本書挖掘瞭一些鮮為人知的驗方，並係統收集、精選、總結瞭一些行之有效、經濟方便、易於推廣的防治常見病、慢性病的驗方，並按疾病的分類介紹給大傢，使大傢不必耗費很多的精力而能方便地查閱、參考。本書旨在幫助大傢強身健體以及早知早查疾病、預防疾病、及時治療疾病。書的內容分為兩大篇，即營養保分健篇和防治疾病篇，尤其在內容安排上將“常識方”、“健康處方”與“小驗方”有機地融為一體，為讀者的健康打造全新的包裝。
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