心理健康

出版者:上海科学技术出版社

作者:张麒

页数:192

出版时间:2003-11-1

价格:12.80

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787532364275

具体描述

本书是《青少年科学素养丛书》中的一本，这套丛书是为提高我国中学生的素质而编写的。本书也是一本关于培养青少年良好心理素质的入门读物。全书分为六章，分别讲述了人的需要、性对人生的影响和作用、个体心理成长的规律、人的认知对情绪的影响和作用、心理健康的基本素质，以及一些心理疾病的诊断和治疗等知识，有助于青少年了解心理成长的轨迹，有助于中学生树立健康的心理观念。本书还提供了一些有关自我和心理现象的基础知识和方法，为青少年进一步阅读心理学科普读物提供了指导。

目录信息

绪言
第一章 认识心灵从了解需要开始
1 人的需要
2 对需要的层次性的理解
3 关注需要的满足
第二章 心灵健康与性的教育
1 性的教育
2 对性的不同态度
3 性与心理健康
4 性的合理满足
5 性的破坏力
第三章 心灵的成长
……
第四章 拥有一份好心情
……
第五章 应对挫折，呵护心灵
……
第六章 常见心理问题的诊治
……
结语
· · · · · · (收起)

用户评价

最近翻阅了一本关于时间管理的书，简直是打开了我人生的新大门。这本书不同于市面上那些充斥着“番茄工作法”或“清晨五点起床”的教条式指南，它更侧重于从深层次剖析我们与时间的关系。作者没有直接告诉我该如何安排每一分钟，而是引导我们去审视自己内心深处对“忙碌”的执念。我印象最深的是其中关于“注意力稀缺”的论述，它让我意识到，现代人最大的问题不是时间不够用，而是我们的注意力被无数的通知和信息碎片化了。书中提供了一套非常实用的“心流锚定法”，教你如何识别出真正能带来成就感和满足感的任务，并将80%的精力投入其中。我尝试着按照书中的步骤，为自己设定了“高价值任务窗口”，起初很不适应，总觉得少了点什么，但坚持了两周后，那种掌控感和效率的提升是惊人的。特别是对于那些习惯性拖延的人来说，这本书的价值无法估量，它不是给你打鸡血，而是给你一把精密的解剖刀，让你看清拖延背后的真正恐惧和逃避心理，然后提供了一个温和而坚定的应对策略。这本书的语言风格非常沉稳、富有洞察力，读起来像是一位经验丰富的智者在耳边低语，没有空泛的口号，全是可操作的智慧。我强烈推荐给所有感觉被生活推着跑，渴望重新夺回生活主导权的人。

我近期沉迷于一本关于世界经济史的著作，内容之丰富、视角之新颖，让我这个自认为对宏观经济略有了解的读者都感到震撼。这本书的独特之处在于，它没有采用传统的国家或地域为轴心来梳理脉络，而是以“五大关键资源”的流动与争夺——从早期的大米贸易到近代的石油和信息——作为主线索，串联起了数千年的文明变迁。这种“资源驱动型历史”的视角，极大地拓宽了我对历史事件背后逻辑的理解。例如，书中对17世纪荷兰“郁金香狂热”的分析，不再仅仅是将其归咎于投机心理，而是深入探讨了早期金融工具的脆弱性以及早期资本主义萌芽期的制度缺失。更精彩的是，作者对冷战后信息技术革命的描绘，他将互联网视为继蒸汽机之后的又一次信息权力重组，其分析的深度远超一般财经报道的肤浅论调。阅读过程中，我需要时不时地停下来，在脑海中构建那些复杂贸易路线图和权力更迭的图景，那种“啊，原来如此！”的顿悟感接连不断。这本书的行文风格是那种严谨又不失激情的学术散文体，既有扎实的考据支撑，又不乏对人类命运的深刻关怀。

这本讲述古典哲学的入门读物，简直是为我这种对古希腊、古罗马思辨传统一知半解的“伪文青”量身定制的。我之前总觉得哲学晦涩难懂，充满了拗口的术语和抽象的概念，但这本书的叙事方式极其流畅且充满画面感。作者的功力在于，他没有将柏拉图的理念论或亚里士多德的实体概念单拎出来做冰冷的解析，而是将这些思想融入到当时雅典城邦的社会背景、政治斗争以及日常生活之中。比如，书中通过描绘苏格拉底在广场上与市民的辩论场景，生动地解释了“认识你自己”这句话的真正重量和挑战性。我特别喜欢它对斯多葛学派的解读，不同于某些解读中将其描绘成冷漠禁欲的教条，作者强调了斯多葛主义中“区分可控与不可控”的实用智慧，这对于我们处理日常的焦虑和挫败感有着立竿见影的效果。阅读过程中，我仿佛置身于百年的时光隧道，亲眼见证了人类理性思维是如何一步步搭建起逻辑的宏伟大厦。它的排版也非常考究，那些穿插在文字中的拉丁文或希腊文原文小注，既增加了学术的严谨性，又不会打断读者的沉浸感。对于想建立一个坚实的世界观框架，而不是仅仅满足于知道几个名人名言的人来说，这本书绝对是不可多得的佳作。

不得不提一本关于城市建筑与社会学交叉研究的专著，这本书简直像一个温柔的显微镜，将我们习以为常的城市空间中的权力结构和隐形规则暴露无遗。我过去从未想过，一个简单的公交线路规划、一个小区的人车分流设计，背后竟然蕴含着如此复杂的社会阶层划分和资源分配逻辑。书中采用了大量的案例分析，从巴西里约热内卢贫民窟的自发性生长，到日本“胶囊旅馆”的出现与消亡，每一个案例都像一出微型戏剧，揭示了空间如何塑造了我们的行为模式和身份认同。最让我印象深刻的是关于“公共空间”的章节，作者挑战了那种“中立的公共广场”的浪漫想象，指出每一个公共场所的设计，都在不自觉地筛选和排斥着某些群体。书中的语言富有画面感和批判性，不是那种干巴巴的学术报告，而是充满了对城市居民命运的关切。读完后，我再走在自己生活的城市里，眼神都会变得不一样，会不由自主地去观察那些被忽略的角落，去思考那些栏杆、座椅、绿化带存在的真正目的。对于城市规划者、社会工作者乃至每一个想更深入理解自己居住环境的市民，这本书都具有极高的启发价值。

最近读了一本关于复杂系统理论的科普读物，说实话，一开始我有点畏惧，担心里面会充斥着大量的数学公式和高深莫测的术语。然而，这本书完全颠覆了我的预期，它用极其生动形象的比喻，将蝴蝶效应、自组织现象、临界点等概念解释得清晰透彻。作者的叙事非常线性流畅，他从蚂蚁群体觅食的简单规则开始，逐步引导读者进入到气候模型、股市波动乃至生物进化的宏大叙事中。我最喜欢它处理“涌现性”的方式，即系统整体的特性如何从个体简单的互动中“冒”出来，这对我理解团队合作和企业管理产生了巨大的冲击。书中引用了很多引人入胜的故事，比如对蜂巢结构的解析，以及某个小小的技术漏洞如何引发全球性连锁反应的案例，这些都让抽象的理论变得有血有肉。阅读这本书的过程，就像是不断地在脑海中搭建模型、进行模拟推演，它提供了一种全新的“看世界”的底层操作系统。它没有直接给出解决问题的答案，但它教你如何提问，如何理解事物之间的非线性关联，从而避免陷入简单的因果论陷阱。这本关于世界如何运作的书，其价值远远超过了一般的知识普及。