我们身体在运动中的力量传递路径和稳定性。例如,后侧线筋膜链从足底一直延伸到头顶,其张力的失衡可能导致足跟痛、小腿紧绷、膝关节问题、腰背疼痛,甚至头痛。前侧线筋膜链则与体态前倾、呼吸受限等问题密切相关。理解和识别这些筋膜链,是精准施治的关键。本书通过大量的案例分析和图示,帮助读者掌握如何追踪疼痛的根源,而非仅仅处理表面的症状。 在具体手法介绍方面,《经筋疗法》力求操作的科学性和有效性。作者详细讲解了各种手法的作用机制,例如,为什么深层按摩能够松解粘连,为什么特定的伸展能够打开受限的关节,为什么神经滑动练习能够缓解神经压迫引起的麻木和疼痛。每一种手法都配有清晰的步骤指导和注意事项,确保读者能够安全有效地进行练习。更重要的是,本书并非仅仅教授“做什么”,而是引导读者理解“为什么这样做”,从而培养读者自主判断和解决问题的能力。 本书的适用范围非常广泛。对于运动爱好者和运动员而言,《经筋疗法》能够帮助他们理解身体的受限因素,提高运动效率,预防运动损伤,并加速运动后的恢复。对于办公室白领和长期伏案工作者,本书提供的解决方案能够有效缓解因长时间不良姿势引起的颈肩僵硬、腰背酸痛等问题。对于慢性疼痛患者,如腰痛、坐骨神经痛、网球肘、肩周炎等,《经筋疗法》提供了一种非侵入性、副作用小的康复选择,能够从根本上解决问题,减少疼痛的复发。 此外,《经筋筋疗法》还包含了个性化评估与调理的指导。书中提供了一系列自我评估方法,帮助读者了解自己身体的筋膜状态,识别潜在的风险。并在此基础上,指导读者根据自身的具体情况,制定个性化的调理方案。这包括日常的拉伸练习、力量训练的调整、以及在出现不适时如何运用书中介绍的技法进行自我缓解。 本书还探讨了筋膜与情绪、压力之间的联系。研究表明,长期的精神压力和负面情绪会导致身体产生不自主的肌肉紧张,而这种紧张又会进一步影响筋膜的状态,形成恶性循环。通过调整筋膜,放松紧张的肌肉,有助于缓解身体的应激反应,改善情绪状态。 总之,《经筋疗法》是一本集科学性、实用性和前瞻性于一体的专业书籍。它为读者打开了一扇通往身体深层奥秘的大门,揭示了筋膜这一被忽视的组织在健康与疾病中的关键作用。通过学习本书,读者将不仅掌握一套行之有效的康复调理技术,更能建立起一种全新的、更深层次的身体观,从而更有效地管理自己的健康,提升生活品质。本书是一份献给那些渴望理解自身身体,并积极寻求自然、科学解决方案的每一个人的宝贵指南。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书的阅读门槛相对较高,它要求读者具备一定的文化背景和对特定历史时期的了解。然而,一旦你跨过了最初的障碍,你会发现里面隐藏着一个极其丰富的知识宝库。作者似乎是一个百科全书式的人物,将大量的历史细节、科学概念甚至是晦涩的哲学思想,巧妙地编织进了故事的肌理之中,让知识的学习过程变得毫不枯燥。全书充满了象征和典故,每一次深入挖掘,都能发现新的解读维度,这极大地满足了我作为一个求知欲旺盛的读者的需求。它的叙事视角非常宏大,仿佛是从宇宙的某个高点俯瞰着人类的兴衰,那种历史的厚重感扑面而来。我特别喜欢作者在处理复杂概念时所展现出的清晰和条理性,这使得即便是最深奥的理论,也能被理解得井井有条。这本书无疑是一部值得收藏和反复研读的力作,它拓展了我对世界的认知边界。

