家庭电疗法

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出版者:第四军医大学出版社
作者:张长民编
出品人:
页数:221
译者:
出版时间:2002-9
价格:12.80元
装帧:平装
isbn号码:9787810860147
丛书系列:
图书标签:
  • 家庭护理
  • 电疗
  • 健康
  • 医学
  • 物理治疗
  • 康复
  • 自助疗法
  • 家庭健康
  • 疾病预防
  • 养生
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具体描述

目前医院理疗科已经有的许多种电疗机,如低频电疗机类、中频电疗机类、高频电疗机类等,这些电疗机的治疗效果很好,然而由于操作复杂,机器昂贵,不适合家庭应用。本书介绍了适用于家庭的电疗法。主要内容包括:有关的电学知识、电疗法的治疗作用、100余种疾病的电疗法以及利用电疗法进行保健的一些方法。本书可作为基层医护人员及使用电疗法的患者和家属的参考书。期望读者通过阅读本书,能够更好地使用自己手中的电疗机,使其为读者的健康保健发挥更加积极的作用。

好的,这里为您提供一份关于一本名为《城市脉动:现代生活中的能量流动与平衡》的图书简介,内容完全围绕该主题展开,不涉及您提到的“家庭电疗法”: --- 《城市脉动:现代生活中的能量流动与平衡》 书籍简介 在钢筋水泥的丛林中,我们如何感知和调和那些无形却又至关重要的“能量”?《城市脉动:现代生活中的能量流动与平衡》是一部深度探索现代都市人与环境之间复杂互动关系的著作。它超越了传统的生活方式指南,旨在揭示隐藏在日常喧嚣之下的生命韵律、环境影响以及自我修复的潜在途径。 本书的撰写基于对当代城市生态学、心理声学以及空间感知学的跨学科研究,试图描绘出一幅关于“城市能量图景”的详尽蓝图。我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代,身体与精神时刻处于高频振动之中。这种持续的刺激,正以前所未有的方式重塑着我们的内在平衡与外部环境的互动模式。 第一部分:城市的呼吸——环境能量的隐形结构 本部分聚焦于城市环境中那些不被肉眼察觉,却深刻影响着我们生理与心理状态的物理能量场。 电磁雾霾与感官超载: 详细剖析了无线通信、电网系统以及家用电器所产生的复杂电磁波环境。我们探讨了这种持续的背景“噪音”如何干扰睡眠周期、影响神经系统的稳定,并导致普遍存在的“感官疲劳”。书中引入了“电磁舒适度”的概念,提供了识别和规避高强度辐射区域的实用方法,重点在于理解如何在技术依赖与生理需求之间建立健康的界限。 光污染与昼夜节律的错位: 城市永不熄灭的灯火,是现代文明的象征,也是生物钟最大的干扰源之一。本章深入研究了人造光,特别是蓝光光谱,如何抑制褪黑激素的分泌,进而引发内分泌失调和情绪波动。书中提供了专业知识,帮助读者设计卧室环境、优化工作照明,以重新校准身体对自然光周期(昼夜节律)的敏感性。 声景设计与环境压力: 城市噪音不仅仅是干扰,它是一种持续的压力源。本书通过对城市声景的细致分析,区分了“信息性声音”与“干扰性噪音”。我们研究了低频振动(如交通、工业机械)对心血管系统的微妙影响,并提出了一系列通过“声景干预”来缓解城市焦虑的策略,例如利用白噪音、自然录音或设计特定频率的声学屏障。 第二部分:内在共振——身体与精神的能量调校 理解了外部环境的影响后,本书的重点转向个体内部的应对机制和自我调适技术。 身心耦合:压力传导路径的解码: 本章阐述了“压力”如何在身体的各个系统间传递和累积。它详细描述了慢性压力导致的肌肉紧张、呼吸模式的固化以及消化系统的功能紊乱。通过详细的图解和案例分析,读者可以清晰地追踪到外部刺激如何转化为内在的生理负担。 呼吸的深度革命:激活自主神经系统: 呼吸被视为连接有意识行为与无意识生理反应的桥梁。本书提供了一套基于古老呼吸技艺与现代生理学验证的“深度调息法”。这些方法旨在主动激活副交感神经系统(“休息与消化”模式),从而在瞬间降低皮质醇水平,实现快速的情绪稳定和能量重置。 空间感知与心理锚定: 我们的居住和工作空间不仅仅是物理容器,它们是能量的汇聚点。本节探讨了色彩心理学、材料质感以及空间布局如何潜移默化地影响我们的情绪状态和创造力。书中提供了一套“个人能量审计”工具,帮助读者评估其日常环境(无论是办公室还是家)是否在无形中消耗或滋养着他们的生命力。 第三部分:重塑链接——在城市中寻找平衡的实践哲学 最后一部分将理论付诸实践,提供了一套系统化的方法论,帮助读者在快节奏的都市生活中构建可持续的能量屏障。 “微修复”策略:碎片化时间中的能量充电: 鉴于现代人难以抽出大段空闲时间,本书提倡“碎片化修复”。这包括两分钟的“视觉清零”练习、五分钟的“站立式冥想”以及在通勤时段进行的“感官剥夺体验”。这些策略旨在利用日常的间隙,进行小规模但高效率的能量回补。 数字排毒的进阶实践:建立“技术边界墙”: 批判性地审视我们与屏幕的关系。本书不仅仅建议减少使用时间,更强调“使用质量”。我们深入探讨了如何设置数字设备的工作模式、通知优先级,以及在非工作时间创造“无信号”的安全区,以确保大脑得到真正的休息。 融入自然:城市中的生物共振点: 尽管身处城市,我们依然渴望与自然界的原始频率重新连接。本书指引读者如何识别并定期访问城市中的“生物共振点”,如精心维护的公园、水体边缘或具有丰富植被的区域。通过简短的户外体验,实现与地球固有频率的同步,从而增强身体的适应性和恢复力。 《城市脉动》是一本为所有在现代文明中感到疲惫、失焦或寻求更高生活质量的人士准备的实用指南。它提供的不是逃避现实的幻想,而是理解现实、并智慧地与之共存的工具箱。通过对看不见的能量流动的觉察与主动管理,读者将能够重新掌控自己的内在节奏,在都市洪流中保持清晰、稳定与充沛的生命力。

