8种成功能力/成功书系

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出版者:中国经济出版社
作者:石向彤编
出品人:
页数:398
译者:
出版时间:2003-1
价格:24.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501758494
丛书系列:
图书标签:
  • 青春励志
  • 成功能力
  • 自我提升
  • 能力培养
  • 个人成长
  • 高效学习
  • 时间管理
  • 目标设定
  • 情绪管理
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具体描述

成功是需要能力的,没有足够的能力是无法取得预期的成功的。本书总结和提炼的成功必备的八种能力即学习能力、时间管理能力、潜力开发能力、应对变化的能力、创新能力、白我推销能力和人际交往能力等,从全新的层面和视角,全面多维地勾勒了一幅走向成功的蓝图,教给读者如何掌握成功的关键能力,指引朋友们去创造属于自己的成功人生。本套丛书共有4册,有《8种成功个性》、《8种成功能力》、《8种成功习惯》、《8种成功心态》。

好的,这是一本关于如何培养和运用个人潜能、提升自我实现能力的图书简介,其内容与“8种成功能力/成功书系”无关: --- 《心流彼岸:构建深度专注与创造力的心智导航》 引言:迷失在“忙碌”的时代 我们生活在一个信息爆炸、干扰无处不在的时代。电子邮件、社交媒体的通知,以及对“多任务处理”的盲目崇拜,正在系统性地侵蚀我们进行深度思考和创造性工作的能力。许多人感到自己整日忙碌,却鲜有成就感;他们精力充沛地工作,却感觉产出平庸。真正的瓶颈不在于外部资源或时间的稀缺,而在于我们对“专注力”这一稀有资源的管理失当。 《心流彼岸:构建深度专注与创造力的心智导航》正是一本旨在帮助读者夺回注意力主权、解锁心智潜能的实践指南。它并非一本提供速成秘诀或励志口号的鸡汤读物,而是深入探讨人类认知机制、神经科学基础以及高效工作流设计的深度著作。 第一部分:解构“分心”的陷阱——认知负荷与注意力经济 本书首先带领读者审视当代社会如何通过精巧的机制,将我们的注意力商品化。 1. 注意力的生物学基础与局限性: 我们将追溯注意力从进化心理学角度的起源,理解大脑资源分配的有限性。了解“选择性注意”和“持续性注意”的区别,并阐明为何大脑在处理大量非相关信息时会迅速耗尽资源。 2. 现代干扰的隐形结构: 本部分详细剖析了数字工具、开放式办公环境和即时通讯文化如何构建了一个“持续性干扰场”。我们将分析“情境转换成本”——每一次中断对后续工作效率造成的隐性损耗,并提供量化这些损失的初步工具。 3. 认知负荷的累积与“决策疲劳”: 探讨日常琐碎决策(如穿什么、吃什么、回复哪条信息)如何提前消耗用于核心任务的意志力。本书提出了一种“极简主义决策框架”,旨在自动化低价值决策,为高价值工作释放脑力。 第二部分:通往心流的路径——从理论到实践的桥梁 心流(Flow State),米哈里·契克森米哈伊提出的概念,代表了人类在全神贯注于一项充满挑战但能力匹配的任务时所体验到的最佳状态。本书的核心在于提供一套可操作的、基于神经科学的“心流启动程序”。 1. 明确目标与即时反馈的回路构建: 深入讲解如何将宏大目标拆解为具备清晰边界和即时反馈机制的“微任务”。理解心流所需的“挑战-技能平衡点”,并介绍“最小可行项目(MVP)”思维在个人专注力管理中的应用。 2. 节奏与周期的科学管理: 摒弃僵化的时间管理术,转而拥抱人体固有的生物节律。详细介绍超昼夜节律(Circadian Rhythm)对认知表现的影响,并指导读者绘制个人的“高能时间地图”。介绍如何利用“深度工作块”与“主动恢复期”交替进行,实现可持续的高效产出。 3. 环境工程学:物理与数字空间的重塑: 专注力不仅仅是意志力的比拼,更是环境的产物。本书提供了一套环境改造方案,包括声学设计、视觉去干扰化,以及创建“数字禁区”的方法论。讲解如何通过“启动仪式”和“结束仪式”来为大脑建立清晰的“工作-休息”切换信号。 第三部分:创造力的催化剂——深度联结与非线性思维 专注力并非孤立的技能,它是创造力的基础。只有当大脑能够进行长时间、无中断的深度处理时,新的洞察和跨领域的联结才会自然涌现。 1. 潜意识的“后台处理”: 分析在深度专注状态下,大脑如何从默认模式网络(DMN)中提取长期记忆和碎片信息,进行非线性整合。探讨“故意遗忘”的艺术——适时地放开对细节的执念,为灵感留出空间。 2. 质量对话的艺术: 创造力往往诞生于思想的碰撞。本书区分了“信息交换式会议”与“概念建构式对话”。提供一套提问框架,鼓励读者在交流中提出更具穿透力、能引发深度思考的问题,而非停留在信息同步层面。 3. 专注力的“韧性训练”: 认识到专注力像肌肉一样需要训练。介绍正念冥想、身体扫描等技术,用于增强对内在干扰(如焦虑、自我怀疑)的觉察和调节能力,从而在面对困难任务时能更快地重返专注轨道。 结语:从“管理时间”到“设计存在” 《心流彼岸》的终极目标是帮助读者超越简单的效率提升,转向对个人“存在方式”的设计。当一个人能够自主掌控其注意力资源,并将其投入到真正有意义且具有挑战性的活动中时,外在的成就将是内在满足感的自然副产品。本书提供的不是一套僵硬的规则,而是一套可根据个人认知特点和职业需求进行灵活调整的心智工具箱,引导读者在纷繁的世界中,找到通往真正深度工作与创造力的彼岸。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我是一个对时间管理概念比较熟悉的人,市面上关于“番茄工作法”、“GTD”的书籍数不胜数,但大多都流于工具层面。然而,这套书在时间管理这一块的视角非常独特和深刻,它将时间管理提升到了“精力管理”和“价值分配”的高度。它提醒我们,最稀缺的资源不是时间,而是我们有限的专注力和能量。书中对“深度工作”的论述,对我触动极大。它提供了一套实操框架,帮助我识别并屏蔽那些“假性忙碌”的活动,从而将核心时间投入到真正能产生高价值产出的任务上。我发现自己过去经常被邮件和即时消息打断,效率低下。书中关于如何建立“专注屏障”的建议非常具体且具有可操作性,比如如何设置专属的回复时间段,如何与团队协商“免打扰时段”。读完这些内容后,我开始有意识地为自己创造大块的、不被打扰的思考和执行时间,这直接提升了我的工作质量,也让我对自己的日程安排有了更强的掌控感。

