如何防止失眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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如何防止失眠 pdf epub mobi 著者簡介

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如何防止失眠 pdf epub mobi 圖書描述

失眠的發生與多種因素有關，可由身體內部因素引起，也可由環境因素、社會心理因素以及內科疾病和精神、神經疾病等引起。而目前社會上對睡眠和睡眠障礙的知識還不普及，現有的醫學教育也缺乏睡眠和睡眠障礙的理論和實踐教育。正是基於以上認識，我們編寫瞭本書，目的是為瞭給廣大讀者提供睡眠和失眠方麵的有關知識，為失眠的預防、診斷、治療和調養提供參考。本書從失眠的臨床實際齣發，理論聯係實際，以既

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如何防止失眠 pdf epub mobi 圖書目錄

1 睡眠生理
睡眠的概念
人類要睡眠的原因
睡眠的特徵
正常人每天需要睡眠的時間
老年人睡眠的特點
人類在夜間入睡的原因
睡眠的個體差異
睡眠與遺傳
睡眠的類型
睡眠的生理過程
睡眠的深度
常見的睡眠習慣
睡眠質量的標準
睡眠的功能
人與瞌睡
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-08

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