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读后感

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用户评价

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我是一个对细节极其敏感的读者,而这本书恰恰在这些不起眼的小地方闪耀着光芒。比如,对光影变化的捕捉,对特定气味(雨后泥土味、旧书页的霉味)的精准描摹,这些元素不断地在场景中闪现,构筑了一个异常立体的世界。人物的“怪癖”也塑造得极其成功,每一个配角都有自己独特的行为模式和语言习惯,绝非脸谱化工具人。我印象最深的是主角面对抉择时那种近乎身体疼痛的犹豫感,作者通过细致入微的心理描写,将那种“两难境地”的煎熬感传递给了屏幕外的我,让我感同身受。这本书的叙事像是音乐,有缓慢的咏叹调,也有突然爆发的高音,节奏的起伏让阅读过程充满了乐趣和期待。它探讨的个体命运与时代洪流的碰撞,视角非常独特,让人在合上书页后,仍忍不住思考那些未被明确解答的命运走向。

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读完这本书,我产生了一种强烈的“被陪伴感”。作者的文字风格非常温柔,但温柔之下隐藏着强大的力量。它没有采用戏剧性的情节冲突来吸引眼球,而是专注于描绘日常生活中的微小转变和情感的微妙波动。书中的对白极其生活化,听起来就像是邻居在跟你聊天,但仔细品味,却句句珠玑,充满了生活智慧和对人性的洞察。我特别欣赏作者对于“失败”这一主题的处理——它没有将其描绘成终点,而是视为另一种形式的开始或沉淀。整本书读下来,感觉像进行了一次漫长而舒适的散步,沿途风景不断变化,有鲜花也有荆棘,但最终的落脚点是平静和接纳。这本书给予了我一种面对生活中不确定性的勇气,非常治愈,适合在需要沉静思考的时刻捧读。

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刚翻完手边的这本书,感觉像经历了一场精神上的小型探险。作者的叙事节奏把握得极其到位,从开篇营造的那种略带悬疑却又充满人情味的气氛,到中间层层递进地揭示主角们内心的挣扎与和解,都处理得相当细腻。我尤其欣赏作者在环境描写上的功力,那些虚构的小镇街道、老旧的房屋内部,仿佛触手可及,让人身临其境地感受到了时间在这些角落里留下的痕迹。情节推进得自然而流畅,没有生硬的转折,所有人物的行为逻辑都建立在扎实的性格基础之上。读到后期,那种积蓄已久的情感爆发点,处理得既有冲击力又不落俗套,让人在掩卷之后还能回味良久。这本书不仅仅是在讲一个故事,更像是在邀请读者深入思考“家”这个概念的本质,它探讨了血缘、选择与责任之间的复杂关系,观点独到且富有洞察力。整体来说,这是一部值得细细品味的佳作,推荐给所有喜欢深度文学作品的朋友。

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这本小说带给我的阅读体验非常颠覆。它的结构极其精巧,像是用无数细小的、看似不相关的碎片拼凑而成的一幅宏大图景。作者的笔触冷峻而克制,尤其擅长通过对话的张力和人物的肢体语言来传递深层的情感,而不是依靠大段的内心独白。我发现自己经常需要停下来,反复咀嚼某几句对话,才能真正领会其中蕴含的深意。书中对时间线的处理更是高明,它不是线性的叙述,而是不断地在过去和现在之间穿梭、交织,每一次跳跃都揭示了新的信息,如同剥洋葱一般,让真相在不知不觉中浮现。虽然叙事上需要读者投入更多的注意力去梳理脉络,但这种“主动参与”的阅读过程本身就是一种享受。书中的哲学思辨也让人耳目一新,探讨了记忆的可靠性与自我认同的建构,格局远超一般的都市小说。给人的感觉是,作者不仅是一位讲故事的人,更像是一位思想的架构师。

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老实说,这本书的阅读门槛略高,但一旦适应了作者的语调,便会发现其内在的巨大魅力。初读时,我有点被那些晦涩难懂的比喻和大量引用的文学典故弄得晕头转向,感觉像是在啃一本学术著作。然而,当我试着放下“快速获取信息”的阅读习惯,转而沉浸其中时,一切都开始变得清晰起来。书中对某种特定历史背景下社会群像的描绘,细致入微,仿佛能闻到那个年代特有的尘土和气味。作者对社会阶层固化和个体抗争的刻画尤为深刻,那些身处困境中的人物,他们的挣扎和微小的反抗,被描绘得真实而有力,让人动容。这种深刻的社会批判性与精致的文学手法完美结合,使得整本书具有了一种历久弥新的力量。我特别喜欢它对“沉默”这一主题的处理,很多时候,未说出口的话比所有的呐喊都更具重量。

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