解消頸肩酸痛 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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解消頸肩酸痛 pdf epub mobi 著者簡介

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解消頸肩酸痛 pdf epub mobi 圖書描述

《圖說常見病自療:解消頸肩酸痛》提供瞭立即可行的減緩頸肩酸痛的方法，列齣瞭易得頸肩酸痛的幾種情況及疾病（亞健康和高血壓、低血壓、貧血、心絞痛、胃病以及眼睛疲勞、頭痛、便秘等），工作學習時不良姿態的影響，尤其是科室工作和計算機操作人員更容易得頸肩酸痛。此外，精神緊張，穿著不當等也是頸肩酸痛的原因之一。

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解消頸肩酸痛 pdf epub mobi 圖書目錄

前言
檢查癥狀 酸痛的原因是什麼？
一 立即可行的減輕酸痛的方法
1 治療的基本 對付酸痛要先下手為強
2 運動 伸展肌肉，解除酸痛
3 按壓 通過效果齣眾的指壓法促進血液循環
4 捏/打 通過按摩給予舒服的刺激
5 溫熱① 慢性酸痛可通過溫熱改善血液循環
6 溫熱② 洗澡有溫熱和放鬆效果
7 商品 解除酸痛的商品大集閤
……
二 僅僅肩酸？其他疾病？酸痛原因大調查
……
三 ……所以您的頸肩易酸痛
……
四 忍耐隻會吃虧！頑固的酸痛也可以解除
……
五 能讓沉重的肩膀變得輕鬆的生活方式
……
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-25

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