《健身氣功》(易筋經)簡要介紹瞭"健身氣功·易筋經"的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行瞭分解說明,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用,以利用習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。“健身氣功·易筋經”是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,由武漢體育學院承擔研究任務。
發表於2024-12-23
健身氣功·易筋經 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
書便宜 講解細緻 動作比較古樸 舒展 閤理 科學 動作難度也不小 如無練功基礎或者健身習慣的朋友 建議先學八段錦打基礎 缺點有二 一 書的封麵設計 不太好 易筋經這樣的書 設計的封麵該 古香古色纔好 二 沒有練習中齣現的癥狀的問題
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圖書標籤: 氣功 運動 國學 私藏 玩味生活 技術 健身 ikiok
堅持運動
評分我是先跟著這個練http://open.163.com/special/cuvocw/jianshenqigong.html,然後看書加深理解。作息還是得調整好,僅僅練功是不夠的。
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評分很好的自我練習易筋經書,價格實惠
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