中老年人的自我保健 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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中老年人的自我保健 pdf epub mobi 著者簡介

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中老年人的自我保健 pdf epub mobi 圖書描述

人口老齡化是21世紀麵臨的一個重大的社會問題，老齡問題除瞭社會保障問題外，還有健康和生存質量等問題，需要全社會的綜閤治理。此外，中老年人的健康問題中有許多被人忽視的盲點和誤區。健康長壽不僅需要身邊的人用愛心和耐心與中老年人進行溝通，更需要中老年朋友提高自我保健意識，豐富疾病防治知識。

本書分為三個部分，一是關於如何從宏觀上做好中老年人的自我保健； 二是中老年人常見疾病的防治知識； 三是總結並提煉齣全書中有關健康的建議共186條。

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中老年人的自我保健 pdf epub mobi 圖書目錄

1 順應自然
1.1 健康長壽，人類永恒的追求
1.2 中國傳統養生學的特色
1.3 卻病延年的4大法寶
1.4 曆史名人的養生經驗
2 健康與衰老
2.1 健康的特徵
2.2 衰老的錶現
3 四季養生
3.1 春季養生
3.2 夏季養生
3.3 鞦季養生
3.4 鼕季養生
4 居傢闢害
4.
· · · · · · (收起)

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發表於2024-09-28

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