孕妇养生保健500问

出版者:北京科学技术出版社

作者:廉玉麟

页数:416

出版时间:2003-06-01

价格:23.0

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787530427576

具体描述

《孕妇养生保健500问》以问答题形式，对遗传与优生、孕期检查、孕期生理心理、孕期营养、孕期保健、疾病与防治、孕期性生活、孕期用药、生活与禁忌等带有普遍性的问题逐一进行了全面的、系统的、详细的讲解，并予以科学性、实用性、启迪性指导。

广大孕妇在领略和掌握了本书的全部内容后，能树立和提高自我养生保健意识，对终生身体健康、家庭幸福美满以及顺利地度过妊娠期将有所裨益。本书具有内容翔实，涉及面广，针对性强，语言流畅、贴切和实用的特点。

目录信息

一 遗传与优生
1 什么是遗传和遗传性疾病
2 哪些人需要进行遗传咨询
3 遗传性疾病是怎样分类的
4 怎样预防遗传性疾病
5 遗传性疾病与先天性疾病是一回事吗
6 新婚期间不宜怀孕的原因是什么
……
二 孕期检查
……
三 孕期生理心理
……
四 孕期营养
……
五 孕期保健
……
六 疾病与防治
……
七 孕期性生活
……
八 孕期用药
……
九 生活与禁忌
……
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，我对市面上那些动辄几百页、堆砌着大量医学术语的“百科全书”式的孕期指南一直有点敬而远之，总觉得实用性不高，读起来也费劲。然而，这本读物彻底颠覆了我的印象。它的结构设计非常巧妙，采用了“问答”的形式，但那种“问”并非生硬的提问，更像是我们孕妈们在孕期最常遇到的那些“小九九”和“小纠结”。我发现自己很多原本打算去问医生的问题，都在书里找到了既科学又接地气的解答。特别欣赏它在处理孕期情绪波动这一块的细腻处理。它没有将“焦虑”简单地视为一种负面情绪，而是将其置于一个更广阔的生理和心理背景下进行剖析，并给出了一系列非常实用的放松技巧，比如特定的冥想引导和简单的呼吸练习。读完相关章节，感觉心中的那团乱麻一下子就被捋顺了，这比单纯的知识灌输要有效得多，它真正做到了关照到孕妈的内心世界。

这本书的装帧和设计感，也完全对得起它所承载的专业内容。它没有采用那种传统教材的沉闷配色，而是使用了非常柔和、令人心旷神怡的色调，即便是深夜在床边阅读，也不会对眼睛造成太大负担。我特别喜欢它在关键信息点上所做的视觉区分处理——那些需要特别注意的“红灯区”和“绿灯区”的提示，不是生硬的粗体字，而是通过精心设计的图标和留白来突出，既保持了整体的美观，又确保了信息传达的准确性。这种对细节的极致追求，反映出出版团队对目标读者的深刻理解：我们需要的，是美丽与实用并重的陪伴。它不只是工具书，更像是一件可以陪伴我们度过九个月美好旅程的艺术品，每一次翻阅都是一种享受，让原本可能略显枯燥的养生过程变得赏心悦目起来。

这套书的排版真是让人眼前一亮，那种细致入微的关怀仿佛能透过纸面传递过来。我尤其喜欢它在介绍日常饮食和生活习惯时的那种循序渐进，不像有些育儿书籍上来就抛出一大堆复杂的理论，让人无所适从。这本书的作者似乎非常懂得初为人母的那种忐忑和迷茫，用一种非常亲切、如同邻家大姐般的口吻，将那些看似深奥的营养学知识，转化成了厨房里可以立刻实践的简单步骤。比如，它对不同孕期对钙质需求的细致区分，并不仅仅停留在“多吃奶制品”这种笼统的建议上，而是深入到如何搭配其他食物才能最大化吸收效率，甚至还考虑到了孕期可能出现的消化不适，提供了替代性的优质钙源。每一次翻阅，都像进行了一次轻松愉快的“孕期营养下午茶”，让人在享受阅读乐趣的同时，也收获了实实在在的健康指导。那种温暖的叙事风格，让我感觉自己不是一个人在面对孕期的种种挑战，背后总有位经验丰富的专家在轻声指引，让人倍感安心。

与其他侧重于“胎儿发育”或“分娩准备”的书籍相比，这本书的视角明显更加聚焦于“母亲自身”的调养和维护。我发现它花了很大篇幅来讨论如何避免孕期特有的不适，比如孕吐的缓解、水肿的管理，以及如何科学地规划产前和产后的营养储备，而不是仅仅关注胎儿体重增长的曲线。它非常强调“可持续性”，推荐的保养方式都不是那种需要投入大量金钱或时间成本的“突击式”方案，而是融入日常生活的微调。例如，它对于如何利用休息时间进行简短而有效的拉伸运动的描述，细致到连使用的毛巾都可以成为辅助工具。这种对日常琐碎的关注，恰恰是怀孕期间最需要的支持，因为它让我们真切地感受到，照顾好自己，就是对宝宝最好的投资。

这本书的语言风格极其富有感染力，它成功地建立了一种亦师亦友的对话模式。作者的知识储备显然非常深厚，但她懂得如何将这些专业知识“去魅”，用最朴素、最容易被非专业人士接受的方式表达出来。我最欣赏它处理“风险与规避”的态度：既不夸大其词，制造不必要的恐慌，也不轻描淡写，忽略潜在的隐患。它总是提供一个平衡的视角，告诉你“什么情况下需要警惕”，以及“第一时间应该联系谁”。这种稳健的引导，让人在面对孕期各种模棱两可的症状时，能够保持清醒的判断力，而不是盲目地网上搜索，被各种相互矛盾的信息淹没。整本书读下来，感觉像完成了一次高质量的孕期健康课程，收获的不仅是知识，更是一种遇事不慌的笃定感。