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这套书真是让我受益匪浅,特别是关于自我认知和目标设定的部分,简直是为我量身定做的指南。我一直觉得自己像是在迷雾中摸索,对自己的优势和劣势都有些模糊不清,但读完这几章后,那种豁然开朗的感觉真是太棒了。作者没有用那些空洞的口号来搪塞我们,而是用非常贴近生活的例子,深入浅出地剖析了如何才能真正认识自己,并把这种认知转化为实际的行动力。举个例子,书中提到的“优势识别模型”,我试着用书里的方法梳理了一下,发现自己过去一直忽略了几个非常重要的天赋点。这让我对未来的规划有了一个更清晰的蓝图,不再是盲目地追逐潮流,而是真正知道自己擅长什么,应该往哪个方向努力。那种脚踏实地,每一步都走得踏实的感觉,是很多心灵鸡汤类书籍无法给予的。我特别欣赏作者那种不回避困难的态度,直面人在追求成功过程中必然会遇到的挫折和自我怀疑,并提供了切实可行的应对策略,而不是一味地鼓吹“你一定能行”这种空泛的鼓励。这种真实感,让这本书的指导性大大增强了。

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这套书在“高效沟通与人际影响力”方面的论述,简直是职场新人必备的宝典。我过去在汇报工作或者表达不同意见时,总是因为词不达意或者语气把握不当而效果不佳,甚至无意中得罪了同事。这本书系统地介绍了如何根据不同的沟通对象调整语言风格和信息架构。最让我印象深刻的是关于“积极倾听”的深度解析,它不仅仅是“听对方说话”那么简单,而是涉及到如何通过非语言信号和有效提问来确认理解并建立信任。我尝试在最近几次会议中运用书中学到的技巧,特别是“复述确认”和“共情式回应”,效果立竿见影。对方感受到了被尊重,沟通的壁垒瞬间就降低了。而且,书中对“冲突管理”的处理也非常成熟,它没有提倡一味地退让或强硬,而是教导我们如何将冲突转化为建设性的对话平台。这种情商层面的提升,比掌握任何技术性技能都来得更持久和关键。

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坦白说,一开始我对这种“成功学”的书籍是持保留态度的,总觉得它们大多是包装精美的成功学贩卖,但这一系列书的质量,尤其是对“习惯养成”这一主题的处理,彻底颠覆了我的看法。它没有停留在“每天坚持做某件事”这种浅层建议上,而是深入探讨了行为背后的心理机制,比如“习惯回路”的构建和破坏,以及如何利用环境的力量来固化积极行为。我以前尝试过很多次早起、冥想,但都坚持不了太久,总是在几天后就打回原形。但这本书提供了一个非常系统化的渐进方法,它强调的是微小改变的累积效应,而不是一下子做出巨大的飞跃。我尤其喜欢其中关于“锚定习惯”的章节,它教我如何将新习惯自然地“挂载”到已有的日常流程上,这种方法不仅实用,而且极大地降低了执行的心理阻力。我现在已经成功地将阅读和晨间复盘融入到了我的日常生活中,而且感觉非常自然,不再需要强迫自己。这套书更像是一个耐心的教练,而不是一个苛刻的督促者。

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关于风险承担和决策制定这部分的论述,体现了作者极高的思辨深度。它没有鼓励那种鲁莽的“赌徒心态”,而是提供了一种系统性的框架来评估和量化风险。我尤其欣赏书中对于“决策疲劳”现象的剖析,这解释了我为什么在面对多个选项时,常常会选择拖延或做出次优选择。作者详细阐述了如何通过预设规则和“决策清单”来自动化低价值的日常决策,从而将宝贵的精神资源保留给那些真正需要深思熟虑的战略性选择。这种从“经验主义”向“系统化决策”转变的过程,对我这个在创业初期需要处理大量不确定性的人来说,简直是雪中送炭。它教会我如何区分“可控风险”和“不可抗力”,并针对性地制定预案,而不是在事情发生后才手忙脚乱。读完后,我感觉自己面对不确定性时,心态更加从容了,少了许多焦虑,多了几分有准备的自信。

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