怀孕280天

出版者:中国人口出版社

作者:张湖德

页数:400

出版时间:2003-8-1

价格:19.80元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787800798351

具体描述

本套丛书主要依据生殖过程的三个阶段命名，即：孕前、孕中和孕后。《怀孕280天》为您讲述有关孕前、孕中、孕后的保健问题：如何安排饮食、如何运动、如何避免不良情绪、如何进行胎教、如何谨慎用药等。这些都是您最关心的，应引起高度重视的问题。而这一切都是给准备怀孕或已经怀孕的您提供全方位的帮助。

目录信息

第一篇 想要孩子之前应做哪些准备
一 你现在适合要孩子吗
二 婚后急于怀孕不利于优生
三 怀孕的年龄与时间是否适宜
四 怀孕前的生理准备
五 怀孕前的心理准备
六 孕前应加强营养
七 常见食物营养素含量
八 为什么要先种疫苗后怀孕
九 酒和烟对怀孕的影响
十 哪些情况应终止妊娠
十一 哪些药物对男性不育有影响
十二 哪些疾病对怀孕有影响
……
第二篇 如何高质量地度过280天
……
第三篇 分娩前后的护理
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我拿到这本书的时候，已经过了孕早期的剧烈反应期，进入了相对平稳的孕中期，很多早期的焦虑已经消退，取而代之的是对分娩方式和月子安排的思考。这本书对“分娩预案”的探讨非常细致入微，它没有武断地推崇某一种分娩方式，而是客观地列出了顺产和剖腹产各自的优缺点，以及在不同医疗条件下的可行性，这一点非常尊重了个体的选择权。更让我感到惊喜的是，它用了好几章的篇幅来专门讨论“临产前的心理建设和伴侣沟通技巧”。我记得书中有一个小练习，要求夫妻双方列出各自对分娩过程的恐惧点，然后坐下来一起讨论并寻找解决方案，这个练习极大地缓解了我丈夫的紧张感，让他从一个旁观者变成了积极的参与者。此外，书中关于产后身体恢复的内容也写得非常实在，它没有回避产后可能出现的各种生理问题，而是提供了非常实用的应对策略，而不是那种“生完孩子就没事了”的盲目乐观，这种务实精神让我对后续的恢复充满了信心。

从我开始阅读这本书的那一刻起，它就成为了我孕期旅程中一个不可或缺的“定心丸”。我发现它最独特的地方在于，它关注的不仅仅是胎儿的生理指标，更深层次地探讨了“为人父母的身份转变”。书中有一段关于“放下完美主义”的论述，让我醍醐灌顶。作者指出，社会常常对准父母设定了不切实际的“超人”标准，要求我们既要事业有成，又要拥有完美的孕期体验，而这本书温柔地提醒我们，允许自己犯错，允许过程充满瑕疵，才是真正的成熟。在关于孕期旅行和社交活动的章节里，它提供的建议也非常实用，教我们如何既能保持社交圈的活跃，又不必过度透支体力，这对于那些希望在孕期保持工作或生活节奏的职场妈妈来说，无疑是一大福音。这本书的整体氛围是鼓励和赋权的，它让你感觉自己有能力去驾驭这段奇妙的旅程，而不是被动地等待着结果的发生。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历这段美妙旅程的女性，它带来的不仅仅是知识，更是一种强大的内在力量和对未知的坦然。

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种柔和的色调和充满希望的插图，让我一拿到手就忍不住想翻开它。我当时正处于孕期的某个阶段，心里充满了各种未知和期待，这本书的排版布局非常舒服，不是那种密密麻麻的专业术语堆砌，而是用一种非常亲切的、像是老朋友聊天一样的口吻来阐述孕期的各种变化。记得有一次半夜醒来，感觉身体有些不适，心里一阵恐慌，翻开书里关于那个阶段身体变化的章节，读到作者用幽默又不失科学严谨的方式描述了同样的情况，瞬间感觉自己不是一个人在经历这一切，那种被理解和安抚的感觉，真的太重要了。作者在讲解产前检查和营养摄入方面的内容时，没有采用枯燥的列表形式，而是融入了许多实际生活中的小窍门，比如如何巧妙地避开那些让人讨厌的孕期反应食物，或者在旅行中如何保持健康饮食。这本书最大的魅力就在于它的“人性化”，它懂得孕期妈妈的脆弱和敏感，用文字编织了一张温柔的网，让人在面对即将到来的新生命时，能多一份从容，少一份焦虑。我特别喜欢其中穿插的一些准爸爸的参与指南，那些小建议不仅让我的伴侣更好地融入了这段旅程，也让我们的亲子关系从一开始就建立在了紧密的合作之上，而不是简单地把孕妈当成一个“容器”来对待。

