按压穴位祛病图解

出版者:气象出版社

作者:周煜

页数:336

出版时间:2003-7-1

价格:19.50元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787502935672

具体描述

本书共分十四章，第一章论述取穴定位方法和按压穴位治疗病症的常用手法；第二章介绍了中医基础知识；第三章至第十三章论述了不同病症的按压治疗方法；第十四章论述了十四经穴和部分常用经外奇穴取穴定位方法及其功能主治范围。

目录信息

第一章 按压经穴疗法
第二章 经络腧穴与疾病的关系
第三章 消化系统常见病症点按疗法
第四章 呼吸系统常见病症点按疗法
第五章 泌尿生殖系统常见病症点按疗法
第六章 血液循环系统常见病症点按疗法
第七章 神经、精神系统常见病症点按疗法
第八章 运动系统常见病症点按疗法
第九章 内外科常见杂症点按疗法
第十章 女性常见病症点按疗法
第十一章 婴幼儿常见病症点按疗法
第十二章 皮肤常见病症点按疗法
第十三章 眼、耳、鼻、喉、口腔常见病症点按疗法
第十四章 腧穴定位及所治疗的病症
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的插图简直是艺术品！那种工笔画的细腻程度，配合上清晰的经络走向图示，让人感觉自己不是在看一本实用的工具书，而是在翻阅一本古代的养生秘籍。我尤其欣赏作者在穴位标注上所下的功夫，每一个穴位的名称、定位，甚至是按压时的力道和手感，都被描绘得栩栩如生。特别是那些关于特定病症（比如长期的肩颈酸痛或者慢性胃病）的专项解析部分，图文结合的方式极大地降低了学习门槛。我以前总觉得这些穴位图谱晦涩难懂，但这本书的版式设计非常现代化，留白得当，不会让人感到信息过载。即便是像我这种对中医理论一知半解的初学者，也能快速上手，找到自己想按压的部位。说实话，光是欣赏这些精美的图谱，就已经是一种身心放松的过程了，更别提它实实在在的指导意义了。封面设计也非常大气，放在书架上都显得很有档次，绝对是值得收藏的佳作。

这本书的实用性超乎我的预期，简直就是为“手残党”量身定做的。我试着按照书里的指示去操作了几次，发现即便是对那些不太容易找到的深层穴位，作者也提供了非常直观的参照物——比如“从耳垂到嘴角连线的中点”这种非常生活化的定位描述，比单纯的经络线复杂标记要容易理解和定位得多。我特别喜欢它在“注意事项”部分的细致入微。比如，哪些穴位不适合孕妇按压，哪些体质的人群在特定季节需要慎重，这些安全提示写得非常到位，体现了作者的专业和责任心。另外，书中还加入了如何配合呼吸吐纳来增强按压效果的技巧，这让整个过程从单纯的物理刺激，提升到了身心合一的调养层面。我发现当我配合呼吸法后，原本觉得酸胀的穴位似乎能更快地达到那种“得气”的感觉，效果也更持久。这本书让我对“自己动手”的健康管理产生了极大的信心。

坦白讲，我对比了市面上好几本同类型的书籍，这本书在“深入浅出”这个度上把握得最为精准。它既有足够的中医基础理论支撑，保证了方法的科学性，又完全摒弃了那些佶屈聱牙的专业术语。作者在描述按压手法时，用了大量生活化的动词和形容词，比如“轻柔地揉捻”、“适度地弹叩”、“像按摩面团一样缓慢推移”，这种描述方式极大地拉近了读者与知识的距离。特别是针对老年人常见的关节不适，书里推荐的“温和拍打法”，操作起来毫不费力，我让我母亲试了试，她反馈说感觉比自己随便揉搓要舒服得多，说明这套方法的针对性和有效性都很强。这本书的纸张质感也很棒，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒适，即使多次翻阅也不会担心损坏，可见装帧质量也是上乘之作，绝对物有所值。

我得说，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的严谨。它不是简单地罗列穴位，而是构建了一个非常清晰的“问题导向”的学习路径。一开始就针对现代人普遍存在的亚健康状态，分门别类地设置了“缓解疲劳”、“提升免疫力”、“改善睡眠质量”等模块。这种结构设计非常实用，你不需要从头读到尾，直接根据自己当下的需求翻到相应章节即可。更让我赞叹的是，作者在解释穴位原理时，巧妙地穿插了一些简短的古代医案或者现代临床观察的小故事，让那些原本枯燥的理论知识变得鲜活起来，让人信服力倍增。比如讲到某个穴位对缓解偏头痛的独特效果时，附带的“自我检测”小贴士，非常接地气，让人立刻就能尝试并感受到差异。这种深度与广度兼顾，同时又极其注重操作性的图书，在市面上实在不多见。对于想系统性自我调理的朋友来说，这本书简直就是一份详尽的私人健康顾问手册。

最让我惊喜的是，这本书不仅仅关注“治病”，更侧重于“养生和预防”。它不是等到你病了才找它，而是引导你每天花几分钟进行“保健维护”。书的后半部分详细介绍了针对不同时辰的养生穴位组合，比如清晨醒来后应该先按哪些穴位来唤醒身体机能，晚上睡前又该如何通过特定的按压来帮助气血归元。这种时间轴上的指导，极大地增强了日常应用的频率和粘性。我开始尝试这种“时辰养生法”后，发现我的精力分配似乎更平稳了，没有以前那种下午就容易犯困的现象。而且，书中对于如何利用日常用品（比如按摩球、擀面杖的末端）作为辅助工具的介绍也非常实用，避免了必须购买昂贵按摩器材的门槛。总而言之，这本书提供的是一套完整、可持续的、融入日常生活的健康管理体系，而非一套临时抱佛脚的急救指南。