情商培养游戏

出版者:中国妇女出版社

作者:区慕洁

页数:244

出版时间:2004-5-1

价格:16.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787801319654

具体描述

《情商培养游戏:0岁-3岁》内容简介：对0岁～3岁的宝宝来说，做游戏是最愉快的时光。快乐和愉悦的时刻往往会给孩子留下深刻的印象，成为幸福童年的美好回忆。宝宝在快乐的游戏中，学会做人，学会做事，学到知识，愉快地与人交往。因此，游戏不仅促进身体发育，也促进心智的成长；游戏不仅使宝宝快乐，也给全家带来欢乐。

年轻的爸爸妈妈们，你们想给孩子一个快乐的童年吗？

那就快打开“亲子游戏百宝箱”，多和宝宝做做游戏吧！

目录信息

一 社交篇
1 逗笑
2 口唇游戏
3 自娱与回应
4 手舞足蹈
5 建立信任
6 感情互动
7 见人就笑
8 喜欢照镜子
9 打针好疼呀
10 藏猫拉布
11 举高高
12 “我要出去玩”
……
二 自理篇
……
三 运动篇
……
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书简直是我的救星！我一直觉得自己处理人际关系时总是笨手笨脚的，尤其是在面对冲突或者需要表达复杂情感的时候，脑子里就像一团浆糊。我之前尝试过很多市面上的“自我提升”书籍，大多都是一些空泛的理论，读完后感觉像是听了一堂枯燥的讲座，并没有真正帮我解决问题。但这本书不同，它从一开始就抓住了我的痛点，用一种非常贴近生活、仿佛是邻家大哥在跟你聊天的口吻，把那些晦涩难懂的心理学概念掰开了揉碎了讲给我听。我特别喜欢其中一个章节，它详细描述了“情绪的温度计”理论，通过一个生动的比喻，让我一下子明白了为什么在激动的时候做出的决定往往是错误的。更重要的是，它提供的练习不是那种死板的“请你想象一个场景”，而是设计成了一系列互动式的“小任务”。比如，它让我每天记录下三次我感到“不舒服”的瞬间，然后分析背后的真正需求是什么。这种实践性的指导，让我感觉自己不再是被动地接受知识，而是主动地参与到自我成长的过程中去。读完这本书后，我发现自己看问题的角度都变了，不再是单纯地指责别人或苛责自己，而是学会了去“解读”情绪背后的信息。我甚至在最近一次和同事的意见分歧中，成功地运用了书里教的“暂停与确认”技巧，最后不仅解决了问题，还让对方感觉被尊重了。这本书的价值，远超出了书本本身的定价，它真正教会了我如何与自己和世界相处。

我是一个非常注重逻辑和实证的读者，市面上那些充斥着“积极思考”、“想象成功”的读物对我来说简直是催眠曲。因此，当我拿到这本《情商培养游戏》时，我带着极大的怀疑态度。然而，这本书最大的亮点就在于它对“非理性”情绪的理性剖析。它并没有要求我们成为一个没有感情的机器人，而是教我们如何“拥抱不完美的情绪”。我尤其欣赏作者引用了大量的神经科学研究成果来佐证观点，这让整本书的论述建立在坚实的科学基础之上，而不是空洞的哲学思辨。它没有回避人类的阴暗面和弱点，而是正视了恐惧、嫉妒和自我怀疑这些“负面”情绪的生存意义。例如，它解释了嫉妒心其实是源于对“资源分配不均”的原始信号，一旦我们理解了它的功能，就能更好地管理它，而不是被它吞噬。书中的“情绪日志”环节，设计得极其具有挑战性，它要求你不仅要记录发生了什么，还要追溯你的“自动思维链”。这个过程非常痛苦，因为你必须直面自己思维中的逻辑漏洞和认知偏差。但正是这种“痛”，带来了真正的改变。它让我明白了，情商不是天生的“高情商人设”，而是一套可以通过系统训练来强化的认知工具箱。这本书的厚度就说明了它的深度，绝对是能让人脱胎换骨的一本工具书。

