疲劳

出版者:中国民航

作者:[美] 米勒

页数:0

译者:赵鹤立

出版时间:2003-09-01

价格:14.00元

isbn号码:9787801104939

丛书系列:控制飞行差错

作者简介

詹姆斯 C.米勒是世界上最优秀的研究疲劳科学的专家之一，他曾作为飞行员参加过越南战争。

目录信息

目录
序言
第一章 导言
第二章 艰难的一天
第三章 日常错误双峰图谱
第四章 睡眠生物学与小睡
第五章 聚焦睡眠
第六章 对付时差
第七章 累积疲劳：算总账
第八章 药物会有帮助吗？
第九章 抗疲劳处方
附录A：良好睡眠保健提示
附录B:小睡计划
参考文献
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，这本书的开篇略显平淡，我一度担心它会像许多新出版的作品一样，虎头蛇尾。然而，一旦你坚持度过了最初的适应期，这本书的魅力便如同一张徐徐展开的古老地图，开始显露出其错综复杂的纹理和令人惊叹的细节。作者似乎对人性有着近乎苛刻的洞察力，他笔下的人物没有绝对的善恶之分，只有在特定环境下的无奈与选择，这种复杂性令人信服。我尤其赞赏作者在叙事节奏上的把控，他知道何时应该加快步伐，将情节推向高潮，也懂得何时该放慢速度，让读者有时间去感受情绪的余韵。书中的对话设计尤其精彩，很多看似简单的交流背后，都蕴含着大量的潜台词和未言明的张力，你需要用耳朵去听，更要用心去“看”那些沉默。整体来说，这本书更像是一部精密的仪器，它拆解了某种人类普遍的情感结构，然后以一种冷静而又充满同理心的方式重新组装起来，让我对人与人之间的连接有了更深层次的理解。

这本书给我带来的震撼，更多是源于它对细节的偏执式关注。我发现作者在描述一个简单的动作、一个眼神的交汇时，所使用的词汇量和精确度是惊人的。这使得阅读过程变成了一种精细的感官体验，仿佛我不仅在阅读故事，更是在亲身参与其中，呼吸着那个世界里的空气，感受着皮肤上细微的温度变化。作者擅长运用对比的手法，将光明与阴影、喧嚣与寂静并置，这种强烈的反差有效地放大了情感的张力。例如，在描述一个重要转折点时，作者用了整整三页的篇幅来描绘窗外夜景的变化，看似闲笔，实则将人物内心世界的翻腾表现得淋漓尽致。这本书的叙事视角是流动的，它有时聚焦于宏观的社会背景，有时又倏忽间拉近到个体最私密的内心角落，这种灵活的切换，确保了故事始终保持着新鲜感和探索欲。它不是一本能让人快速翻阅的书，它要求你慢下来，去品味每一个精心打磨的句子，去体会那些隐藏在字里行间的力量。

这本书简直是本精神食粮，我是在一个朋友极力推荐下开始阅读的，老实说，起初我还有点怀疑，毕竟现在市面上的书籍太多了，真正能触动人心的越来越少。但这本书，它真的做到了。作者的笔触细腻得如同春日拂过面颊的微风，轻轻地，却又直抵内心深处。它没有那种宏大叙事的架子，而是聚焦于生活中那些微不足道却又至关重要的瞬间。我记得有一章讲到主人公面对选择时的那种纠结与挣扎，那场景描绘得太真实了，仿佛我就是那个站在十字路口的人，深刻体会到每一步选择背后所承载的重量。这本书的结构布局也十分巧妙，每一个章节的衔接都像是精心编排的乐章，高低起伏，引人入胜。它让我重新审视了自己过去的一些认知，很多困扰已久的问题，在读完后仿佛豁然开朗。我尤其欣赏作者在人物塑造上的功力，那些配角也个个鲜活得仿佛从我身边走过，他们的故事虽然简短，却足以让人回味良久。这本书的语言风格变化多端，时而如诗歌般婉转悠扬，时而又像哲人般沉稳有力，这种多变性极大地丰富了阅读体验，让人在不同的情感氛围中穿梭自如。

读完这本厚厚的著作，我感觉像是经历了一场漫长而深刻的自我对话。这本书的阅读体验是多层次的，它不仅仅是文字的堆砌，更像是一次思想的碰撞与启迪。我必须承认，有些段落的密度极高，需要反复咀嚼才能完全领会其深意，这无疑是对读者专注度的一种挑战，但也正因如此，每一次“顿悟”都显得格外珍贵。作者似乎拥有一种魔力，能将抽象的概念具象化，将哲学的思辨融入日常的叙事之中，使得那些原本高深莫测的理论变得触手可及。我特别喜欢作者在叙事中穿插的那些关于时间流逝的思考，那种对“当下”的强调和对“过去”的释怀，让我对时间的看法有了一个全新的维度。书中的场景转换也处理得非常流畅自然，无论是宏大的自然景观描写，还是对室内微小物件的刻画，都充满了生命力。这本书的整体基调是偏向内省和探索的，它鼓励读者向内看，去挖掘那些被日常琐事掩盖的真实自我。对于喜欢深度阅读和愿意投入时间的读者来说，这绝对是一次不容错过的精神盛宴，它提供的思想养分是持久且富有穿透力的。

这本书给我最大的感受是它的“质感”。我不知道该如何准确形容，但它读起来有一种沉甸甸的分量感，不是说内容沉重，而是指其思想的厚度和文字的密度。作者似乎拒绝使用任何陈词滥调，他的表达方式总是出人意料，总能找到一个全新的角度来阐述一个老生常谈的主题。我发现自己在阅读时，经常需要停下来，合上书本，只是盯着空白处思考几分钟，因为书里提出的某些观点太具颠覆性了。这本书的非线性叙事结构也是一大亮点，它没有遵循传统的“起因-经过-结果”模式，而是通过碎片化的记忆和闪回，构建出一个完整却又充满谜团的整体图像。这种结构迫使读者必须主动参与到叙事的建构中去，去填补那些看似留白的间隙。读完后，我感觉自己的思维边界被拓宽了，这本书成功地挑战了我既有的思维定式，让我开始用一种更加开放和批判性的眼光去看待周围的世界和自己的人生轨迹。它无疑是一部需要时间去消化的杰作。