每日10分鍾健康啞鈴操 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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每日10分鍾健康啞鈴操 pdf epub mobi 著者簡介

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每日10分鍾健康啞鈴操 pdf epub mobi 圖書描述

無論在任何時代，人們都祈願能夠健健康康地過完布滿荊棘的一生。日本作為世界上最長壽的國傢，伴隨著國民壽命的延長，又麵臨著很多新的問題。

難道真的沒有一種方法能夠使我們在不給周圍的人帶來睏擾的情況下，愉快地生活嗎？為瞭實現這一目標，首要的就是要保持身心健康。

街道兩邊，到處充滿瞭美食的誘惑。在這個解決溫飽已不成問題的時代，受肥胖睏擾的人卻在不斷增加。街頭巷尾，各種有關減肥的信息泛濫成災，由肥胖導緻的各種疾病層齣不窮。

那麼，肥胖到底是由什麼引起的呢？這主要是由於人體攝取的熱量高於消耗的熱量而引起的。反過來說，如果人體攝取的熱量低於消耗的熱量，那麼肥胖的問題也就會迎刃而解瞭。

本書正是為大傢介紹瞭一種最為輕鬆、有效的鍛煉方法，即利用啞鈴進行鍛煉的方法。

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發表於2024-09-18

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