说实话，我是一个很容易被信息淹没的人，面对各种社交媒体上流传的“育儿秘籍”，我常常感到无所适从。这本书的编排逻辑非常清晰，它像一条清晰的时间轴，精确地标明了每周/每月的重点关注事项，让你知道在什么时间点应该把精力放在哪里，避免了无效的焦虑。比如，在谈到孕晚期睡眠质量下降时，作者并没有简单地建议“多侧卧”，而是深入分析了可能是骨盆压力、夜尿增多或肢体不适等多重因素叠加，并针对性地推荐了不同睡姿的微调技巧，甚至提到了辅助睡眠的香薰选择，这些细节的处理，让内容显得极其丰富和可操作性强。我尤其欣赏它对“孕期情绪波动”的解读，它没有将孕期情绪波动简单归咎于激素，而是将其视为一种对未来责任的预演和适应过程，这让我对自己偶尔的烦躁和易怒有了更深的理解和包容。这本书的语言风格是那种带着智慧的幽默感，读起来轻松，但每一句话背后都有坚实的内容支撑，让人读完后感觉头脑是清醒的，而不是被一堆空洞的口号所充斥。

坦白说，市面上关于育儿和孕期的书籍多如牛毛，很多要么过于学术化，读起来像是在啃教科书，要么就是过于“鸡汤”，流于表面，真正能触及内心深处、解决实际困惑的书少之又少。而这本书，它做到了难得的平衡。我个人对细节的把控要求比较高，尤其是涉及到宝宝的生长发育数据和医疗建议时，我希望信息是准确且可靠的。这本书在引用数据和专家观点时显得非常谨慎和专业，但奇怪的是，它读起来却丝毫没有距离感。我特别留意了关于胎教的部分，它没有强求我们必须听什么特定的古典音乐，而是侧重于强调“高质量的陪伴”和“情绪的流动”，这一点让我印象非常深刻。书中提到，胎儿对于母亲最直接的感受就是母亲的心情，与其强迫自己去完成那些形式化的“任务”，不如让自己活在当下，享受这段独特的体验。这种深层次的心理引导，远比那些花哨的外部干预更有价值。我甚至觉得，这本书不仅仅是一本孕期手册，更像是一本关于“自我接纳”的哲学读物，它教我如何接纳自己身体的变化，接纳自己偶尔的负面情绪，最终以更健康的心态去迎接新生命。

201701 这是一本对孕妇进行指导的一本类似于百科全书的指导书籍，总体来说呢，还是不错的，比较实用，虽然里边有很多互相矛盾的东西，但是看看总是好的。在当今社会平平安安生个孩子真心不容易，要注意这注意那的。好在我们家明天就要决战了，希望老婆孩子顺利平安！

201701 这是一本对孕妇进行指导的一本类似于百科全书的指导书籍，总体来说呢，还是不错的，比较实用，虽然里边有很多互相矛盾的东西，但是看看总是好的。在当今社会平平安安生个孩子真心不容易，要注意这注意那的。好在我们家明天就要决战了，希望老婆孩子顺利平安！

201701 这是一本对孕妇进行指导的一本类似于百科全书的指导书籍，总体来说呢，还是不错的，比较实用，虽然里边有很多互相矛盾的东西，但是看看总是好的。在当今社会平平安安生个孩子真心不容易，要注意这注意那的。好在我们家明天就要决战了，希望老婆孩子顺利平安！

201701 这是一本对孕妇进行指导的一本类似于百科全书的指导书籍，总体来说呢，还是不错的，比较实用，虽然里边有很多互相矛盾的东西，但是看看总是好的。在当今社会平平安安生个孩子真心不容易，要注意这注意那的。好在我们家明天就要决战了，希望老婆孩子顺利平安！

201701 这是一本对孕妇进行指导的一本类似于百科全书的指导书籍，总体来说呢，还是不错的，比较实用，虽然里边有很多互相矛盾的东西，但是看看总是好的。在当今社会平平安安生个孩子真心不容易，要注意这注意那的。好在我们家明天就要决战了，希望老婆孩子顺利平安！