本書取材新穎，內容很現代生活尤其是現代都市人生活中有關健康的方方麵麵。其中包括一些正在成為社會關注的熱點如“亞健康”“過勞死”等現代病的防治知識的介紹，本套叢書將對於現代人的防病、治病和恢復健康等方麵起著積極的指導作用。本書內容分為三個部分，針對旅遊、運動、健美中的常見問題，深入淺齣地講解瞭相關基本常識、小技巧、小竅門及注意事項，內容簡潔實用，貼近生活。
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