不得不说，这本书的结构设计得非常巧妙，它完全颠覆了我对“心理自助类”书籍的刻板印象。我向来对那种动不动就抛出宏大目标、让人望而生畏的指南敬而远之，但这本书的编排逻辑，简直就像是走迷宫的高手带着你一步步走出困境。它不是一蹴而就的“速成秘籍”，而更像是一份精心绘制的“情绪地图”。开篇部分，作者没有急着去谈“如何控制情绪”，而是先花了大量的篇幅来建立“情绪地图的图例”——也就是识别情绪的细微差别。我过去总以为“生气”就是一种情绪，但读完后才意识到，原来“恼火”、“沮丧”、“被冒犯”和“失望”在触发机制和应对方式上是截然不同的。书中穿插了大量的“情景重现”分析，这些场景都极其真实，比如在家庭聚会中被亲戚无意冒犯时的内心OS，或者在工作邮件中体会到的那种“被忽视”的感觉。作者对于这些复杂情境的剖析，精准到让人拍案叫绝，仿佛他住在我的脑子里观察了我好几年。而且，这本书的语言风格是极其冷静和客观的，它不煽情，不许诺奇迹，只是用一种近乎科学家的严谨态度，告诉你情绪的运作机制，然后给你工具去进行“故障排查”。这让我感到非常可靠，因为我知道我学到的是可以被验证和重复使用的技能，而不是一时的心理安慰剂。对于追求深度和实用性的读者来说，这本书绝对值得反复研读。

如果用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“酣畅淋漓”。我一直以为“情商高”意味着随时都能八面玲珑、滴水不漏，但这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我们，真正的情商高手，是那些懂得如何与自己的“不完美”和解的人。我特别喜欢作者在关于“压力管理”那一章中提到的“情绪的动态平衡论”。它强调了情绪的流动性，而不是僵硬的控制。在快节奏的现代生活中，我们太习惯于“压抑”那些不合时宜的情绪，但这本书却引导我去“看见”它们，并允许它们在安全的环境中自然消退。书中的“情绪标签游戏”，是一个非常有趣且有效的工具，它迫使你在短时间内为自己的复杂感受找到最精确的词汇。这个过程极大地提升了我对自身内部状态的觉察能力。更让我感到惊喜的是，书中还探讨了团体动力学和领导力中的情商应用，这对于我这种需要经常进行团队协作的职场人士来说，提供了更高维度的视角。这本书的排版和设计也做得很好，关键点都有醒目的标注和总结，非常方便回顾和查找。它不仅仅是一本关于“如何与人相处”的书，更是一本关于“如何成为一个更完整、更成熟的自己”的深度指南。绝对是值得反复阅读和实践的经典之作。

这本书对我这个“内耗严重星人”来说，简直是一剂猛药，而且是那种效果立竿见影的良药。我的主要问题在于过度解读别人的言行，稍微一个眼神不对劲，我能脑补出一部宫斗剧，然后自我谴责一整天。这本书的第三部分专门针对“社交焦虑与过度共情”进行了深入的探讨，这正中我的下怀。作者提出了一个非常实用的概念——“界限的弹性与刚性”。通过一系列的案例分析，我清晰地看到了自己是如何不自觉地侵占了别人的空间，同时又允许别人随意践踏我的底线的。书中有一个练习是构建“我-你-情境”的沟通句式，它强制性地要求我在表达感受时，必须将焦点放在“我自己的体验”上，而不是用指责的语气去描述“你的错误”。这看似简单的句式转变，却在实际交流中起到了立竿见影的效果。我试着用这种方式和家人沟通时，原本剑拔弩张的气氛瞬间缓和了下来。这本书的语言风格非常具有引导性，它不像教科书那样冰冷，也不像心灵鸡汤那样浮夸，它就像一位经验丰富的临床咨询师，始终保持着一种温暖而坚定的支持感。它不是教你如何讨好别人，而是教你如何更清晰、更有力量地表达自己真实的需求，这才是真正的情商核心。