本书中所使用解决孩子不敢睡觉问题的步骤，乃是根据史蒂芬·W·伽伯博士、玛丽安·丹尼斯·伽伯博士以及罗宾·费里曼·斯皮兹曼三人所合著的《床底的怪兽及其他孩提所恐惧的——帮助你的孩子克服焦虑和惊恐》一书中所提供的方法，也就利用Imagination（想像）、Infor-mation（提供知识）、Observation（引导观察）以及Exposure（
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