足球进攻技术图解

出版者:北京体育大学出版社

作者:王国斌

页数:170

出版时间:2004-6

价格:16.0

装帧:平装

isbn号码:9787811001310

具体描述

本书提供了大量的进攻训练方法，教练员可以灵活运用每个训练方法来要求球员选择不同的进攻技术，或在训练组合中运用不同的方法来加大或减小训练难度，并在训练中提高身体素质，培养良好的精神面貌，最终提高进攻技术。

用户评价

这本书最让我惊叹的是它对盘带技术的拆解，简直是庖丁解牛般的精妙。书中并非简单地罗列各种盘带动作，而是深入分析了每个动作背后的原理和适用场景。以“变向盘带”为例，作者首先从力量的运用、重心变化、以及脚步的协调性等方面进行了详尽的阐述。我学到了一些之前从未注意到的细节，比如在做变向动作时，用脚外侧轻触球，然后迅速用脚内侧拨球，并且在身体重心瞬间压低，利用惯性欺骗防守球员，这与我之前习惯的直接用脚尖趟球有着本质的区别。书中提供的“急停虚晃”技巧尤其让我印象深刻，它不仅包含了如何用脚底刹停，还强调了身体的晃动和眼神的欺骗，这些细微之处往往是决定进攻成功与否的关键。我尝试着在家里用小球进行模拟练习，发现即使是简单的动作，在理解了背后的技术要领后，执行起来也更加流畅和有控制力。

在阅读这本书的“创造力与即兴发挥”章节时，我被作者对于足球比赛中“灵光一闪”的捕捉和解析所打动。书中并没有将所有技术都套用固定的模式，而是强调了在理解技术基本原理的前提下，如何根据场上的瞬息万变，做出出人意料的决策。作者鼓励读者尝试不同的触球方式，或者在熟悉的动作中加入一些小的变化，来欺骗对手。书中还引用了一些足球比赛中的经典瞬间，比如某个球员在面对多人包夹时，如何用一个匪夷所思的脚下动作摆脱困境。这让我明白，足球的魅力不仅在于技术的精湛，更在于那种源源不断的创造力，以及在压力下迸发出的智慧火花。

这本书在传中技术的阐述上，也达到了相当的高度。作者并没有仅仅停留在“如何把球传出去”，而是深入挖掘了不同类型传中的精髓。例如，在“弧线传中”部分，书中详细解释了如何用脚背内侧勾勒出优美的弧线，以及如何根据球场上的情况选择传中落点，是将球送到禁区前沿还是后点。我印象最深刻的是，书中对于“落点判断”的强调，作者指出，一个成功的传中不仅在于技术本身，更在于对队友跑位和防守漏洞的洞察。书中还穿插了一些关于“定点传中”和“运动中传中”的对比分析，让我明白了在不同的比赛情境下，应该采用何种传中方式才能达到最佳效果。我尝试着在踢球时，有意识地去运用书中的一些传中技巧，发现自己对球的控制力以及传中的准确性都有了明显的提升。

本书的最后一部分，聚焦于“战术的理解与执行”在进攻中的体现，这让我对足球有了更深层次的认识。我一直认为战术是教练的事情，但这本书让我明白，作为球员，对战术的理解程度，直接影响着个人技术的发挥。书中详细解释了“阵型”如何影响进攻线路，“进攻优先级”如何决定传球的选择，以及“攻防转换”速度的重要性。我学习到了，即使技术再娴熟，如果无法理解战术意图，也无法真正融入球队的进攻体系。书中还提供了一些模拟战术演练的图示，让我能够将书本上的理论知识，与实际比赛场景联系起来。这让我明白，足球进攻，是将个人技术、团队配合和战术理念融会贯通的艺术。

初次翻开这本《足球进攻技术图解》，我便被它详实的内容和清晰的图示深深吸引。书的开篇，作者就从最基础的触球部位入手，细致地讲解了内脚背、外脚背、脚弓、脚底以及鞋钉等不同部位在进攻中的应用。我一直以为自己对足球触球已经有了相当的了解，但读过这部分才发现，原来每一次触球都蕴含着如此多的学问。例如，在内脚背传球部分，书中不仅提供了不同角度的图片，还详细描述了支撑脚的摆放、触球瞬间的身体重心转移、以及球与脚的接触点，甚至连触球后脚的跟随动作都给出了清晰的指导。我特别留意了作者关于“轻巧拨球”和“大力推射”的区分，前者强调的是对球的控制和卸力，后者则侧重于力量的传递和爆发力。书中还穿插了一些实战案例，比如某个著名球星是如何运用内脚背精准制导完成致命一传的，这让我更有代入感，仿佛置身于绿茵场上，亲身感受技术带来的魅力。

