走出冠心病的误区

出版者:军事医学科学出版社

作者:薛玉增 编

页数:139

出版时间:2003-09-01

价格:7.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787801215314

具体描述

本书以通俗的语言，从小常识、预警信号、分类ABC、并发症、走出误区、治疗集锦、预防保健七方面讲解了如何预防冠心病，走出冠心病的误区。本书适合社区医师和冠心病患者及其家属阅读。

目录信息

一、冠心病小常识
1.心脏有哪些功能
2.?挝叫脑嗖?
3.冠状动脉的作用
4.动脉粥样硬化是怎样发生的
5.何谓冠心病
6.冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛、冠状动脉闭塞
7.心肌的需氧、供氧平衡
8.心肌桥
9.X综合征
10.何谓心律失常
11.何谓心力衰竭
二、预警信号
· · · · · · (收起)

用户评价

我一直觉得，许多健康书籍在谈及预防和康复时，总是在“吃什么”和“吃什么”之间打转，这未免有些片面。这本书则展现了一种更为全面的视角，它将运动、睡眠、情绪、环境等多个维度的数据进行了整合分析。特别是关于运动的部分，作者没有简单地推荐跑步或游泳，而是深入探讨了如何根据个体的身体条件，制定出既安全又有效的个性化活动方案，这一点非常人性化。它强调的是“量力而行”和“持之以恒”，而不是盲目的追求高强度。阅读过程中，我不断地被提醒，健康管理是一个动态调整的过程，需要根据身体的反馈不断校正航向。这种细致入微的指导，让我体会到了作者在撰写此书时所倾注的巨大心血和专业细致。

这本书的编排结构设计得非常巧妙，简直是为我这种时间碎片化的现代人量身定制的。我发现自己可以随时拿起任何一章阅读，而不会因为前因后果的缺失而感到困惑。每一小节的篇幅适中，信息密度高而不拥挤。更令人称赞的是，作者在阐述理论的同时，穿插了大量真实的患者故事和个人经验分享。这些故事极具代入感，它们使得原本严肃的医学知识变得鲜活起来，让人感同身受。例如，书中记录了几位成功调整生活方式后指标显著改善的案例，这些生动的例子无疑比任何枯燥的数据都更具说服力。这种叙事手法极大地增强了阅读的粘性，让人忍不住想一口气读完，同时也让我对自己的未来抱持了更乐观的态度，知道改变是切实可行的。

这本书的文字流畅得像清晨的溪流，读起来毫不费力，仿佛一位经验丰富的老中医在你耳边娓娓道来，耐心解答你对身体的种种疑惑。作者对于心血管疾病的理解并非那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了人文关怀。我尤其欣赏其中对生活细节的捕捉，比如如何调整日常饮食中那些看似微不足道的小习惯，如何通过简单的呼吸练习来平复那些不必要的焦虑。书中没有贩卖“速效灵丹妙药”的浮夸承诺，而是脚踏实地的告诉我们，健康是一场需要耐心的马拉松。它更像是一份贴心的生活指南，而不是一本高高在上的教科书。读完后，我感到自己对身体的控制权似乎又回到了手中，不再是任由病痛摆布的无助状态。那种被理解、被引导的感觉，在很多同类书籍中是很少见的，让人读后心里踏实，充满了积极改变的动力。

坦白说，我最初对这类健康书籍抱持着一种审慎的怀疑态度，总担心里面充斥着未经证实的神奇疗法或者过于复杂的专业术语把我绕晕。然而，这本作品彻底颠覆了我的固有印象。它的论证逻辑严密，每一步的推导都有扎实的理论支撑，但表达方式却极为平易近人。它没有纠结于那些晦涩难懂的生理学机制，而是将焦点放在了“我们能做什么”这个核心问题上。我印象最深的是其中关于“压力管理”那一部分的论述，作者巧妙地引用了一些心理学案例，说明情绪波动对心脏的潜在影响，这部分的内容深刻地触动了我，让我意识到心理健康与生理健康之间是多么紧密地联系在一起，绝不是孤立的两件事。这本书的价值在于，它提供了一套系统性的思维框架，帮助读者从更宏观的角度审视自己的健康状况，而不是仅仅关注某一个具体的指标。

这本书的语言风格有一种令人信服的沉稳力量。它不是那种咄咄逼人的“快看我，我发现了秘密”的语气，而是像一位智者在分享他多年观察和实践得出的真谛。通篇阅读下来，我感觉自己接受了一次高质量的健康教育，那些过去模糊不清的健康观念被梳理得井井有条。我尤其欣赏作者对“循序渐进”的强调，他没有要求读者一下子脱胎换骨，而是鼓励大家从小处着手，比如先从戒掉某种零食开始，或者坚持每天早起半小时做拉伸。这种脚踏实地的态度，极大地降低了读者开始改变的心理门槛。读完后，我心中的焦虑感少了很多，取而代之的是一种清晰的目标感和对自身健康的主导权。