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这本书给我的感觉,是那种极其纯粹的、对“美”的极致追求。作者的文字功底是毋庸置疑的,他使用的词汇精准而富有画面感,读起来简直是一种听觉和视觉的双重享受。篇章之间的过渡自然流畅,如同涓涓细流汇入江海,一气呵成,毫无滞涩之感。它不像有些作品那样刻意去制造戏剧冲突,而是将情绪和张力蕴含在人物的内心独白和环境的烘托之中,需要读者有足够的耐心和细心去体会。这本书的主题似乎聚焦于“记忆与遗忘”的辩证关系,作者用极其细腻的笔触描绘了时间如何在人们的生命中留下不可磨灭的痕迹,以及我们如何努力地去铭记那些注定消逝的美好。我把它放在床头,每晚睡前读上几页,它带来的平静和安宁,胜过任何助眠的技巧。这是一本能够滋养心灵的书籍。

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翻开这本书的瞬间,我就被它那充满哲学思辨的内涵深深吸引住了。作者的文字像一把手术刀,精准地剖析了现代社会中人与人之间那种微妙的、难以言喻的疏离感。全书的基调是冷静而克制的,但在这份冷静之下,却涌动着对存在意义的深刻追问。我特别喜欢作者处理叙事视角的方式,它似乎总是在不经意间,让你从一个全新的角度去审视自己习以为常的生活。这本书没有提供任何现成的答案,它更像是一个抛砖引玉的过程,鼓励读者自己去寻找那些隐藏在日常表象之下的真实结构。读到某些段落时,我甚至会停下来,反复阅读几遍,试图捕捉文字中那种稍纵即逝的灵光。这本书的结构安排也堪称一绝,每一章的结尾都像一个精心设置的钩子,让你迫不及待地想知道接下来会发生什么,这种叙事上的张力把握得恰到好处。它无疑是一本值得反复品味的佳作,每一次重读都会有新的感悟。

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说实话,这本书的阅读体验非常“颠覆”。我原本以为它会是那种轻松愉快的消遣读物,结果却发现自己掉进了一个巨大的、充满隐喻的迷宫里。作者的想象力简直是天马行空,他构建的世界观逻辑严密,同时又充满了令人惊叹的创意。书中的角色设计更是出彩,每一个人物都有其自身的复杂性和多面性,没有绝对的好人或坏人,只有在特定环境下做出特定选择的个体。我尤其欣赏作者对黑色幽默的运用,那些看似荒诞不经的对话,实则蕴含着对社会现象的辛辣讽刺。这本书的节奏感把握得极佳,时快时慢,如同交响乐的抑扬顿挫,将读者的情绪牢牢控制在作者的股掌之中。它打破了我对传统叙事套路的固有认知,让我看到文学表达的无限可能性。读完后,我感觉自己的思维都被“刷新”了一遍,对于很多事情的看法都有了新的启发。

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这本书简直是本奇书,我完全沉浸在作者构建的那个光怪陆离的世界里,那种感觉就像是坐上了一艘时光机,直接把我拉回了某个遥远的、充满神秘色彩的年代。故事情节跌宕起伏,人物的命运交织在一起,充满了宿命的悲怆感,但同时又不乏对生命力顽强的歌颂。我尤其欣赏作者对细节的把握,无论是宏大的战争场面,还是细腻的儿女情长,都描绘得入木三分,让人仿佛身临其境。读完之后,那种意犹未尽的感觉久久不能散去,我甚至会不自觉地回想起书中的某个特定场景,揣摩人物的内心活动。这本书不仅仅是文字的堆砌,它更像是一幅精心绘制的卷轴,徐徐展开后,呈现出的是一幅波澜壮阔的人生画卷。它让我开始思考很多关于人性和社会的问题,那种深度思考的体验是很多快餐式的读物无法给予的。这本书的语言风格非常独特,时而古典雅致,时而又充满了市井的烟火气,这种混搭带来的阅读快感是前所未有的。

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