关于“接球”的技术，这本书同样给予了我全新的认识。我一直认为接球就是把球停在脚下，但书中详细区分了“停球”和“卸力”这两个概念，并阐述了如何根据来球的力量、方向和速度，选择不同的部位和方式来处理球。在“胸部停球”这一部分，书中不仅展示了如何用胸部柔软的部位缓冲来球力量，还强调了在触球瞬间身体的微调，以保证球的稳定。我之前接球时常常出现球弹得太远或者被对手断下的情况，阅读了这部分内容后，我才意识到问题出在卸力不足。书中提供的“顺势卸力”技巧，让我理解了如何将来球的动能转化为自身的运动，从而更好地控制球。

《足球进攻技术图解》在“与队友配合”这一块，也给出了非常宝贵的指导。书中不仅讲解了“二过一”、“交叉换位”等经典的配合方式，还深入分析了不同位置球员之间的默契培养。我尤其欣赏作者对于“传球时机”和“跑位呼应”的强调，他指出，一个成功的配合，不仅仅是传球的精准，更是跑位的及时和意图的明确。书中还提供了一些不同阵型下，球员之间配合的图例，让我能够更直观地理解不同体系下，配合的要点。我明白了，足球是一项团队运动，再出色的个人技术，也需要通过精妙的配合才能发挥出最大的威力。

在阅读有关射门技术的章节时，我被作者严谨的逻辑和层层递进的讲解方式所折服。书中从最基础的“推射”开始，逐步过渡到“凌空抽射”、“头球攻门”等更为复杂的技巧。对于“推射”，书中详细解释了如何用脚弓部位触球，以及如何通过协调身体的扭转来增加球的旋转和力量。我尤其喜欢作者关于“蹬地发力”的讲解，它强调了蹬地腿的稳定性和力量传导，以及如何通过腰腹部的转动来将力量充分施加于球。当我看到“凌空抽射”部分时，更是被书中精美的图示所吸引。书中将整个动作分解为几个关键节点，比如判断球的落点、身体的起跳时机、空中调整姿势以及触球瞬间的爆发力。作者还特别指出了“凌空抽射”对身体柔韧性和协调性的高要求，并提供了一些辅助训练的方法，这对我这个平时身体比较僵硬的爱好者来说，无疑是雪中送炭。

这本书在“无球跑动”和“空间利用”的讲解上，让我深刻体会到了足球的整体性。我之前更多地关注控球和射门，而忽略了无球时如何为球队做出贡献。书中详细阐述了“前插意识”、“拉扯空间”以及“回撤接应”等概念。我学习到了如何在进攻时，通过合理的跑位来为队友创造机会，或者牵制对方防守球员。书中还提供了一些具体的跑动路线图，比如在边路进攻时，边锋应该如何与边后卫进行配合，或者中场球员如何通过跑动来拉扯对方中卫的防线。我意识到，即使没有球在脚下，一个聪明的无球跑动，也能在比赛中发挥至关重要的作用。

书中对于“过人”技巧的讲解，堪称是艺术化的呈现。作者将每一次成功的过人，都剖析成了节奏的改变、身体的欺骗以及脚下技术的灵活运用。我尤其喜欢“马赛回旋”和“油炸丸子”的分解动作，书中通过多幅连续的插图，清晰地展示了每一个细微的动作幅度、重心转移和脚的摆动方向。作者还强调了过人时眼神的欺骗性，以及如何利用身体的平衡来制造空间。读到这一部分时，我仿佛看到一位身怀绝技的球场魔术师，在绿茵场上翩翩起舞。书中还提到了一些心理素质的训练，比如如何在高压环境下保持冷静，以及如何利用对手的心理弱点来寻找过人机会，这让我意识到过人不仅仅是技术，更是一种智慧的较量。

很好！很系统！

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配图萌死了、、、

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